Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Или эта цель - самообман, который помогает заполнить внутреннюю пустоту, а может быть это лишь средство для достижения других целей?

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жизни, изменив в корне мое отношение к ней. Пришлось преодолеть множество препятствий, прежде чем удалось достигнуть каких-то результатов.
Постепенно я приходила к мысли, что нужно полностью изменить свой рацион. Затем спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. И каждый маленький результат давал уверенность в том, что ты на шаг ближе к победе. Но в какие-то моменты становилось страшно, ведь как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно не просто потерять физическое здоровье в погоне за фигурой, но и психическое. А это уже анорексия, булимия. И вот когда кажется, что эти проблемы никогда вас не коснутся, тогда можно считать, что вы начали проигрывать себе и своим страхам. Мне уже трудно было понимать разницу между здоровым образом жизни и болезнью, считая, что в итоге это путь к заветной цели. Определить грань, через которую переступать нельзя очень трудно, но я смогла вовремя это сделать.
Читать дальше

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его, как умственно отсталого человека. Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается ;)Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его, как умственно отсталого человека. Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается ;)

ГОВОРИ ПО ТЕЛЕФОНУ

А зачем еще, собственно, телефон? Конечно, для того, чтобы, не вставая с места решить множество проблем. Попросить Аллочку из бухгалтерии занести тебе важную справку, договориться с Женей из соседнего отдела когда идти обедать.

А еще по телефону прямо в офис можно заказать пиццу, вызвать на дом работника химчистки и купить билеты в театр. И все это не отрывая... Ах, прости, все это не сходя с дивана. А проявлять пресловутую «двигательную активность» будем в спортзале... через неделю.., если будут деньги, погода позволит выбраться и настроение окажется соответствующим.

НОСИ ШПИЛЬКИ

Да-да, те самые шпильки, стоимость которых сопоставима с годовым бюджетом развивающейся страны, а красота способна затмить лучшие шедевры Лувра. Не сомневайся, нагрузка при ходьбе на шпильках достаточно велика и сама по себе является лучшим фитнесом. Правда, шпилька изначально предполагает наличие личного автотранспорта. Нет транспорта - не беда, возьмем такси!

Конечно, путешествуя на шпильке, лучше избегать лестниц и длительных переходов. Но на помощь всегда придут твои друзья: лифты и эскалаторы. На шпильке ты не отправишься гулять с приятелем. Зато отлично проведешь время в кафе за свежей выпечкой. В конце концов, ты покупала эти шпильки совсем не для того, чтобы уродовать их выбоинами в асфальте.

Что произойдет с компьютером, который пытается совершить слишком много операций? Он зависнет. То же самое и с человеческим мозгом. А ведь часто мы обращаемся с ним во много раз хуже, чем с железками...

Как показывают исследования последних лет, человек может сохранить свои интеллектуальные способности практически неизменными до 80 и старше. Конечно, «законсервироваться» – избежать стрессов, укрыться от плохой экологии и преодолеть ход времени не удастся. Зато можно и нужно вовремя менять «батарейки для мозга».

Читать далее

НУ ВОТ НЕ ЗНАЮ ЧТО СО МНОЙ. МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ ДО ПЛЯЖА, А Я ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, ЛОПАЮ И ЛОПАЮ. ВСЕ ЧТО РАНЬШЕ БЫЛО ПОД ЗАПРЕТОМ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ, НО РУКИ ТАК И ТЯНУТСЯ. Я КАК ГРЫЗУН КАКОЙ-ТО. И СПОРТ ЗАБРОСИЛА - ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЗ-ЗА АЛЛЕРГИИ ВЕСЕННЕЙ. МОЖЕТ НЕДОМОГАНИЕ МОЕ И ВЫЗЫВАЕТ СТОЛЬ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ? И ЧТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ? УЖЕ + 2 КГ ЗА НЕДЕЛЮ....

Многие девушки худеют или поддерживают свой вес ради второй половинки. Но оценят ли они это? Опросы показывают, что стройность в списке достоинств стоит далеко не на первом месте.

Читать далее

Психология похудения оказывается не простая вещь.

Попробуем разобраться во внутренних механизмах и тогда сможем справиться с собой.

Психика человека — сложная система, которая при любых условиях стремится сохранить свою целостность, нейтрализовать влияние любых негативных факторов.

И в этом ей активно помогают защитные механизмы.
Причем они есть у всех и срабатывают спонтанно: иногда включается один из них, а порой и несколько.

От того, как вы реагируете на жизненные трудности, зависит, насколько успешно вам удастся похудеть.
Если вы поймете, какие механизмы срабатывают у вас, мешая обрести стройность, вам будет легче сбросить вес.

Читать дальше

Хотите быть счастливым? Есть много способов для этого,

---

---

---

попробуйте применить хотя бы один из 17 секретов счастья

Читать далее

 

А вы знаете, что самое темное время суток как раз перед рассветом? Так уж повелось, что наша жизнь делится на белую и черную, добрую и злую, хорошую и плохую. Мы привыкли к черным полосам и уже почти не ждем маленьких белых полосок. А ведь, если превратить плохое в хорошее, можно многое исправить. Давайте поговорим, как плохие события превратить в хорошие и тем самым призвать на помощь ту самую синюю птицу удачи.

Читать дальше