Пришло лето и пора отпусков. После замужества забыла поменять загран.поспорт и этим летом отдыхать будем на родном Черноморском побережье. Наверное, почти все кто был в уже привычных Турции и Египте ( не говоря о других странах) видят отсутствие разницы в цене, но колоссальную разницу в уровне сервиса с тем же Крымом.... Обидно.... Природой нам дарована чудесная страна, а вот сказать, что на море не едешь заграницу считается уже чуть ли не постыдным. А куда вы едете отдыхать этим летом?

Чуть ли не каждый день вижу в постах о том, что многие клетчатку употребляют. Очень заинтересовало. Почитала о ней.
Подскажите, пожалуйста, кто кушает ее??? Какой вообще от нее эффект и самочувствие??? И где ее можно купить, и примерная цена? Смотрела в обычном магазине- не нашла...

 

Девочки, вы едите мед на диете? Вот не пойму - это быстрые углеводы или нет? В таблице Гличемических индексов, которую я нашла, у меда стоит ГИ 80, а у сахара 60. Что-то похоже на бред. Мед разрешают употреблять диабетикам, потому что он не так сильно поднимает сахар в крови. В любом санатории при диабетической диете к чаю вместо сахара мед дают - у меня отец диабетик. Помогите разобраться. Что вы еще по поводу меда можете сказать, стоит ли от него отказываться при диете? Лучше есть утром или вечером (не по 100 г, конечно, речь идет о порции 3-7 г). То же о черном шоколаде, к моей таблице ГИ у черного шоколада ГИ 30. Люблю 80%, ем по 6-8 г.

Еще кажется совсем недавно я спрашивала у вас, дорогие колорийцы, как питаться что бы не сильно набрать в весе во время беременности, и вот я уже как 3,5 месяца мама замечательной девочки :) за беременность, я как с цепи сорвалась, ела-ела и ела итого +30кг в общем весе, а сейчас осталось 16лишних килограммов, который мне омрачают моё счастливое материнство, хочется видеть в зеркале стройную мамочку!

У меня вопрос, посоветуйте на сколько калорий надо питаться при грудном вскармливании, какому меню придерживаться и какие упражнения делать?

Я начинала считать калории, как когда-то три года назад-когда я похудела на 25кг. но постоянно срываюсь, подруги ж говорят что терпи рньше чем через год худеть не начнёшь, мне прям в это верить не хочется.....

Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, опытом, а как вы контролируете себя во время отдыха и контролируете ли вообще?
Через 2 месяца собираюсь на 12 дней на "все включено".... уговоры моей подруги поехать куда-нибудь, где одни завтраки закончились печально(((
Сейчас после зажора, про который писала недели 2 назад, отошла. Вес и замеры вернулись в норму. 53,1 вчера утром было. Ем сейчас 1500-1800 в день, дабы приучаю себя питаться хорошо и много + 3 силовых и 2 кардио тренировки в неделю. Алкоголь- вообще не помню, что это такое...помню, что от него раньше был страшнейший жор, и после рекомендаций присутствующих здесь людей, я его полностью убрала из рациона... Да, хочу сказать огромное спасибо всем за это!!! Даже слегка отвращение появилось.

А там...я знаю точно, что хочу попробовать выпить рома в первый и последний день... А после выпитого нападает жор...после одного жора наступает второй жор, а когда куча всяких пироженок нереального вкуса, то вообще ведь невозможно остановиться!!! В январе я так за 13 дней набрала !!!!7 КИЛОГРАММОВ!!! А теперь... теперь я страшно боюсь этого, потому что я никогда не была такой, какая я сейчас...и вообще, я шубу летом купила!!! ДА НЕ ВЛЕЗУ Я В НЕЕ, если буду жрать!!! Да и вообще , стоит ли сейчас еще убрать 1-1,5 килограмма?? Или, что-то мне очень подсказывает, что если резко сейчас скину, уменьшив свой рацион, то вдвое больше наберу...
Поделитесь, пожалуйста, опытом?? Кто как вообще контролировал это на отдыхе??? Отдых предполагается пляжный ничегонеделающий. Ведь там "состояние тюленя" 24 часа, из которых кучу часов просто лежать....и без зала...как так...

Девоньки ,милые,помогайте! Ни как не могу избежать срывов. Несколько дней все отлично,а потом резко бац! и срыв..и получается топчусь на месте,гоняю пару кг туда сюда...Может вы знаете какой нибудь способ,чтоб избежать этого ? Как часто с вами случается такое,и случается ли вообще?

За две недели с помощью КАЛОРИЙКИ и аштанга-йоги "схуднула" на 4 кг. Чувствую себя превосходно. Правда, спать стала хуже - ночью просыпаюсь от голода, так как последний прием пищи у меня в 14-15 часов. Надеюсь, мой организм скоро адаптируется к такому режиму питания. Он же отвык по вечерам наедаться до отрыжки!

Всем добрый деньНаверно нет на просторах интернета ни одного сайта о похудание ,где бы я не засветилась.Как правило это временные порывы с результатами 5-10 кг.Потом срыв и ...чау!ЧОо уж делать со своей падкой до "жрачки"натуры ума не приложу.С Калорийкой я с 28 октября.И знаете...мне нравится!Мне нравится отсутствие запретов...тут нет нельзя!!!Потому что я в этом плане хуже ребёнка,если нельзя то обязательно надо попробовать. Пока у меня все хорошо... возможно я питаюсь не самым здоровым образом,в моём меню присутствуют и сладости(творожные десерты) и гадости(вроде деетической салями),но...я худею.С 28 октября по 9 ноября -5 кг.Буду рада любой поддержке!Любому совету и обьективной критике.Заранее прошу меня обвинить за мой не совсем чистый русский,он мне не родной.

Поискала по блогам, обнаружила, что к большинству Жора приходит вечером, верно?

Вроде так хорошо и понятно описано как с эти бороться - отвлечься. Или кефир с клетчаткой.

У меня проблема другая - утренний ЖОР!

Читать далее

А нету ли тут барахольно-шмоточного сообщества? Мы же девы, размеры туда-сюда скачут, может, нам это надо? :)