мда...вот как такое понимать?..вес стоял на одном месте с понедельника..хотя...питаюсь исключительно всякими супчиками, овощами отварными, филе индейки, йогурты натуральные и все в этом духе. но...вчера, так захотелось съела одну единственную сосиску и это в 2 часа дня! позанималась через 5 часов на тренажере 40 мин+ обруч с адскими шипами...и что ? + 300 грамм?!?! что это за бред такой...воды пью 2-2.5 л.
Я думаю, что никому не стоит дополнительно объяснять важность питания. Подавляющее большинство уже в курсе, что питание играет одну из ключевых ролей в построение красивого тела. Только лишь тренировка не приведёт Вас к желаемому результату. Красивое и подкаченное тело — это не только упражнения, но и то, что мы едим.
Каждый из нас хочет иметь красивое тело: по разным причинам. Мы можем долгое время засматриваться на красивые тела моделей и в тайне мечтать когда-нибудь обрести такую же красоту внешнего вида, но мечтать можно очень долго, а время идёт. Время принимать важные решения!
Встал сегодня на весы и думал увидеть 88 с чем нибудь, но там было 90 кг. Взвешиваюсь всегда утром как встаю.
Подсчитал количесво калорий которые ем 1200-1400 в день, думал что для меня это очень мало, с учетом ежедневных пробежок в 5 км, и силовых занятий спортом через день =(
Не ужели ещё больше нужно резать рацион? Тогда обмен веществ сильно замедлиться же?
Кто что подскажет? 
если посмотреть мой журнал потребления то я вообще не на диете!!! ем все и очень много (разнообразно) но в кал вкладываюсь судя по таблице (если не считать соотношения белков -жиров). а у других посмотришь один кефир и овсянка!!! может что не то делаю? объясните что не так. плизззз!!
Денис, заметила, что Вы сделали сохранение в статистике по промежутку времени, как и просили, но у меня в статистике, когда стоит "за месяц", то прогресс отображается правильно, но если переключаю "за неделю", то в прогрессе опять отображаются нереальные "+" и "-" в талии и бедрах.
