Привет всем , у меня кончилась мотивация , а вместе с ней приросли кг, вот смотрю в зеркало и все то мне не нравиться и все то у меня висит, тесто поверх штаников плывет((((пришлось сменить размер штанов на 29 (радует что сползают)))а 28 оченьтуго(((. занятия забросила,в еде не контролирую (почти), с ребенком не гуляю, ветер, вообщем ничего не радует, а еще в отпуск к любимой свекрови ехать,там вообще печально все., у них культ еды((( как быть? может взять себя в руки после отпуска, наверно 5 кг более заметно скинешь, чем эти противные 3  ни кто не замечает, а жить они   мешают? излила душу, а решение не пришло(( может дадите пинкадля поднятия жизненного тонуса

Доброе утро, дорогие стройнеющие! Хочу поделиться походом в баню) Очень долго я не могла настроиться, чтобы наконец посетить баню,сауну. Но вчера меня уговорили, за что я и благодарна своим подругам. Это просто НЕВЕРОЯТНО! Сначала финская, потом прохладный бассейн, потом русская, опять бассейн, потом джакузи на все проблемные места( бока, ноги, живот), распарившить нанесла скраб(кофе+мед). В общем пришла домой с телом младенца, хоть я и дома делаю скраб, после бани эффект совершенно другой, кожа гладкая и нежная, настроение приподнятое. А еще, все говорят, что баня помогает при борьбе с целлюлитом. Так что постараюсь теперь каждую неделю делать вылазку в такое полезное место))А как вы относитесь к бане?Может кто-то постоянно ходит и уже есть результат?

В 22 года я весила 92 кг при росте 173 см. Не слабо, правда? ну вот к 24 годам я сбросила до 62. потом вес сам пришел в норму, до 65. Теперь хочу набрать мышечной массы, потому что ходить дрыщем я не хочу))))))

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ Я "НОВИЧОК", СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА  ЭТОТ САЙТ-ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ, НАДЕЮСЬ НА ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ , РАНЕЕ ХУДЕЛА ПО СИСТЕМЕ "СЛАВЯНСКОЙ КЛИНИКИ", СЕЙЧАС  ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ САМА .  

все девооочки сегодня после стольких мучений записалась в спорт зал

Раскачиваюсь как на качелях, то плюс то минус. Но винить кроме себя некого. Постепенно пришла к тому, что меню свои пищевые привычки. Потихоньку получается, но все равно иногда хочется чего-то вредного. За все то время что я здесь пришла к выводу что не могу себя ограничивать, в том смысле что вот решила не есть шоколад и с этого дня нет для меня этого продукта, это не для меня. Я начинаю очень мучится, но хуже всего приходится мои друзьям и моему мужчине, потому что настроение портится когда я знаю что мне что-то категорически нельзя. Поэтому я считаю что мне все можно, но по чуть-чуть и желательно не на ночь. Так легче. организм не находится в панике, она знает что если ему надо вкусняшку, то он ее получится, но не пол-плитки шоколада, а пару маленьких кусочков. И все хорошо. Все спокойно, а процесс идет. Не так быстро, но идет.
Тут давно не записываю каллории потому что нет приложения для телефона, пользуюсь другим сервисом. Но зато тут много интересного и периодически захожу посмотреть рецепты или замотивироваться.

Завтра пойду в первый раз в тренажёрный зал. Волнуюсь.

Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий,
Лишь грамотный. И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.

© Омар Хаям

Почему люди возвращаются на сайт и начинают все сначала? Что мешает считать калории всю жизнь? Дураку же понятно, что единожды разжирев ты никогда не похудеешь навсегда, если не будешь следить за питанием. Где та грань, за которой "да ладно, я еще ничего, сьем тортик" превращается в "о боже, опять жопа в джинсы не влазит!"
Почему мы возвращаемся на прежние позиции, если считать калории не трудно, сытно и уже привычно?

Приветствую всех снова и снова!

К счастью, несмотря на то, что летом я не следила за питанием, вес не поднялся практически (ну +1-2 кг). 

25 сентября я решила, что так жить больше нельзя, что если мой вес будет оставаться прежним - совершенно точно и достаточно скоро начнутся осложнения. Пока что я здорова, но я пока что и молода, организм позволяет. Но меня пугает перспектива заиметь себе сахарный диабет годам уже к 35, не иметь детей и всякое такое. Поэтому я решила, что во что бы то ни стало нужно покончить с этим делом. Либо своими силами, либо с помощью врачей. 

Вот 26 сентября я начала следить (по старой-доброй привычке считаю калории, ем всё вареное и исключаю сладкое) и уже минус полтора. Даже не знаю, как так вышло, но мне нравится. Записалась на марафон, но боюсь что как всегда забуду отправлять отчеты и меня изгонят.

Было бы очень здорово в новый год войти с первой восьмеркой, тем более что я ее последний раз видела в 8 классе. По большому счету времени еще столько, что я могла бы себе поставить цель - войти с семеркой (да-да, это уже седьмой класс, тогда же я уже и восьмерку увидела впервые), но она настолько пугающая и будоражащая, что я не решаюсь. Пусть целью будет именно 8 для начала, но я буду делать всё, что в моих силах, и тогда результат может быть еще лучше.

Заметила, что кофе существенно снижает аппетит (заметила это в очередной раз и в очередной раз решила, что побуду-ка я кофеманкой некоторое время).

 

вчера вечером 97,5