Привет всем!!!!! Сегодня уже семь недель как я на калорийке. Из них уже четвертую неделю на Протасовке. За эти семь недель есть свои результаты. Вес уменьшился на 8500, Ог на 6 см, ОТ на 9 см, ОБ на 2 см(упорно уменьшаться не хотят((().На сегодняшний день мой вес уже двухзначная цифра, я перешагнула стокилограммовый порог в меньшую сторону. Во мне сейчас 99,1 кг. Это радует. Одежда уже велика...и так забавно смотреть на себя в ней, многие вещи как с чужого плеча уже)))). Со стороны уже стали замечать, что я уменьшилась, это тоже очень радует. Правда муж все не видит, ему кажется, что я все такая же. Одела сегодня брюки и подхожу к нему, показываю , что в них кроме меня уже ладонь ребром входит...он посмотрел так удивленно и говорит ну надо же.., а вроде не заметно...а потом добавил, ну наверное я не замечаю потому что ты для меня всякая хороша...)))). На работе есть "доброжелатели" , которые подкалывают над моими обедами и полдниками...Типа что у тебя там капустка...с йогуртом....мммм...вкусно?...в рот наверно не вгонишь...или..все морковку жуешь..наверно смотреть на нее уже не хочешь? А я молча кушаю статараясь не обращать внимание на них...пусть себе издеваются...мне плевать, мне главное цели достичь своей.
Но последнюю неделю я в панике. Не смотря на то, что я на Протасовке и мой рацион составляет меньше 1000 калорий в день, я не нарушала не разу режим питания диеты( можно посмотреть журнал питания), вес вдруг предательски встал.(((( За последнюю неделю всего минус 400 грамм, причем в последние 5 дней вообще стоит на месте((((. Я не понимаю что происходит...я в панике!!!! Конечно я останавливаться не собираюсь...диету доведу до конца( это уже и не сложно, я привыкла), но просто беспокоит то , что если я выйду из диеты и начну кушать все как раньше, как бы вес не смотря на соблюдение коридора калорийности вверх не пополз...(((( Может у меня обмен веществ замедлился? Хотя я стараюсь меньше 800-1000 не кушать...Кто сидел на Протасовке, поделитесь, может еще у кого так было?

Девчонки подскажите что делать, между 5 и 6 днем японской диеты вес снизился всего на 100 грамм, и это после 1 часовой индивидуальной тренировки в тренажерном зале и 20 минут в бассейне. Я чего-то не понимаю. Может организм устал или решил передохнуть. Если у кого есть мнения, жду ваших комментов с нетерпением.

Добрый день, друзья!
Вот и прошел мой первый месяц в теплой и душевной компании. Итог: -2,5 кг. Объемы совсем не изменились. Только тело стало совсем другим. Талия вдруг выбралась из под покрова жирка и порадовала своими очертаниями, грудь очень громко заявила о своем полноценном 3-ем размере, вместо "что-то между вторым и третьим, да еще и висит", спина выпрямилась сама собой, хотя раньше ну никак не хотела слушаться, вместе с ней животик все чаще и чаще подобран и не висит. В общем вот такие у меня успехи благодаря нашей дружной поддержке и пониманию.

Конечно же, есть и одно "но". Это плохое настроение. Неделю назад просто накатило. Возвращаясь с йоги, завелась и только вчера смогла остановиться. До ПМС еще далеко. Вроде и ем хорошо, голодной не хожу, ни в чем себе не отказываю, только ограничиваю. В выходные устраиваю себе читинг, калории не считаю, по дому никакую работу не делаю, только в тренажерку хожу, но и там в свое удовольствие занимаюсь. Вчера вообще какая-то апатия была, ничего не делала (зато кофточку довязала). Вечером муж сказал, что больше так не может и силком затолкал меня в машину и куда-то повез.
А привез он меня в наше любимое место общественного питания. В университете, в котором он сейчас работает, есть студенческие столовые. Но не такие, как в России. Тут ты платишь за вход и ешь столько, сколько хочешь. В таких столовых представлены разные кухни мира. Я очень люблю салат-бар. Там всегда есть свежие овощи, выращенные на ферме университета. В общем, съела я вчера таких овощей 2 больших тарелки, еще одну запеченную куриную грудку и 6 роллов. И еще мороженное и фрукты. Оторвалась в общем! Домой приехали и во мне второе дыхание открылось, кучу дел переделала, которые на утро хотела оставить. Ночью спала, как ребенок, даже смеялась во сне и сегодня порхаю по дому. То ли огромное количество свежих овощей на меня подействовало, то ли еще что... Но сейчас от моей апатии не осталось и следа :)

