Два года назад я решила похудеть и благополучно похудела, изменив свое питание и занимаясь бодифлексом. Похудела ровно на 11 килограмм (с 78 до 67) и... остановилась, хотя цель изначально была выше и куда симпатишнее - стать 58-ми килограмовой феей. Дальше процесс я попросту запустила, тренировки уже стали случаться от раза к разу, отложенные массажики на завтра-послезавтра, в питании постоянные "ну ладно, съем еще одну конфеточку, не взорвусь" и т.д.
И действительно - не взорвалась. На сегодняшний момент я вешу кругленькую цифирь в 70 кг (т.е. прибавила всего 3 кг), выглядит это отнюдь не ужасающе, но как то... не то пальто, в общем. Нет уже рельефа там, где он был и, соответственно, там где его не было он и не подумал вдруг (!) появится.
Вывод? Без жесткой дисциплины ничего не получится. Хорошие привычки в виде достаточно правильного питания (товарищи, я два года ем овсянку на завтрак... я сама с себя в шоке!), знание некоторых хитростей и хоть минимальной, но все таки физ.нагрузки, позволяют сохранить вес - это да. Но сбросить не такие уж лишние по большинству показателей килограммы, которые на самом деле очень даже лишние - не получается никак. Нагрузка снизилась, а дневной калораж как-то незаметно вырос...
Значит надо снова бросаться в омут зеленых капустных котлет на пару, зеленого чая и зеленых яблок. Также обязательно возвращаю утренний бодифлекс минимум полчаса, через день обруч либо степпер, + массаж баночками и обертывания. В идеале в планах все-таки заменить обруче-степперскую ленивую домашнюю нагрузку на порядчный качкозал... надеюсь, я сделаю это...
И самое главное, как мантру по утрам - "дисциплина, дисциплина, дисциплина..."
Ну что... поехали)))
В довесок хочу написать какие еще (кроме трех килограмм) у меня произошли изменения))) Я уже восемь месяцев лакто-вегетарианка. Это, пожалуй, самое радостной и прекрасное событие в моей жизни за последние много-много лет!!!))) Некоторые знакомые спрашивают, не в целях ли похудания я сделала этот выбор. Нет. В других целях) И, к слову, "слезла" с мяса - "залезла"...на картошечку)))) Ну это вначале, конечно. Сейчас уже все увлекательнее и серьезнее, но приходится очень тщательно и точно выверять свой рацион, дабы не лишиться тех самых "незаменимых" аминокислот и белков, про которые все так любят говорить. Пробовала быть сыроедом... не понравилось. Слишком скучно. Хотя как эксперимент - чудные деньки были)))) Но когда орехом сломала зуб, пошла варить макароны
А еще получила наконец-то второе образование, поменяла на работу на более загруженную, но и более интересную, где (ура!!!) возможен реальный рост, купила себе чемодан ДеШели (здесь есть кто пробовал?) и зеркальный фотик, теперь у меня красивая моська на красивых фотографиях. Ну я надесюсь))))
В общем, всех люблю, всех целую, удачи нам, отвесов и прочих жизненных радостей!!! В путь!!!
зато гляньте новый смайлик с ним можно и журнал не вести)))
