милые дамы! как готовитьт этот МОЛОКОЧАЙ... где описание и как проводить разгрузочный день. чой-то я не понимаю и не могу найти. везде только комментариии, а самих рецептов не нахожу

Сидела на ней неделю:

Талия 69-64,3
Бедра 97-94
Правая рука (верхняя часть, там где бицепс) 26-24,8
Левая рука 25-24,5
Вес 59- сейчас точно меньше, к сожалению не могу взвеситься.

Знаю на ней надо сидеть дольше (10-14 дней), но я больше не могу..) люблю сладкое, хоть изредка..хоть во фруктах)

Принцип диеты основан на том, что основная энергия берется из углеводов и когда создается их дефицит (до 20гр в день), организм начинает сжигать накопившиеся жиры. Так же советуют, после 5-6 дня (где-то в середине) сделать перерыв и поднять количество углеводов на 1 день, но снизить количество потребляемых жиров (например, можно есть фруктовые салатики).
Ну и конечно много пить! Чай, воду, отвары... Кофе я бы не советовала, большая нагрузка на организм.

+Диеты:
Читать дальше

Прочитав о достигнутых успехах, решила тоже попробовать. Сегодня 1-й день. Сейчас вес 53,7, хочется 48-49. Вообщем есть к чему стремиться. Об успехах напишу.

09.03.2011г. Пятый день: рацион - арахис - жменька, 2 апельсина по 400гр. один :-) это был обед...и ужин - помидоры 4 шт по 125г.
Самочувствие: утром немного тошнило (может это из-за арахиса съеденного вчера пред сном в 22,00) все утро до обеда не ела - пила воду...тошнота прошла где то в 9,00 часов. после обеда есть не хотелось вообще...и только придя домой после восточных танцев в 21.00 - схомячила помидорки.
Вес пока прежний - 83кг.

Читать дальше

девушки,а кого нибудь подташнивало от молокочая?и что то я особого мочегонного эффекта не замечаю..кто сколько варит его?чай бросаете когда уже молоко закипит?

Ну вот с утра взвесилась и сделала замеры.

Вес 57,4 (60,8)
ОГ 88 (89)
ОТ 70 (74)
ОБ 100 (102)

Ощущения супер, настроение тоже )))