на тему ожирения ... Девочку, 14 лет, весом 130 кило спрашивают - что ты делала, чтобы похудеть? Я пробовала различные диеты, но они мне не помогают и вредят моему здоровью... (фильм "Двойная порция") Деточка... твоему здоровью вредят не диеты, а 70 кило лишнего веса...
Похудеть всю жизнь мечтаю.
Множество диет известно.
Вам рецепт свой предлагаю,
Выполняйте строго,честно.
Ближе подойдёте к цели,
если хоть одну неделю
вы займётесь мужиком.
Им одним и целиком.
Бережно,тепло,душевно
занимайтесь ежедневно
мужиком, сил не щадя
холя, славя и любя.
У нас такой идет снег.... что не видно соседнего дома...
Сегодня ровно 2 недели на калорийке. Хочу поделиться первыми успехами. Вес -4,1 кг, талия -5см. Чувствую легкость в организме. Но внешне особых изменений не замечено. Не отчаиваюсь, думаю самое лучшее ещё впереди.....
Ну вот, наконец-то я дошла до подсчета калорий. 2 дня - полёт нормальный)))) Мой вес 69 кг. Набрала после родов, надо избавляться для комфорта. Вроде всё было хорошо, но посмотрела видео из бассейна и стало не по себе(((
В предыдущем посте я
1. Обещала себе начать питаться правильно или поголодать 1 день.
- Обещанье не сдержала. Ела опять всякую каку, не щадя организма.
2. Занятие сделала (положенные пресс,приседы, отжимания и прыжки (100, а не тысячу - я там опечаталась нехило))) сделала дважды.
3. пешком ходила
4. пением позанималась.
5. дыханием/йогой - нет.
6. хорошее делать старалась, но ничего конкретного...
план выполнен на половину.
вес тот же.
Ставлю себе 2 по 10бальной шкале=))))
Завтра обещаю себе всё то же:
-Начать налаживание питания. И Это, милая моя, самое главное!!
- Хотя бы немного позаниматься (+5 к сегодняшнему количеству)
- Пешком ходить снова
- Пение
- Йога, дыхание
- ко всему прочему прибавляю к списку составление коллажа мотивирующего=)) Загорелась этой странной идеей. На холодильник приклеить, конечно, не получится. Ибо кухня в квартире - чужая территория, но на стену прилеплю.)
