Вот решила наночь глядя блинчиков пожарить....а я же в марофоне)))вот и проверю мотивацию и силу воли)))а вам удается удержаться от искушений вечером?Родные и любимые не искушают вкусняшками?

Поясните пожалуйста, как рассчитана суточная норма потребления воды.

У меня после внесения моих параметров и нажатия кнопочки "рассчитать" получается 3,7 л, мне столько никогда не выпить!!!

Или это рассчет всей жидкости, потребляемой за сутки?

Читать далее

У меня проблемные весы.... Показывают Вы уж меня простите, дули... Сегодня утром взвесилась 92,8.... через пол часика стала -800 грамм... Я понимаю, что так не бывает... Давай носится с ними по дому... И вот в чем прикол двух одинаковых значений у меня не было.... И выбросить жалко, и на новые не готова раскошелится... может кто*то с таким сталкивался, что мне сделать

После 2х-месячного перерыва опять пошла в спортзал.И опять ,как и в предыдущие разы привесы- почти +2 кг. И это в предверии нг. И так погода на нервы давит,а тут ещё эта печалька. Может кто с этим сталкивался, как этого избежать.

Помогите пожалуйста! Я не знаю что делать уже! Я жду как лошадь. Причем не кушаю, не хватаю, не перекусываю, а именно ЖРУ!!!! Силы воли никакой!=( Не знаю что делать, с чего начать! Помогите! Хочется чтобы муж любил и хотел, восхищенные взгляды. На море хочу поехать и не стесняться своей фигуры! Помогите! Очень прошу. Я толстею на глазах=( 

вот ответ умного человека про слишком сильный пульс: "Пульс мерили? У вас скорее всего, как и у всех, кто начинал с места в карьер, пульс при беге 160-180. Вы должны научиться бегать с пульсом 120-130, для этого придется какое-то время практически ходить вместо бега. Иначе скорость не повысится - пока это невозможно, так как при беге у вас нет сердечного ресурса."
Это он правильно сказал - сердечного ресурса не хватает - я чувствую именно это.
Но и как это - "почти ходить", спрашивается?
Да, и расчет дневной нормы потребления тут - не для похудения, явно.
Вторая неделя на 1500 калорий (ну иногда 2000) - и ни хрена я не худею. Нужно держать 1200.

Взяла 112 г мюсли (352 К)+265 г воды +1 ст.л сахара..... сколько в этом деле калорий? А то то что считаю я и то, что нахожу в журнале две большие разницы!

Девочки, а где же результаты гонок Что-то я их давно не вижу?

Добрый день.Обьясните мне не далёкой в делах похудейских,что мне ждать.Следуя советам уважаемых бывалых,я пересмотрела свой калораж и все...вот уже неделя как мой вес колышется то минус 500 гр,то обратно к исходному.Ещё раз замечу,что с 28 октября ушло ровно 5 кг.Может моё тело отдало положение в этот месяц или я опять ,что то делаю не так.Кстати я добавила быстрый шаг,каждый день 4 км.Вообще написала тут все в кучу... помогите разобраться!
П.С.Не могу писать сразу в Беседку,пишет Доступ закрыт.Что это значит?