После праздников не могу войти в режим "ешь мало и полезно", вроде и приготовишь для себя любимой низкокалорийное и полезное, а все равно наедаешься всякой вкусной и вредной пищи как бы по инерции... Кто сталкивался с таким сопротивлением разума?) Может есть неоспоримая мотивация- как заставить свой аппетит заново слушаться...

Как к вам присоединится?

Нужна помощь...Всех...без исключения...помогите советом лишний раз...спасите меня и мою фигуру..

Красавицы - хозяюшки, здрасте!

Дайте дельный совет - можно ли замораживать овощи?

Кабачки? Огурцы? Это реально?

у меня все подруги боряться с боковым отложением жира а у меня живот растет  от пупка)))) что делать(((

Всем привет!!! Вчера сходила первый раз на этот массаж, было больно, но к этому я была готова, у меня низкий болевой порог(((
Эффекта, конечно, пока никакого, кроме того, что все болит, как будто я и фитнесом не занималась совсем, а ведь он у меня 3 раза в неделю.
Вообщем мне интересно, помогло это кому нибудь избавиться от легкой степени целлюлита и как на долго?

Вчера как и боялась много съела, точнее там , на даче, я съела немного, догнала дома пивом с кальмарами, а потом полночи бегала воду хлебала. Воды теперь во мне аж на +1 кг 200 г. Так обидно, что вся неделя по сути коту под хвост. Но буду бороться! Цель на эту неделю согнать воду и похудеть до 67!!! Я смогу. Сегодня кушаю арбуз. Ну с утра кусочек тортика со вчерашнего торжества съела (т.к вчера себе не позвонила, а с утра, на завтрак, подумала что можно)

Девочки, кто - нибудь употреблял Боннский суп на калорийке, я почитала про него и решила сварить.покушала его вчера, и удивительно.....если мой обычный отвес составляет 100,200гр в день, то сегодня утром он составил 400 гр. Интересного это из за него. Ела я как обычно считая калории но добавила его в рацион. Сегодня буду его опять есть. завтра поделюсь результатам, неужели он и правда способствует лучшему снижению веса.

Поделитесь, пожалуйста, опытом подбора дневного рациона без мяса. Сразу, оговорюсь, от него отказываюсь не по идейным соображениям, просто эксперимент надо собой :) Знаю несколько людей, которые не едят мясо и утверждают, что чувствуют себя отлично.

Основной вопрос - откуда брать белок???

Творог - это главный источник белка, верно? А ещё что-то кушаете, чтобы добрать белки до нормы? Белок яиц?

Есть вариант покупать сывороточный белок в магазине для спортсменов, но как-то я считаю что это уже совсем "клиника" (для меня)...

Тээк. И опять в ОДНОКЛАССНИКАХ фото нашей героини и коллеги по сайту и правому делу!!! Продолжается беспредел!!! 

Сейчас заклеймлю позором тех, кто нагло пользуется фото с нашего сайта. А хозяйке фото советую водяные знаки применить.