Читать дальше

Здравствуйте дорогие друзья!
Писала про свою страсть к шоколадкам..ура я второй день без этого,и ничего жива здорова).
Есть еще страшная вещь,которую я люблю -Халва).
Но вот тут мне прям повезло,мама купила какую-то ну совсем не вкусную)Попробовала и мне не понравилось.
И не ем теперь).Ура-Ура.Мама молодец).
Кушаю меньше сейчас.
Стараюсь разбивать все порции.
А еще друзья,у меня радость.
Встала сегодня на весы)))Минус кг!)Ура-Ура.
Меня посетила идея,распечатать фото фигуры к которой я стремлюсь.
Все-таки визуализация великая вещь и творит чудеса,я думаю.
Кто-нибудь делал такое?)И как успехи?)
Ах дааа...я наконец-то вернусь в танцыыыы)))С понедельника тренировки))))Ура-Ура)

Почти четыре недели подсчета каллорий с экономией в день от 300-1000 каллорий, с тренировками по полтора часа три раза в неделю с личным тренером и что?
ничего...ноль!
демарализована жутко...аж до слез

В первые две недели ушло два кг, а сейчас вернулись обратно 1,8 кг ну как так может быть?!

Решила попробовать посидеть неделю на кефире и яблоках, надеюсь это сдвинет вес в минус иначе я совсем отчаюсь...

Хочу научится пользоваться кнопкой добавить в избранное. Подскажите

итак, прошел месяц поста,частично правильного питания, 1,5 недели с бодифлексом и обручем) хочется подвести небольшие итоги) вот они: вес с 61 опустился до 58, чему я очень рада, т.к. это не желудок уменьшился) ещё объемы неплохо ушли) с талии, бёдер по 4 см) сегодня купила пояс "вулкан") подключаю тяжелую артилерию) надеюсь всё получится)

- чем питаться, если исключить углеводы...

- скачать мысли, творящие стройную фигуру...

- заговор на похудение ног...

- еспандер для растяжки ног спины...

- книга во время чтения ее худеешь...

- похудеть, сидя на работе...

- помочь похудевшему лицу...

- похудеть на спине...

- ноги как средство передвижения...

- таблица углеводов в пиве...

- тренажор для улучшения крови...

- купить миостимулятор бесплатно...

- избавиться от жира между ногами...

- как определить, что болят мышцы...

- как избавиться от лишнего живота...

- тренировка мышц гирей...

- аппараты для улучшения спины...

- что делать, если на ночь съел много сладкого...

- кто худел с серьгой в ухе?...

- как похудеть в коленках...

- конструкция мышц...

- постоянная ленивость...

- над коленями что-то висит...

- спортивный зал, возможно ли от него похудеть...

- зарядка для позвоночной грыжи...

- упражнения для долго сидящих...

- упражнения, когда занимаются с ногами...

- почувствовал себя в методе...

- скачать диван для тренировки...

- тренажеры для похудения в животе...

- тренажер для целлюлита...

- усилить ноги...

- пресс не тренируется внизу...

- как преобрести скрытые силы...

- я хочу похудеть гимнастикой...

- упражнения для руля...

- гимнастика для тех, кто сидит на стуле...

- зефир гликемический...

- похудеть, смотря телевизор...

- уменьшить живот на велотренажере...

- убрать ушки...

- упражнение для мозгов...

- тренажеры для дома...

- худеем перед компьютером...

- гимнастика для сидячих...

- похудеть на зефире...

- заговор от аппетита...

- как выработать силу воли для того, чтобы похудеть или начать делать ремонт...

- упражнения для галифе...

- почему некоторые люди не едят мороженое постоянно?