Дело в том что врач запретил бегать и ходить быстро, и много чего ещё, из за начинающегося варикоза, начала бегать и сразу вылезла вена и сетка в сгибе под коленкой.Вот теперь я не знаю что делать, конечно я гуляю на улице но это не быстрый шаг с детьми быстро не походишь.Вообщем удастся ли мне похудеть только на подсчете калорий? Кто нибудь худел без спорта?

Однажды читала какую-то статью о том, что очень важно при похудении продумать, куда девать высвободившееся время. Мол, раньше-то вы только сидели перед телевизором и ели всякие запрещенные вещи, а теперь вам есть так, как вы раньше это делали, нельзя, поэтому и заняться-то вам совсем нечем. Я прочитала эту статью, запомнила, но к себе совершенно никак не отнесла. Подумала, что да, бывают такие люди, у которых очень серьезные проблемы со всем этим, но я-то не такая!

А теперь я постепенно прихожу к тому, что я как раз-таки именно такая. Я раньше просто не замечала, как часто я включаю какой-то сериал или фильм и смотрю его с молоком, печеньками и упоением. Я так расслаблялась дома после работы, расслаблялась в выходные после рабочей недели... А теперь мне иногда ужасно хочется расслабиться, но вот этот вот единственный способ мне теперь не подходит. Мало того, что я не могу расслабиться - я просто не знаю, чем занять высвободившееся время. Действительно не знаю. Хочется, конечно, заниматься спортом вечерами, но на практике это всегда лень делать. Даже если в конце рабочего дня есть запал - пока приедешь домой - его уже нет и никуда выходить не хочется. У меня не много друзей, поэтому вариант вечерних прогулок тоже не очень-то подходит (тем более большинство друзей заканчивают работать позже меня). Занятий, казалось бы, можно придумать множество, но почему-то о них можно разве что думать: воплощать же их в жизнь лень.

Думаю, мне прежде всего необходимо найти и включить в свой распорядок дня какие-нибудь техники расслабления (может быть кто-то чем-то пользуется?), т.к. напряжение накапливается уже ощутимое. Затем мне необходимо тщательно и кропотливо продумать, когда, где, чем и с кем я буду заниматься. Наверное, нужно быть готовой к тому, что придётся перебрать несколько вариантов и не все из них подойдут.

Список "чем заняться?" пока ещё не готов, пока что занимаюсь всем, что предлагают. На самом деле это очень серьезный вопрос и требует тщательного рассмотрения. 

Еда наскучивает, вес не двигается (хотя вчера внезапно 97,7 было утром, но сегодня утром почему-то целых 99). В связи с этим начала себя баловать хотя бы неким подобием разнообразия в блюдах (последнее время ела примерно одно и то же): вчера была гречневая лапша (не знаю кстати, насколько она вредна/полезна), сладкие груши и куриный бульон с одной картошкой, сегодня запекла на обед кабачки под сыром (без масла, разумеется), на вечер запеченные фаршированные кабачки.

Вес не двигается, а мы с друзьями собираемся поехать на июньские купаться с палатками. До июньских 2,5 недели и до тех пор я бы хотела его сдвинуть (не столько для того, чтобы "лучше выглядеть" - я понимаю, что 1-2 кг в моей внешности ничего не решат, а скорее для того, чтобы мне самой было спокойнее: как-никак, я уже очень нервничаю из-за того, что вес не двигается месяц)

Я понимаю, что я сама в этом виновата (я иногда пью алкоголь и иногда (примерно раз в неделю) нарушаю, мой график ещё не идеально работает, хотя я и очень стараюсь), но по логике вещей веас всё равно должен двигаться, т.к. в день я ем строго 1200-1600 (обычно 1300). Я знаю, что есть способы сдвинуть вес - например, посидеть на "загрузочном" мясном дне. Как вы думаете, какой способ был бы предпочтительнее - загрузка (мясо) или разгрузка (овощи)? Я смотрю и очень люблю передачу "Я худею" на НТВ, там в таких случаях обычно дают именно мясную загрузку, а вот в последний раз сделали так: девушка один день ела яблоки, а на следующий день мясо с овощами. Никак не могу решиться на это...

Пока писала - решилась. Сегодня закупаю мясо, высчитаю, как там по калориям на день выйдет, и завтра сижу на загрузке.

Кроме того, хочу пройти курс лимфодренажных процедур (это тоже может вызывтаь подобный застой) - никто случайно не проходил, расскажите пожалуйста. Я имею ввиду такие процедуры как лимфодренажный массаж (я еще подумываю о висцеральном массаже), прессотерапия, LPG, ваккуумный массаж... К сожалению, я не могу себе позволить спокойно найти в любой СПА-салон и сделать всё, что я хочу, - придётся упорно искать какие-то скидки, но настроена я весьма решительно.

Подскажите как взвешивать такие фрукты как персики, абрикосы, нектарины, вишня и черешня. Внутри же косточка. Высчитываем калорийность вычитая вес косточки или нет?!

Весь день не могла зайти на сайт... Нервный тик... Ау, это у меня все рухнуло, или кто-то тоже запечалился?

Пап-пап, если у тебя какие проблемы, ты не молчи... Поможем, чем сможем!