октябрь2010 года 

январь 2011 года

 

 

октябрь 2011

Вот такие результаты

Читать далее

Здравствуй, калориечка!

Решила маякнуть в блогах. Редко появляюсь, но всех помню и люблю! 

Искренно желаю вам, дорогие калорийцы, отличных результатов в похудении и поддержании веса этим летом! 

У меня вчера случился килограммный юбилей)) Сразу же хочу сказать, что это далеко не конечный результат и работы еще предстоит непочатый край, но я все равно очень рада, так как теперь нахожусь, пусть и в верхней границе, но в норме имт. Самый большой вес у меня был 103 кг, пишу, и страшно, и не верится одновременно, я даже помню день когда увидела эти цифры на весах, это было 5 февраля этого года, но худеть я все равно то начинала, то срывалась, в итоге с моими небольшими усилиями и временем года(на носу же была весна и организм сам рад избавляться от ненужного) к лету я весила 95 кг, конечно же это практически ничего и внешне было совсем незаметно, тем более за июнь я стала снова поправляться,в итоге я решила, что так продолжаться больше не может, и 7 июля(дата же красивая 7.07)) решила начать четко считать калории без срывов, без отступлений, чтобы не произошло и как бы мне не хотелось съесть больше, этого не будет, 7 июля я начала с весом 97,3 кг. Вчера на весах было 72,9, за эти 4 с половиной месяца я получается избавилась от 24,4 кг лишнего веса, но в целом получается, что от 30 кг.
По параметрам ОГ было 113 - стало 94 см, ОТ было 98 - стало 76 см, ОБ было 124 - стало 102 см, объем ноги(бедра) в самом широком месте было 74 - стало 59 см.
Читать дальше

Дорогие каллорийцы в поддержку вам и мне, у того у кого вес сбрасывается медленно, 

 

три недели я ходила втренажерный зал -  чередовала аэробные нагрузки с силовыми, силовые делала честно-до разрыва мышц-пока не стали увеличаться,в первую тренировку вообще дома отлеживалась, вчера тренировка была на славу ,- сегодня мышцы даже не болят а нагрука та же!!!!  кушала в день от 1100 ккал до 1500. Когда как, был 1 срыв на 2200 ккал. Начала бегать утром  , правда 1 раз в неделю+2 тренировки в спортзале

19 дней стояло плато -вес  не снижался и вот сегодня плато сломлено ушло 500 грамм. 

 За все это время поняла-что если трудно то надо перетерпеть, бросать нельзя и уже не возможно, я полюбила новое питание, спорт, движение, могу и хочу сделать больше, хотя еще остается работать много и много.......

Всем удачи мои уважаемые каллорийцы!

Читать далее

после 68кг.декабрь 2010

до 86кг октябрь 2010

Всем привет!
Я уже писала здесь о том, как мне удалось похудеть после родов (двойня).
Хочу показать свежие фото, и услышать Ваше мнение, т.к. в последнее время мне кажется,что я перегибаю с похудением.
Параметры на сегодня:
Рост 166 см
Вес 52 кг
Грудь 74 см (под грудью)
Талия 65 см
Бедра 84 см
Вот фото из последних, приму любую критику.
ПыСы: фотки без верхней одежды сделаны примерно месяц назад. Я тогда только начала заниматься полдансом, сейчас ситуация с прессом и ногами получше, появилась хоть какая-то рельефность. Но на одном форуме,куда выложила эти фотки, меня назвали уродом и анорексичкой. Я задумалась...

Читать далее