Помогите! Стремительно теряю грудь! За неделю - 2 см, за период похудения - 6!!! Мой "почти второй", при ПМС с претензией на третий, превратился в неполноценный первый! В бедрах и талии очень бы еще хотелось похудеть... Есть какие-то упражнения или способы без набора веса???

худеющие Девочки, опишите свой день. с чего начинаете - с самого момента просыпания и до момента засыпания...очень интересно, думаю это должно смотивировать других худеющих девочек... поделитесь своей системой. с чего вы начинаете свое утро.

распустилась совсем 5го и 6го числа, я даже сосчитать не смогу, сколько я слопала. тем паче сколько я выпила. вот он, откровенный пример заедания и запивания проблем. стало ли мне легче? нет, нисколько. теперь попробуем по-другому. теперь буду знакомиться со своим телом. хочу узнать, как долго я смогу не есть. нет, я не буду устраивать полномасштабную голодовку, хотя хотелось бы. ведь желание жить не то что бы стремится к нулю, уже давно ушло в минус. вооружусь кефиром и посмотрю на свою силу воли, на реакцию своего организма и на ощущение мира на пустой желудок.
всвязи с этой странной затеей хочу спросить у тех, кто, может быть, забредет и прочтет, знаете ли вы сколько времени нужно, чтобы абсолютно всё переварилось и благополучно удалилось из организма? грубо говоря, в какой срок пищеварительная система человека полностью очищается?

кроме того, буду рада услышать /увидеть/ подобных экспериментаторов, послушать, что скажут.
пожелайте мне удачи, силы и уверенности.
потому что я не понимаю как работает этот удивительный механизм в голове, который внезапно, стоит проголодаться, перечеркивает легко и просто всё то, о чем я думаю постоянно, всё что мотивирует меня. просто как по щелчку пальцами: да ладно тебе! всё не так страшно! и внешность не главное! ну если ты хочешь есть - нельзя насиловать организм!
я не знаю как называется этот феномен и где все эти жизнеутверждающие мысли, когда мне не хочется есть, но сегодня буду бороться. вооружаюсь щитом из кефира и мечом из воды и знаю, что сильнее оружия мне не найти. всё. ушла.

Приветики))))кто пробовал душ шарко?

А может какой нибудь марафончик к Новому году ааааа

Простите если пишу не туда.... Никак не могу разобраться ((( если пожарить например курицу без масла, её колорийность не изменится??? и если изменится то в какую сторону???

Вот у меня перебор по жирам (наверно  не только у игольчатых),  больше перебор жиров идет у меня из за рыбы (каюсь копченой или малосоленой), но ведь это полезные жиры омеги -жирный и бла бла... вот в чем вопрос- эти типа полезные жиры приносят мне лишние кг или как, лучше перебор по этим жирам или по жирам которые содержатся  в шоколаде, сыре, сале-мясе? (не берем в расчет задержку жидкости и карцерогены от копченостей)

Всем добрый день! Ищу поддержки. Мой вес 80 кг. Начинаю худеть и опять срываюсь! Sos!

Подскажите как правильно считать и заносить в журнал мюсли, каши в пакетах итд... Я полагаю в сухом виде взвесить и записать бжу ...а отдельно молоко добавить и записать бжу. Вот с утра ела Granola nut и зааадумалааась...а еще и спать охота

Девочки привет !!!
Прошу помощи ! немогу расчитать правельно рецепт капусты Провансаль.
вот компоненты
1.5 кг капуста,100 гр морковь,20 гр чеснок, 1000 гр вода, 44 гр соль , 200 гр сахар ,200 гр уксус , 100 гр растительное масло .
Уменя получается на 100 гр готового продукта Б-0.93 , ж-3.21, У-9.13, КК- 66.88
Так  это вместе с рассолом . А без рассола сколько будет ?
Может кто посчитает , ну хоть римерно !
Плиз !!!!