Почитала посты и видела несколько таких: "Считаю калории, а результата нет.." Смотрю журнал потребления, а там действительно одни калории, а сколько жиров и углеводов неизвестно. К примеру, съели вы банан, калорий-то в нем может и не очень много, а вот углеводов прилично, а это не учитывается.. В результате перебор по углеводам, что тоже препятствует похудению.
Читать далее
я вернулась. эхма!
пришла на клорийку с весом в 75. в сентябре этого года весила 62 и былауже более-менее собой довольна! Оставалось дело за малым - продолжать питаться правильно, включить в свою жизнь спорт. Я даже не рвалась худеть дальше, к своим "докторским 58ми" или своимлюбимым прежним 50ти. Оставалось хотя бы удержать вес и радовать жизни.)
Продержалась я около месяца. Город отнимает у меня очень много сил почему-то. Я человек творческий и когда появяются ежедневные "обязательные обязательства", я начинаю чахнуть, стрессы забирают силы, которые летом я черпаю от общения с природой, путешествий, а теперь мне неоткуда брать. Даже любимые занятия постепенно становятся не такими "вкусными". Вкусной становится только еда: с резкими утрированными вкусами. Психолог однажды сказала мне, что я - человек, который хочет все время новых впечатлений, ярких, сочных. И находить их проще в еде, чем в других местах.
Я понимаю - это моя слабость, мой прокол. Надо "гореть" любимыми делами, отдавать энергю им и получать от них подпитку.. Но чем больше я погружаюсь в кормление себя вкусностями, тем меньше хочется что-либо делать.
Уже несколько раз я ложилась вечером спать с мыслью, что завтра все будет иначе, пыталась сесть на голод.
Но увы и ах. Каждый раз я прихожу к еде за "впечатлениями"..
Пора брать себя в руки!
В мире столько интересного! Сочного! Сладкого и соленого! только заманчивого и бурлящего! Туда с головой, с руками! в действия! в спорт! в работу! в близких людей! в мир!
Может, кто-то поддержит мой крик души. Может, у кого-то похожая ситуация. Давайте мотивировать друг друга!
Начинаю отсчет с 69 кило. И с бедер в 101 см ( летом ведь дошла до 98....а бедра - мое самое уязвимое, самое крупное место).
Завтра обещаю себе:
- не кушать быстрые углеводы.
в идеале - один день поголодать, т.к. только голод омогает мне уйти от зависимости от еды, отойти от стереотипного поведения - поедания вкусного.
- сделать хотя бы легкое занятие (минимум - 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий, 1000 прыжков.) и прибавлять вдень по 5 единиц.
- пройти пешком (на работу, с работы).
- позаниматься пением, хотя бы 15 минут.
- позаниматься дыханием или йогой, хотя бы 10 минут.
- сделать что-то хорошее для какого-нибудь человека.
Завтра я напишу отчет о проделанной работе.
Кто может, проконтролируйте меня.
Всем желаю удачи! Искренне рада успехам девушек, посты которых увидела на форуме. Вы мотивируете!!
Было: занялась самолечением, ходила на работу с температурой, в итоге - гнойный гайморит... А как безобидно все начиналось... Заболела поясница, подозревала остеохондроз. Но! Не исключала почки и гинекологию... Пришлось отложить на время спортзал. Пошла по эскулапам, чтобы обозначили, отчего меня крючит. Пока металась по больничке, словила ОРВИ, думала - пустое... Лечилась домашними средствами, как всегда... А ета зараза дала осложнение на пазухи. 
В итоге - укатали на "скорой"... Обижали, материли, кололи... Только вот вычухалась из этой эпопеи! Сегодня первое занятие после болезни - час на дорожке, как же классно! 
Вот, странно: за минувший год похудела, занялась спортом, 3 месяца, как бросила курить... Отчего болячки посыпались? Кто-то сталкивался с этим? По идее, должно же все "полный вперед"! А мня тут так скрючило...
Вот я и решилась присоединиться к вашему сообществу:) Меня зовут Катя, мне 22 года, я замужем и у меня есть непоседа-сын:)
Не могу больше выносить свои жирные телеса. С детства я весила больше среднего, но всё время думала: как-нибудь потом похудею, пока не критично, пока не ожирение, пока еще пузо из-за сисек не видно и т.п. Проклинаю себя за эти мысли, почему я не взяла себя в руки тогда, когда работы было не так уж много? Теперь я имею суперожирение, обвисшие живот и грудь, огромное количество растяжек и ноль уверенности. Я уже много раз начинала худеть: правильно питалась, занималась по тренировкам Джиллиан Майклс, растягивалась. Но в итоге как-то пропадал запал, и всё сходило на нет. Надеюсь найти здесь столь необходимую поддержку, когда руки будут опускаться.
Читать далее
Привет всем, сидящим на этом сайте!
Давно уже интересовалась этим ресурсом, но относилась несерьезно, т.к. думала: все это глупость - считать ккал. Каждый человек - сам себе контролер и все эти подсчеты - просто усложнение.
Так я считала, пока на весах цивра не поползла выше 90 кг... а из всего гардероба осталась только юбка - 52 размера, футболка, которую постоянно приходится одергивать вниз и кардиган (который застегиваю только на верхнюю пуговичку). Вот тогда я поняла: Это дно, товарищи!
Читать дальше
