Всем доброго времени суток
Я очень хочу скинуть этот ненавистный лишний вес....НО, когда я нервничаю начинаю много есть....
Сейчас я соблюдаю пост, ем 3 раза в день и возможен 1 перекус (например, орехами). Сладкое стараюсь есть на завтрак. Занимаюсь каждый день с Джиллиан Майклз по 20 минут, выжимает все соки, мышцы ноют....НО вес уже 3 недели не снижается, стабильно и утром и вечером 70... Я в шоке и не знаю, что делать, хочется все брасить...

Обожаю бананы на завтрак, да и не только на завтрак. Я бы ела их постоянно*-*

Сегодня погода более менее нормальная, хотя везде жара, а у нас ветер и был недавно снег. Великолепно! Главное, что бы была хорошая погода, когда поеду в гости, а то на Байкале и так холоднее, чем в городе. Скорее бы отдохнуть уже.

Сегодня много дел, расслабляться нельзя.

Хорошего дня!

xx

Доброго дня всем калорийцам! Хочу спросить у вас про добавку Элькар. У кого есть опыт его применения? Это тоже самое, что L-карнитин, только намного дешевле. К чему я спрашиваю про него. Стала чаще заниматься, 5-6 раз в неделю, но сил не всегда хватает. В выходные дни, проблем нет с занятиями, после хорошего сна и завтрака горы готова свернуть, а вот после работы не всегда горю желанием позаниматься. Вспомнила, что когда-то перед тренировками пила L-карнитин, но он дороговат. Узнала про Элькар, купила, решила попробовать. В инструкции прочитала, что он предназначен, как для похудения, так и для набора веса, а также и для занятия спортом. Для похудения пить за 30 мин до еды 3 раза в день, и за 1-2 часа перед тренировкой для занимающихся спортом. Неделю я пропила по этой схеме, как для похудения, а вечерняя доза получалась, как перед тренировкой. Прилив сил чувствовала, как в течении дня, так и при занятиях. Минус только в том, что увеличилась потливость. На тренировке потом истекаю – отлично, но в течении дня это не очень приятно. Я думаю, а что если его пить только перед тренировкой? Поделитесь своим опытом!)

Всем привет!!!Девочки подскажите,как правельно измерять объём талии???Может вам  покажется мой вопрос глупым,но я правда незнаю как,выше пупка или ниже,может кто картинки скинет..пожалуйста...

я не забросила калорийку!!! так получилось...две недели почти не было интернета...С сегодняшнего дня я снова с вами) результатами похвастаться не могу пока..вес по-прежнему стоит..но я и нарушала калорийность(( буду исправляться.........

Один вопрос к тем, кто живет в Питере. Помогите, пожалуйста, мне кажется , я обошла уже кучу магазинов, глаза разбегаются, не могу понять. 

Какой вы покупаете творог??? Нужен именно натуральный обезжиренный. Как я понимаю, по сроку годности, очень много некачественного. 

Нашла один , называется "Снежок" - обезжиренный из Великого Новгорода. Очень вкусный, но почти 150 р. за 500 гр..... мне кажется это много. я 500 гр. в день раньше ела. 

И такс хочется заранее опредилится  каких маленьких правил мне придется придерживатся, надеюсь на оставшуюся жизнь, ибо сыромоноединие- это не диета,а образ жизни

1. Только растительная пища

2. Только в первозданном виде

3. Один прием пищи-один вид

Водичка за 15 мин до еды или через 1 час после. Перерыв между едой 1-2 часа. Ну и спорт ЕЖЕДНЕВНО

Здесь буду выкидывать по возможности свое питание 

Вот мой первый день с калориечкой)

It's me

 

My food today  Y@mmy)

 

неисправны весы временно, так что пока слежу за качеством еды которую кладу в рот и стараюсь за количеством. еще в ближайшее время взвешусь у родителей. ох радоваться буду или грустить по этому поводу, неизвестно. но хоть буду точно знать отправную точку.

спасайте девчонки, у мамы юбилей в пятницу, а платье АТЛАСНОЕ лежит как на гусенице((((((((((((( надо убрать один размер  (ну  2) а еще КД на подходе!! Вообщем советуйте КАК в срочном порядке скинуть лишние объемы до пятницы???? может турбослим или мочегонные 

Весы ожили и теперь я снова считаю калории))) еще взвесившись у родителей , оказалось что я на 5 кг меньше, чем думала. теперь я знаю свою цель - 15 кг до запредельной стройности. не так то и много) за лето думаю справлюсь)