милые дамы! как готовитьт этот МОЛОКОЧАЙ... где описание и как проводить разгрузочный день. чой-то я не понимаю и не могу найти. везде только комментариии, а самих рецептов не нахожу

Сидела на ней неделю:

Талия 69-64,3
Бедра 97-94
Правая рука (верхняя часть, там где бицепс) 26-24,8
Левая рука 25-24,5
Вес 59- сейчас точно меньше, к сожалению не могу взвеситься.

Знаю на ней надо сидеть дольше (10-14 дней), но я больше не могу..) люблю сладкое, хоть изредка..хоть во фруктах)

Принцип диеты основан на том, что основная энергия берется из углеводов и когда создается их дефицит (до 20гр в день), организм начинает сжигать накопившиеся жиры. Так же советуют, после 5-6 дня (где-то в середине) сделать перерыв и поднять количество углеводов на 1 день, но снизить количество потребляемых жиров (например, можно есть фруктовые салатики).
Ну и конечно много пить! Чай, воду, отвары... Кофе я бы не советовала, большая нагрузка на организм.

+Диеты:
Читать дальше

Прочитав о достигнутых успехах, решила тоже попробовать. Сегодня 1-й день. Сейчас вес 53,7, хочется 48-49. Вообщем есть к чему стремиться. Об успехах напишу.

09.03.2011г. Пятый день: рацион - арахис - жменька, 2 апельсина по 400гр. один :-) это был обед...и ужин - помидоры 4 шт по 125г.
Самочувствие: утром немного тошнило (может это из-за арахиса съеденного вчера пред сном в 22,00) все утро до обеда не ела - пила воду...тошнота прошла где то в 9,00 часов. после обеда есть не хотелось вообще...и только придя домой после восточных танцев в 21.00 - схомячила помидорки.
Вес пока прежний - 83кг.

Читать дальше

девушки,а кого нибудь подташнивало от молокочая?и что то я особого мочегонного эффекта не замечаю..кто сколько варит его?чай бросаете когда уже молоко закипит?

Ну вот с утра взвесилась и сделала замеры.

Вес 57,4 (60,8)
ОГ 88 (89)
ОТ 70 (74)
ОБ 100 (102)

Ощущения супер, настроение тоже )))

Как истинная лентяйка, решила поискать вкусную, неголодную, но при этом эффективную диету. Результат поисков выкладываю на всеобщее обозрение и обсуждение.

"Восточная диета позволяет похудеть и нормализовать вес при более чем сытном рационе – более 1500 килокалорий в день. В отличие от «моментальных» голодных диет она не нарушает обмен веществ и позволяет сжечь именно ненавистный жир, а не мышцы и внутренние органы. Основной эффект диеты достигается не из-за скудного питания, а благодаря воздействию специй. Американские ученые доказали, что столь любимые всеми нами приправы обладают поразительным воздействием на наш организм – они ускоряют обмен веществ, расщепляют жировую ткань, снижают чувство голода и очищают от токсинов"

Читать дальше