Добрый вечер всем!
Наконец-то добралась до калорийки! Эта неделя была ну оооооочень тяжелой.... Приезжал брат мужа и 3 дня жил у нас. Честно говоря, я ничего против родственников не имею, но только до тех пор пока "законы" дома принимаются и выполняются, а вот у брата моего мужа есть обыкновение разговаривать по телефону до 5!!!!!! утра, смотреть ночью телевизор (без наушников), и т.д. и т.п. Эти три ночи практически не спала, на работе была как зомби, после этого нужно было приехать домой покормить ну и развлечь как нибудь пока муж с работы не придет. Три дня показались мне вечностью. Из-за этого пропустила свой курс занятий (но только 2 дня), пришлось есть за компанию после 18, в общем одни расстройства. Специально не взвешиваюсь, сделаю это через недельку, но по объемам пока все так же и это уже хорошо.
Сегодня наконец-то записалась на сквош! Играли часа 2 без отдыха, после игры можно было выжимать, рука правая даже чуть трясется от напряжения, но, хочу сказать, это было действительно здорово, весело, увлекательно и, надеюсь, не без эффекта! Играть буду 2-3 раза в неделю (как партнеры смогут) в дополнение к Jillian Michaels.

Один из доступных способов избавиться от лишних килограммов — регулярно проводить разгрузочные дни. Но как переносить их с легкостью, не испытывая дискомфорта и не допуская ошибок, опасных для здоровья?

Выберите свой разгрузочный день и стойко проведите его, придерживаясь рамок дозволенного меню. Настраивайте себя не на муки и страдания, а на обычный в вашей жизни день, после которого наступит завтра с разнообразием продуктов. Всего лишь один день приблизит вас к идеальной фигуре.

Читать далее

Читать дальше

АААААААА-ребятки привет!!! всегда читаю посты-но свой написать времени не было совсем(теперь думаю, его ещё меньше будет)
Ну значит так: 55 к Дню рождения не получилось(хотя я же не говорила к какому именно)-62 имеем!
Мариша знает, что я вся была в правах на итальянском-завалила(хотя нет-9 ошибок из 40-отличный результат)!
Сегодня, простите за выражение, нажрусь от счастья-1)четверть жизни за плечами-имею:самую лучшую в мире семью, самого заботливого,любящего и любимого человека под боком(вот удача он:отец дочи и муж-не всем так везёт), самого замечательного ребёнка-и это всё мои заслуги!
2) мы покупаем квартиру-обалденную квартиру!!!
Так что теперь только работать, работать и учится-работать над собой, работать на квартиру и учится новому!
ААААААААААААА-счастью моему нет предела!!! Своя квартира-в Италии!!!!!!!!!!!!!
ЦЕЛОВААААКАЮЮ!

Девочки, у меня температура высь день высокая, до 39, опять паратонзиллит начался как месяц назад. Кто нибудь знает сколько организм расходует калорий для повышения температуры? Я ела сегодня исключительно вредную еду: пряники со сгущенкой, теплое молоко и слопала почти целую шоколадку. Захотелось сильно-сильно! При том что я к шоколаду равнодушна абсолютно.

Я вот думаю что ела все-таки правильно. Сладкое - это то, что легко переходит в энергию, мяса даже не хотелось. Видимо за 4 месяца я уже начала понимать чего мое тельце хочет в конкретный момент. И еще пила-пила-пила теплую воду, травяной чай.... Отвес за день почти 400 гр, видимо мало пила.