1)Сегодня ровно месяц как я села на ПП .

На сегодняшний момент мои результаты: Было - 94.500 сегодня- 88.000

Мой самый наименьший вес за этот период был  87.400 в субботу утром , но дурацкие выходные и мой плохо работающий организм не дали его удержать!

Решила себя побаловать вчера и купила новые джинсы- на размер или даже полтора меньше-все старые весят на мне и платье))))

 

2) Выходные!!!!!!!!!Это главная для меня проблема- я никак не могу их систематизировать.....хоть на улицу иди и шатайся целый день что бы только холодильник не видеть!!!

В будни у меня все отлажено-и я даже лишний раз о еде не думаю ....а  вот в выходные...

Девочки как мне спасаться?помогает только уходить из дома на целый день.......но отдохнуть то тоже хочется(((((

 

3) Очень деликатный вопрос!!!!У меня проблемы с пищеварением.....что бы вы посоветовали попить- для нормализации работы кишечника?

Девочки,спасибо всем кто принял участие в моем обучении пользования сайтом!!я очень довольна, мне все нравится!!Дело сдвинулось с места!! жаль только нет фото ДО ( придется наверное все таки сфотографировать свое безобразие- полезно, а то как страус- голову в песок,не вижу и хорошо).Всем удачи и веры!! так держать!

Ну вот, еще неделя прошла, а я так и не взвесилась)) Знаю, что в объемах несколько сантиметров ушло, нужно завтра железно взвеситься, измериться и записать всё!

У меня вчера прям событие было: на пляж поехали:) Я не купалась и не загорала шесть лет! То не с кем, то не до того, то стеснялась, да и из купальников всех "выросла" давно. А тут всё, решилась, купальник купила и назад дороги нет. Я вообще плавание очень люблю, в школе лет шесть занималась регулярно, и очень было грустно от того, что это дело забросила. В воду вчера шла с улыбкой на лице:) Расстроиться успела тоже: весь мой жир ого-го как мешает плавать, очень часто останавливалась, чтоб дыхание перевести, и просто было тяжело, в общей сложности минут 20-25 проплавала только.

Зато теперь планирую опять вернуться в бассейн. Как раз весь август будет с кем оставить ребенка. Да и чего стесняться: много ли кому там  будет дело до моих телес? Я ж за этим и пойду плавать, чтоб из таких телес вылезти))

Срывы за эту неделю тоже были: два дня ела всякую фигню, но калории подсчитывала, не больше 1500 в день ела, что радует. И почему срываюсь мне ясно: расстраиваюсь много. Как-то одна фигня отпустит, так из-за другой нервы. Научиться бы как-нибудь безразлично к таким вещам относится.

А еще из хорошего то, что ребёнок меня последние пару дней радует в плане питания) То весь творог съел (не творожок детский, а обычный творог!); то брокколи сначала отказался кушать, а потом стал разглядывать в тарелке фигурные макароны, и в итоге умял и то, и другое; то капусту никогда не любил, а сегодня бегает и всё "капусик" просит грызть, будто печенье)

Так! Фокусироваться на хорошем, отбрасывать негатив!

мне 18 лет, я с детства была полненькой, но сейчас задумалась о здоровье. Решила похудеть так как молодая, хочется быть красивой и ,как никак, мне еще детей рожать. На подсчет калорий решила сесть 1 месяц и 10 дней назад, результат -4кг, считаю что это не плохо, но я боюсь сорваться, опустить руки. Помогите пожалуйста с похудением советом и поддержкой

вообщем, результат моих 2 разгрузочных дней 56 кг. то есть -2,400 кг, в и тоге довольна, главное  что б обратно не вернулись))) объемы спали, платье сидит идиально.

ну вот и я,опять пришла на любимую калориичку,опять прибавила в весе а скоро весна хочется быть стройной ,здоровой и красивой...

Всем привет! И вот спустя два года возвращаюсь к Вам мои дорогие калорийцы)))!!! За эти два года случилось много всего хорошего! А самое замечательное - то что у меня родился еще один сынишка!!!! Нам вчера исполнилось ровно 8 месяцев! Но, как говорят, в каждой бочке меда есть ложка дегтя, но вот эта ложка 91,7 кг(((( ужааас просто! это с моих до беременности стабильных 80-82... 

Упорно пыталась в последние пару месяцев перейти на здоровое питание.. что у меня в принципе получается.. результат есть но не большой... минус 4,3кг. И вот вспомнила про этот замечательный сайт! Старательно веду дневник.. в среднем кушаю около 1900ккл. меньше нельзя так как еще кормлю грудью сыночка.. но очень надеюсь что пусть и медленно но результат будет. К питанию добавляю по 30 мин бодифлекс + 30 минут йога. 

Пока вступаю в эту нелегкую борьбу с такими параметрами:

вес - 91,7

о.г. -111,5

о.т. - 106

бедра - 111,5

Далее постараюсь хотябы раз в месяц отчитываться о результатах!

Успехов всем худеющим!!!! Ну и мне конечно))))) Спасибо девочки большое за поддержку!!! 

Делюсь способом преодоления желания сладкого, преодоления чувства голода. Я пью чай в прикуску с медом. Кончиком чайной ложки касаюсь меда, и так вот, по капельке, смакую! А еще каждый день записываю себе 50 грамм меда в употребление. Почему так много? Это помогает мне сэкономить примерно 130-150 кКал. Для меня это работает так: в мозгу у меня отражается, что я эти калории употребила. И я съедаю меньше! Вот так к чудесным свойствам меда я добавила еще.

Приветики. Закинула заполнение журнала,но не сказать,что ела все сподряд, но позволяла шалости )) дни рождения,с выпивкой (на нее грешу)вообще прибавила с 56,70 до 60 кг многие не замечают но для себя тяжко (одышка что ли)))Часто сидела на одном твороге и лаваше тонком с медом, но это не больше 900 кл в сутки.Сейчас стали нас тренировать (строевая подготовка,если это кому то о чем то говорит) ходим по 2-3 часа в итоге мадам сижу стала- большая (юбочка в обтяг)))ну понятно что мышцы плавно подтянулись из под колен) (бросим ходить , обратно сползут). Работа сутки через 2, может ритм какой то сбился или старость подкралась)))

И вот в чем я запуталась- сколько потреблять калорий если  суточная норма 1800, я питаюсь на 1200-1300, в подчетах сказано, уменьшить на 500, так вот это я должно потреблять 800 к?? а еще хочу на гормоны щитовидки сдать (волосы покидают меня). Ну вот как то так. Простите за запутано-бессвязный текст.

И самое главное-поставила батарейки в весы и начинаю записывать все в журнал!!!!