Хочу
- влезть в мои старые джинсы
- надеть то черное короткое платье
- чтобы ноги смотрелись красиво


Надо:
- не есть после 23-00
- не есть мучное
- не есть сладкое кроме какао, ч.шоколада, фиников
- делать не менее 2 р/нед антицеллюлитный массаж

Так как мне индересно все диетеическое, правильное, вкусное и низкокалорийное, то я подписана на многие странички кулинарных "творцов". Готовить по ним как-то раньше не приходилось, просто было интересно кто и как вносит разнообразие в свой правильный рацион. Но на днях решила приготовить по рецептам разрекламированой в инсте страницы одной дамы. Товарищи! Это вообще есть невозможно!Это гадость какая-то Вот, к примеру, низкокалорийные бизешки: берем белки и взбиваем их со стевией или сах.замом и выпекаем. Читаю комменты под рецептом: "Wow! Это супер! Наконец-то!" Эм.... Девочки, вы в себе?! Или вам настолько есть хочется, что вы уже и сладкую яичницу есть готовы?! Что за бред-то?! Или вот, рецепт мармеладок: берем 200 мл детского сока без сахара и добавляем 40 гр. желатина (растворяем его по инструкции), разливаем по формочкам и через пару часиков радуемся нашим мармеладкам. Приготовила: резина резиной, мармеладом тут и не пахнет - в ведро! И таких бредовых рецептов пруд пруди. Я не рукожоп, готовлю отлично, а тут когда я говорю в инсте автору, что мое творение по ее рецепту идет в ведро, она говорит, что я первая такая!
Так вот, к чему я это все. Девочки, если вы хотите снизить калорийность, то не доходите до крайностей: хотите чизкейка, так просто замените филадельфию на обезжиренный кремообразный творог и капните лимоки, а вместо сахара добавьте сах.зам (или бананчик, или мед); хотите безе - так просто съешьте его и все (в нормах приличия конечно , так как тут и заменять-то нечего - это не многосоставный десерт, а всего белок и сахар. Хотите котлеток, то берем пароварку и куру, индейку или рыбку, а свининку и маслице убираем куда подальше. Хотите пюрешку: нугу отвариваем и перитираем блендером - усё!

А я засранка! Жру в три горла, ужас! Пытаюсь себя заставить кушать правильно, но нет, не могу сила воли испарилась. Во всём виноват муж! Он и только он! ( шутка )  Хотя есть в этом доля павды.Он то питаеться калорийно, я  через день ему готовлю то манник о лимонный пирог то то просто пироги, ну как на это смотреть - не знаю, раньше как то спокойно смотрела, а сейчас не могу. А мне ещё 7 кг надо скинуть ( это муж столь разрешает ) ( Я бы ещё 13 скинула, но он против, говорит что от меня вообще ничего не останется). Скинула 14, 5 сейчас уже 13 получаеться, эх, а ведь скоро день рождения, как себя заставить? у меня знакомая ( мы с ней в больнице лежали, очень сильно похудела кг  на 30, мне аж стыдно, я безвольная скотинка)

так уж устроены женщины...ну не можем мы быть постоянно одинаковыми;))))надо обязательно что то изменить в себе....ну вот решила с аватарки начать)))вроде позитивненько...заряжает

Я, бывало, мотивировала себя тем, что смотрела всякие реалити-шоу, в которых люди худели, преображались, работали над собой.  На пике очередного порыва решила глянуть, что там у нас новенького в этом плане и наткнулась на новую передачу на СТС - "Взвешенные люди". Телевизионная индустрия и до наших толстячков добралась. Глянула, а там такое безобразие творится  - несчастных 150-ти килограммовых людей морят голодом (дневной рацион насчитывает 600-700 калорий), заставляют выполнять непосильные для слабо подготовленных людей упражнения. Ну и методы мотивации просто обескураживают: "Давай, тряпка, соберись, ты можешь" - кричит тренер. Жуть, на мой взгляд.
Я посматриваю одним взглядом, чтобы посмотреть результат, как изменятся люди, но так - безобразие. А вы смотрите? Может, кто-то знает более качественные программы?

Я очередной раз начала путь к стройности. Очень хочу найти себе здесь единомышленников. Нужна поддержка и общение. А то муж уже от темы похудения воет. Не могу разобраться с мобильной версией. Если кто пользуется и сможет помочь, буду очень благодарна)))

Начну банально Решила Худеть все хватит....!!С утра вес 73 рост 168!Первая цель это 65!!!Конечная 60-55!Это мне надо сделать к Новому Году!!У меня в запасе чуть больше 2 месяцев!Каждый день постараюсь отписываться.

Очень хотелось бы узнать есть ли среди калорийцев кетоадаптированные спортсмены.

Всем приевет. Расписывать пока особо нечего, почти всю неделю провалялась в больнички... 

С физ нагрузкой пока особо дела не очень, да и на две недели запретили... А тут еще немного сорвалась после больничной еды, вчера сьела и салат с майонезом и жареною картошку с мясом... Так что на это неделе отвесы не такие большие...

Было 112 - 109,5 = Сбросила 2,5 кг - хотя вроде тоже не плоха)))) Просто расчитывала что сегодня уже будет в районе 107

 

 

Всем привет! Вот решилась написать о своем похудении после вторых родов.
При росте 155 см до второй беременности вес был 52 кг, вроде немного , но смотря на себя сейчас понимаю что на сегодняшний день выгляжу гораздо лучше!
Набрала за беременность 17кг , как ни старалась себя держать не получилось не поправиться выше чем положено, ну да ладно)))
С роддома вышла и первым делом встала на весы на которых была цифра 60, глянув в зеркало совсем стало грустно, в отражении я увидела вини пуха с большим животом, который при всем желании втянуть не получалось. Надо сказать ребенок у меня родился не маленький 4кг, при моей комплекции это много и живот был не маленький.
Начала после 2 мес. от родов с ежедневной гимнастики по 20-30 мин. и конечно старалась немного придерживаться питания, за 2 мес. ушло 5кг. Затем начала считать калории и за 6 мес. скинула еще 8кг. Вес никак не хотел держаться, организм все равно требовал свое, я то срывалась. то опять начинала считать калории, нервы из за этого были. Решила пересмотреть свое отношении к питанию. Поняла что ограничения не для меня, потому что рано или поздно сорвусь и опять буду сметать всю еду, закидывать в себя как в помойку((
Решила кушать все но по немногу, не более 250г за один прием, каждые три часа и о чудо, мне понравилось и с этого началась совсем другая жизнь! Легкость, хорошее настроение от того что можешь не отказывать себе во вкусняшках и не поправляться!