) и как же организовать это питание 
и еще сколько нужно потреблять калорий кормящей маме, везде по разному пишут, может кто из опыта расскажет и указывать новые замеры в таблице? вот простите за множество вопросов, но доверяю только вам! P.S/ набрала лишних 6 кг. хочу опять 56 !!
Цифра смешная, НО: когда я ставила себе цель минус 10, тело вцеплялось в каждый грам и верещало:"не отдам! моё! не сметь! как же ты будешь без этих жириночек?? кто ж тебя защитит?! тебя ж без них просто не станет! ведь ты ПРИВЫКЛА всегда СЧИТАТЬ СЕБЯ ТОЛСТОЙ И НЕКРАСИВОЙ!!! как же ты без этого?!" так я протелепалас почти год между 70-72, а то и 73... . Потом сказала: "милое мое тело, давай пойдём маленькими шагами. это ж не страшно, почти незаметно- всего -то 2 килограмчика..." тело- прислушалось, и за месяц подарило мне возможность стать стройнее на целых 2кг!!! И что ж я вижу? 1. муж заметил: "ты постройнела. 2. Одела джинсы- и низ живота не висит!!! Вау!. 3. Вся одежда стала сидеть лучше. 4. чуть лучше стала кожа. 5. главное- появляется вера! я- могу!
Видела подобное фото у одного из блогеров. Прикупила сегодня новые джинсы и не смогла не сделать такую же!
С 50 до 46!
Привет всем калорийцам - тем, кто знаком со мной и новеньким! Все чаще наблюдаю возвращение людей, которые похудели и снова набрали. Хочу похвастаться, что я не только не набрала, но и сбросила еще немного))) Просто исключив из своего рациона все простые углеводы живу вкусной и полноценной жизнью (похудела с 2011 года и до сих пор сохраняю результат, немного его совершенствуя)! Сейчас загружу фото) А еще хочу сказать, что я такая не одна, наша всеми любимая Лина-Малина также сохраняет свой потрясающий результат. Кстати, в этом году она приезжала ко мне в гости и мы классно провели вечер, не отказывая себе во вкусностях))) Впрочем, смотрите фото!
Всем желаю комфортного и вкусного похудения!
Нашлась причина моей прибавки в весе..И, надо сказать, оказалась она совершенно неожиданной... Мне всеггда было странно, что у меня не получалось забеременнеть...И вот 14 октября сего года на узи мне сказали два страшных слова: Инфантильная матка, мультифоликулярные яичники... констатировав врач отрезал:яичники не работают, детей Пока не будет...будем лечить... конечно, слезы, сопли, полная разбитость... Гармоны...И снова моя любимая гомеопатия...
Но что-то затянулись ПМС, что-то уж больно увеличилась грудь, и что-то уж больно странно все время хочется плакать...и вот, ровно неделю назад тест полосатит...)
Итак, нам идет шестая неделька..) и..конечно, врачи- есть врачи..но я развожу руками- на все есть воля Божия...И она не сходится с доводами врачей...
Сейчас все уилия направлены на сохранение нашего малышика(опять же, запугали врачи, что низко прикрепился плод, сильный тонус...)Но начинаешь задумываться:вы уже ошиблись один раз... Так что главный индикатор- это я сама...
так сложилось, что меня давно отвернуло от всего мясного и "сложнопахнущего"..соусы/подливки/бутерброды...всего этого как-то...как-то не хочется..) Ем гранаты(вот тут могу хоть киллограммами), мандарины, рис и вот недавно открыла картошку с луком- прям на ура...сыр..пока сложно выстроить модель питания, потому что многие продукты просто не получается есть (курица, яйца...)и получается, что я и вправду прибавила 3 кило...Но, думаю, что все встанет на свои места... просто надо еще немножко послушать себя и понять.. Козявочка уже заставила меня бросить курить...(стаж с 13 лет)..причем, я помню, что был момент, когда я проснулась как-то и поняла, что курить больше не хочу... Но не придала этому значения, недельку поваляла дурака и опять начала...хотя это был первый звоночек, который я пропустила... От алкоголя тоже отказалась- не хочется...хотя переживаю, что пила и не мало как-то, пока не знала... И теперь вот жду, пока пройдут последние болезненные ощущения, чтоб подобрать какую-то зарядку...)
В общем, всем лучей добра, света и веры... Все сбывается..)
Кроме переедания и малоподвижного образа жизни есть еще несколько причин, которые не дают вам держать себя в форме. Что это за причины?
