× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 22 сентября, '11
Hayati

Как приготовить низкокалорийное мороженое своими руками. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Низкокалорийное мороженое своими руками



Мороженое является, пожалуй, таким же неотъемлемым атрибутом лета, как палящее солнце, теплое море и долгожданный отпуск. Замороженный фруктовый сок, шоколадное эскимо в шоколадной глазури, сливочный пломбир… так и просятся прямо в рот.

Но что делать, если хочется выглядеть как фотомодель, а каждая съеденная порция мороженого непременно оборачивается лишними сантиметрами на талии или бедрах. Неужели совсем отказаться от прохладного лакомства в летний зной? Выход есть! Необходимо заменить фабричное мороженое с высоким содержанием жира и сахара на низкокалорийное йогуртовое мороженое или фруктовый сорбет сделанные своими руками. Вы сможете контролировать вкус, калорийность и пользу яства.
Как приготовить мороженое в домашних условиях?

Читать далее

+30 34


Пт, 12 августа, '11
elnemtcova

Сезонная доступная еда: август Лучшие меню

 

В августе предлагаю по-новому запечь помидоры и молодую картошку на гриле, сделать необычный и очень вкусный рисовый гарнир с черникой. А на десерт для разнообразия — не просто арбуз, а салат из него.

Запеченные помидоры на сырной подушке

Читать дальше

+30 27


Ср, 20 апреля, '11
BelkaVV

Салат "Капелька росы" Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Очень вкусный салат. Лёгкий, но в то же время засчет плотной заправки достаточно сытный. Рекомендую.



Состав:
- 1/2 кочанчика салата айсберга
- 50г слабосоленой брынзы (типа парижской буренки)
- 250г помидоров-чери
- 1 короткоплодный огурец
- 150г крабовых палочек
- 120г лёгкого майонеза Кальве
- 1 ст.л. кетчупа с горкой
- 0,5 ст.л. готовой горчицы
Читать дальше

+30 25


Вс, 17 апреля, '11
BelkaVV

Куриный террин с зеленым горошком Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Рецепт не мой, но мне очень понравился!
Рецепт интересен тем, что добавляя различные ингридиенты вместо горошка можно получить разнообразные блюда. Получается вкусным, нежирным, а главная ценность - это больше количество белка (и творог, и куриное филе), которого обычно не хватает при ограничении питания.

Читать дальше

+30 32


Ср, 29 августа, '12
IRidiy

Постный праздничный пирог (150 ккал и больше, в зависимости от начинки) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:

- 1,5 стакана муки

- поллитра апельсинового сока (или любого другого)

- пол килограмма смеси - орехи, изюм, курага, чернослив, цукаты из фруктов

- 2 полные чайные ложки разрыхлителя или 2 ч.л. соды погасить лимонным соком

 

Приготовление:

В миску выкладываем смесь, заливаем соком и оставляем на ночь. За это время смесь впитает в себя сок.

Добавляем разрыхлитель и муку, и перемешиваем. Форму смазать маслом, обсыпать манкой. Выкладываем

пирог в форму и выпекаем при 180 градусах 25 минут.

От себя: на утро у меня почти весь сок впитался и я добавила ещё 100 г  сока. Пирог получился

оболденно вкусный, вкус очень насыщенный, сахара совершенно не требует и пахнет ну ооочень классно.


+29 31


Ср, 6 июня, '12
Wildcat

Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Оладушки из капусты

700 г капусты
2-3 небольшие морковочки
1шт. репчатого лука
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. воды
250 г мягкого творога
1 яйцо
укроп, петрушка
соль, перец и др. приправы по вкусу
Нашинковать капусту. Пожмякать её хорошенько с солью, чтобы пустила сок и стала мягенькой. Натереть на крупной тёрке морковь и лучок. Овощи потушить на 1 ст. л. оливкового масла с добавлением воды, укропчика и петрушки. Дать остыть. Затем добавить творог и яйцо. Перемешать. Из полученной массы сформовать оладьи и выложить на противень, выстланный бумагой для запекания. Отправляем наши оладушки в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на полчасика. Подаем с нежирной сметанкой и кушаем с удовольствием!


+29 18


Вт, 27 марта, '12
licideyka

Японская соба. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Соба - национальное японское блюдо в виде длинной коричнево-серой лапши из гречишной муки

выглядит вот так

Ингредиенты:
3-4 ст. л. кунжутных семян
250 гр соба
2 ч. л. рисового уксуса
4 ч. л. соевого соуса
2 ч. л. меда
3 ч. л. кунжутного масла
томаты черри
укроп

Поджарить кунжутные семена.
Отварить лапшу. Промыть холодной водой и дать стечь.
Смешать уксус, соевый соус, мед и кунжутное масло.
Залить лапшу соусом и хорошо перемешать.
Укроп и томаты нарезать и добавить к лапше. Перемешать.
Приятного аппетита!


+29 22


Ср, 21 марта, '12
licideyka

ПАШТЕТ ИЗ РЫБЫ на 100 г 130 ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

350 г отварной форели
150 г сыр Альметте
125 г икры минтая 

Измельчить форель вместе с сыром в блендере, добавить икру, перемешать - готово:)

Форель сварена в пароварке, икру можно и красную, но икра минтая в два раза менее калорийна. Соль уже не добавляю. В холодильнике паштет застывает. 
Очень вкусно с криспами. 


+29 24


Ср, 19 октября, '11
Lacrosa

Творожное суфле со вкусом шоколада Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты: 
творог обезжиренный - 500 г 
молоко обезжиренное - 100 мл 
сах.зам - по вкусу (я брала мед)
Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.) 
Желатин - 15-20 г 

Приготовление: 
1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). 
2. Добавляем молоко, какао, сах.зам. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить! 
3. Добавляем творог, размешиваем. 
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. 


+29 58


Сб, 17 сентября, '11
agilera_85

сыр Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Нашла интересный рецепт! И правда получается нежирный сыр с нежным творожным привкусом.

Низкокалорийный сыр

Состав:

  • 500г творога 0% натурального(!) крупинками сухого
  • 0,5 стакана молока 2,5%
  • 1/2 яйца
  • 0,5 ч.л. мелкой соли
  • 1/4 ч.л. соды
  • сливочное масло 5г (1 ч.л.)
  • растительное масло 1ч.л. для смазки формы

 

Приготовление

Читать далее

+29 42


Страницы


Наверх