Моя норма калорий- 2300,я столько не ем((Если я буду столько есть,то явно не похудею!!!

Подсчитала результаты за два месяца работы в тренажерном зале и ведения дневника питания — опечалена.
с 26.03.13-22.05.13 в чистом виде было сэкономлено около 25885 кал., что составляет примерно 3,3 кг. В этот же период после тех тренировок что я не забывала записывать расход калорий я сожгла 11168 кал., что примерно 1,4 кг — общая потеря от подсчета калорий и спорта должна составить около 4,7 кг! Вес на начало процесса 64,3, а сейчас 62,5, получается что ушло всего 1,8 кг. Спрашивается где остальные 2,9 кг?! Такое положение дел де-мотивирует.

Наконец решила попробовать льнянное масло. Все как-то не решалась, хотя, вроде и плохого о нем не читала, только хорошее. Выпила утром десертную ложку....Ужас, извините за физиологические подробности, но меня почти что вывернула на изнанку, не знала уж чем и заесть. Как же вы, девченки его употребляете? Я, наверное, больше не смогу!

очень трудно начать и каждый раз откладываешь на понедельник.......
вот с него точно начну!но опять никак......

 Вот задалась вопросом полезен ли гематоген? просмотрела статьи и еще больше запуталась. Но по себе замечаю (гемогл. низкий по анализам), как только чувствую слабость (потрясывает, как неделю не ела) съем гематогенку и все нормаль, может это самовнушение? как считаете

http://polzavred.ru/polza-i-vred-gematogena.html

Деушки! Как приучиться есть льняную кашу? Может у кого какие "способы" есть запихнуть ее в себя? Ну, сил нет, какая бяка Правда, я пыталась ее дважды есть без соли, масла и молока (как овсянку), не прокатило.

Сегодня в магазине впеврые в жизни увидела  кедровую муку.  В  анотации    столько всего, что непонятно, как  я   раньше  без нее  жила на свете .   А реально кто-то пользовался ?   Чем хороша-плоха?  Как использовать  ? 

 

Читать далее

привет всем. Может кто знает как расчитать колорийность, а главное жирность домашнего творога? вот что то думала, думала и поставила, что он 5%ну узнала, что его сделали не из чистого молока, а после извлечения из молока сливок, но опять тож не поятно, как жирность то узнать-вобщем замкнутый круг))).

За неделю не добилась желаемой цели, поэтому эта же цифра остается на всю следующую неделю. Сегодня у родителей серебренная свадьба, будет праздник с шашлыками и кучей жратвы. Боюсь завтрашних привесов. Но дома припасен арбуз, если все будет очень плохо, завтра я на арбузике)))