Ну вот и выписали меня из больницы с диагнозом ВСД и миокардия дистрофия (не очень понимаю, что это), выписали и строго на строго запретили любые нагрузки, даже ребенка на руки не поднимать, а как не поднимать если ей всего 5 месяцев????(((
В зеркало на себя смотреть не могу, убивают эти свисающие бока над поясом брюк, этот живот, особенно когда стоишь...бесит, я в отчаянии, неужели мне никогда больше нельзя будет заниматься фитнесом?!
Как только представлю себя жирным поросенком...жить не хочется

Девочки и мальчики, хотела узнать - кто использует корень сельдерея, что с него можно готовить? Недавно купила на пробу, помню что где-то тут читала что его добавляют в супы вместо картошки, но ведь это не все где его можно использовать?! Пробовала в интернете рецепты поискать - нашла, но там куча непонятных ингридиентов, что даже страшно становится от мысли, что из этого может выйти! Хотелось бы больше реальных блюд, поделитесь рецептиками!!!

есть такие кто считают только калорий,я вот все считаю,но у меня получаеться мало калорий,так как если я съем больше то переем жиров и углеводов.есть те кто считают просто калории и худеют при этом?

Нет сил сопротивляться большому количеству вкусной пищи... не зажор конечно, но все таки кушала больше, чем в обычные дни .... результат +1 кг...и не вела дневник с 1-го мая вот такая я "ка-ка" .... кто как выходит из таких ситуаций... поделитесь буду всем признательна!!!!

Приветики, сегодня я объявила войну любимой мной халве!!!! испробовав наверно почти все методы подхода к непотреблению этого жирно-вредного, но такого вкусного продукта, решила съесть все запасы (пыталась не покупать, не получается, нет силы воли) вошло только 300 гр (!!!!! ну так то это по визуальному объему мало) остальное безжалостно выкинула. внесла в журнал потребления и вот тут я пришла в УЖАС!!! по жирам мне явно полгода их потреблять уже нельзя. вобщем мне уже плохо (физически, так хочется вызвать ихтиандра)))) я не могу смотреть на халву, даже в мусорном ведре))) Я буду надеяться на положительный результат этого зажорства.(что я буду обходить стороной халву, помня как мне было плохо). Вот высказалась и уже лучше, может еще меня и поругаете, ну что б результат закрепить. Вот посоветуйте как завтра день разгрузочный сделать(я кормящая мама), может на кефире?? и чем это черевато такой перегруз жиров??

мой возраст 58 лет , климакс , есть ли такие женщины  в  КАЛОРИЙКЕ и советы

Здравствуйте, уважаемые Калорийцы!!!!!!
Много раз пыталась похудеть, но все в процессе срывалась....Слышала такую методику контроля, когда один худеет, а другой следит. Т.е. в конце каждой недели измеряют вес и объемы.
Не всегда получается себя заставить, а тут хоть как придется, чтобы результат каждую неделю был!!!
Очень хочется попробовать!!!)))

Ну, вот,  пришла пора ягодо-клубнико-черешни -вишни и весь  дневной рацион   летит со скоростью света в тар-та-ра-ры... одни красные   денечки.  Я, конечно, понимаю- сладкие  ягоды,  углеводы и так  далее- но  тайно лелею мысль  , что   что перебор из-за ягод   не так ужасен - ну  все-таки   углеводы  натуральные(фруктоза-глюкоза) , не искусственные,  не жир  -  да    и с  клетчаткой    в общем-то .... 

О, помогите  душещипательными утешениями !   

Уважаемые калорийцы! В субботу отбываю в отпуск И все бы ничего, но я не просто отбываю, а отплываю))) И плыть не менее 48 часов, холодильника на пароме нет...Чем питаться в дороге, чтобы по максимуму не отступать от своего БЖУ? Ладно, жиры и углеводы понятно, откуда черпать, а вот белок - ? Может у кого-то есть идеи?

Итак. я наверное как кусочек губки опущенный в воду.
неделя беговых тренировок дала следующие результаты - разбухшие как у слона ноги: икры и ляхи. 
уменьшенный процент жира (по весам на 1,5%) талия на прежнем уровне. живот ниже пупа на 1 см меньше. вес +2 кг!!!!!!!! етить колотить!! 

я конечно же ожидала привес. но не такой же. 

планы следующие - увеличиваю уровень белка. уменьшаю углеводы. продолжаю бегать. кофе исключить. время тренировок - 1 час. 5 дней в неделю.

может опытные бегуны, если такие тут имеются, дадут советы, а то у меня опять ощущение, что где то я ошиблась.