× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 10 мая, '11
Wiris

Безуглеводной диете конец!) Отчет. Диеты

Настроение:Веселое Хочется:шоколада
Сидела на ней неделю:

Талия 69-64,3
Бедра 97-94
Правая рука (верхняя часть, там где бицепс) 26-24,8
Левая рука 25-24,5
Вес 59- сейчас точно меньше, к сожалению не могу взвеситься.

Знаю на ней надо сидеть дольше (10-14 дней), но я больше не могу..) люблю сладкое, хоть изредка..хоть во фруктах)

Принцип диеты основан на том, что основная энергия берется из углеводов и когда создается их дефицит (до 20гр в день), организм начинает сжигать накопившиеся жиры. Так же советуют, после 5-6 дня (где-то в середине) сделать перерыв и поднять количество углеводов на 1 день, но снизить количество потребляемых жиров (например, можно есть фруктовые салатики).
Ну и конечно много пить! Чай, воду, отвары... Кофе я бы не советовала, большая нагрузка на организм.

+Диеты:
Читать дальше

+3 1


Пн, 19 июля, '10
lautnaut

Молокочай, мифы и реальность.

милые дамы! как готовитьт этот МОЛОКОЧАЙ... где описание и как проводить разгрузочный день. чой-то я не понимаю и не могу найти. везде только комментариии, а самих рецептов не нахожу

+3 2


Вс, 11 апреля, '10
Celin

А все так хорошо начиналось. Молокочай, мифы и реальность.

Настроение:Виноватое Хочется:уже ничего не хочетс
Ну что ты скажешь, никак не втыкаюсь в то что я делаю...взяла и все удалила...эх толокуха....начинаю все сначала. Хорошо хоть что все мысли в верде предварительно записаны. )))
 
7 часов утра.
 
Сегодня утром моя любимая "Арабика" сиротливо стояла в сторонке. Приготовила молокочай. На 1.ложку - 100 г.кипятка, настояла 5 минут и добавила 100 грамм молока.
 
 
Организм обалдел. Ну естественно, на протяжении нескольких лет он у меня запрограммирован на чашечку кофе, а тут вдруг такое...
 
Ни меда ни сахара я не добавляла.  Молоко было холодным из холодильника, поэтому напиток пполучился чуть теплым. Старалась поверить что мне приятно, но вкусовые рецепторы не обманешь. Без сладкого это не айс, но и не противно. В общем пить можно.                                                                                                                                      
 
                                                               (продолжение внутри)

+3 0


Пн, 20 июня, '11
Алекселена

Молокочай, мифы и реальность.

Прочитав о достигнутых успехах, решила тоже попробовать. Сегодня 1-й день. Сейчас вес 53,7, хочется 48-49. Вообщем есть к чему стремиться. Об успехах напишу.

+2 0


Вс, 29 мая, '11
DeLyagua

Четырехдневная диета Диеты

Настроение:Боевое Слушаю:Korn - Shout
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Читать дальше

+2 0


Ср, 9 марта, '11
HelleH

СМЕ и я СыроМоноЕдение

Настроение:Удовлетворенное
09.03.2011г. Пятый день: рацион - арахис - жменька, 2 апельсина по 400гр. один :-) это был обед...и ужин - помидоры 4 шт по 125г.
Самочувствие: утром немного тошнило (может это из-за арахиса съеденного вчера пред сном в 22,00) все утро до обеда не ела - пила воду...тошнота прошла где то в 9,00 часов. после обеда есть не хотелось вообще...и только придя домой после восточных танцев в 21.00 - схомячила помидорки.
Вес пока прежний - 83кг.

+2 0


Вс, 10 октября, '10
Marusya1110

Кормить грудью и худеть!!!!

Настроение:Раздраженное Хочется:шоппинга Слушаю:телевизор
А я как только родила сразу стала контролировать питание,но результат меня все равно не радует,никак не могу  вернуться в прежнюю форму,всего каких то пара лишних кг,а уходить не хотят.Стараюсь держаться в диапазоне 1200-1500 ккал, плюс периодически занимаюсь йогой или бодифлексом.Сыночку уже год и три месяца.
 
 
 

+2 0


Сб, 10 апреля, '10
Celin

Что день грядущий нам готовит... Молокочай, мифы и реальность.

Настроение:Удивленное Хочется:....
Ну вот, полчаса  потратила на отчет о подготовке к завтрешнему похудению. Но такой облом.... Куда пропал весь текст?   В следующий раз буду набирать в Вёрде а потом копировать сюда. На  сегодня уже нет ни сил ни времени. Буду надеяться что утро будет добрым. 

+2 0


Пн, 19 сентября, '11
Swon

Диеты на любой вкус! Личное

Диета балерин.

Эта диета исповедует следующие принципы:
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза;
супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей;
не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок;
употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом;
убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта;
не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку;
пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после;
ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

+1 0


Вс, 21 августа, '11
Em4ick

Диета специй Диеты

Настроение:Любознательное Хочется:похудеть поскорее

Как истинная лентяйка, решила поискать вкусную, неголодную, но при этом эффективную диету. Результат поисков выкладываю на всеобщее обозрение и обсуждение.

"Восточная диета позволяет похудеть и нормализовать вес при более чем сытном рационе – более 1500 килокалорий в день. В отличие от «моментальных» голодных диет она не нарушает обмен веществ и позволяет сжечь именно ненавистный жир, а не мышцы и внутренние органы. Основной эффект диеты достигается не из-за скудного питания, а благодаря воздействию специй. Американские ученые доказали, что столь любимые всеми нами приправы обладают поразительным воздействием на наш организм – они ускоряют обмен веществ, расщепляют жировую ткань, снижают чувство голода и очищают от токсинов"

Читать дальше

+1 0


Страницы


Наверх