Доброе утро, всем худеющим, стройнеющим и просто ведущим здоровый образ жизни!!! Предыдущий пост навел меня на мысли о диете и я вспомнила одну. кстати по сравнению с "любимой" и всякими "-20", она очень даже приемлема для нормальной жизнедеятельности. Может кто слышал и даже лично с ней знаком - "Лиепайская диета". Там и на завтрак бутербродик и на обед белок, а на ужин салат (оливье или винегрет). Единственно там ограничение по количеству съеденного, маленькая порция. У меня родная сестра на ней сидела с мужем. и первые разы очень хорошо худела (цель у нее была около 5 кг и она их сбрасывала). но уже сейчас она ей не помогает, я так думаю она не выдерживает порции и пытается худеть на ней уже в третий раз на те же 5 лишних кг!!! вот, как мне кажется. в основе этой диеты тоже есть определенный счет калорий. если их по меню посчитать я думаю так и получится где то 1500 калорий в среднем. может чуть меньше!!! Поделитесь своим мнением, а может опытом))))
а у меня сегодня маленькая радость - 63,8!!!! ура ура. сегодня вечером аквааэробика. так что думаю завтра результат закрепится!!!!!))))
А еще поделиться соевое мясо вообще полезно нам каллорийцам или лучше воздержаться от употребления, и чем грозит перебор белков в питании? заранее спасибо
Как вы считаете, если после еды (минут через 30) начать занятия спортом (хотьба, качать попу, крутить хала хуп, и прочее) чем это может обернуться? допустим, если это нужно не для похудения, а восстановить тонус мышц, ну попу там наростить, это поможет или это вредно. поделитесь умными коментами!! просто у меня не получается заниматься через положеное время,так как я ем каждые 3 часа))))
Сегодня дочь принесла шоколадку, я никода не думала, что там столько калорий!!!!! В 100 гр. - 549 ккал.! В результате съела 2 дольки (8 гр.) и нормально))))Мне хватило. Теперь она мне торт предлагает, как же мне вытерпеть от соблазна)))
Пришла ко мне одна "звездень" попела птичкой, какой крутой вазон, а он и в правду был шикарным, листья примерно с метр их много... просто красавец!!! И что вы думаете он осыпался и пропал... вот я себе сижу и думаю, а что же тогда происходит с моим организмом от подобной жабы ведь 99%, что она и на меня распространяется...и бизнес не идет и дома так себе "спокойно"... вот как на это реагировать? если бы мне, кто такое раньше сказал, ну хоть стреляйте я бы не поверила!!!
Да, даже малая доза алкоголя закрывает глаза на перебор калорий, а уж тем более на баланс БЖУ!!!!!!!!!!! страх перед едой исчезает полностью, хочется доказать, что ты главней и всю еду победюююююю))))) Доказано и испробовано. Ежище.
Эксперимент не повторять !!!
