Трудно точно подсчитать, сколько существует сегодня диет, просто нереально. Каждая из них обещает стройную фигуру, но при этом условия большинства далеки от основ рационального питания. Как быть? Самое главное — питаться сбалансированно, то есть в твоем меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы...

Попробуй составить свое меню, учитывая рекомендации астрологов и диетологов. Это поможет тебе не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поддерживать хорошую физическую форму.

Читать дальше

 

 

 

 

• Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная).

• От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.

• При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.

• Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос.

• Творог смягчает губы.

• 150 г земляных орехов на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей.

• Овечий сыр «отремонтирует» ногти.

• Бананы -лекарство от сухости кожи на руках,.

• Для омоложения всего организма нужно взять фенхель, измельчить и добавить столько же меда. Размешать и принимать ¼ ч. ложки по утрам, примерно месяц. Очень полезно весной.

• Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 10-15 минут и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий спокойный сон.

• Свежая малина хорошо снимает опьянение.

• Резь и колики у младенцев излечиваются легким массажем живота теплой водкой.

• На другой день после праздничного застолья помогает луковый суп.

• Кто постоянно употребляет в пищу траву тмина, его семена, с тем никогда не случится инсульт.

• Употребляя в большом количестве ягоды земляники, можно полностью излечиться от подагры.

• При подагре полезно пить ежедневно имбирный чай.

• При малокровии употреблять в пищу слегка обжаренные ядра ореха-фундука.

• Выпадению волос способствует их расчесывание сразу после мытья головы.

• Густой отвар плодов груши используют для примочек при головной боли.

• Густой отвар плодов кизила используют для примочек при головной боли.

• При головной боли медленно расчесывать волосы 7-10 минут деревянной расческой.

• При височной головной боли натереть виски кашицей чеснока.

• Стакан томатного сока и столовую ложку меда пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при анемии, для лечения и профилактики атеросклероза.

 

Хочется поделиться с вами потрясающими и необыкновенными лицами Африки!

Этим летом в Лос-Анжелесе в Stephen Cohen Gallery пройдет выставка малоизвестного нам Нью-Йоркского  фотографа Джоя Ловеренса. На его снимках изображены люди из племен долины Омо в Эфиопии. Долина Омо, находится в трех днях езды от столицы Эфиопии Аддис Абебы и остается одним из самых неосвоенных уголков на планете из-за густых джунглей и сурового климата. Каждое племя говорит на своем языке, у каждого свои собственные обычаи и вероисповедание.

Читать дальше

 

ГЕН, ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА СЖИГАНИЕ ЖИРА
В течение достаточно долгого времени было непонятно, почему одни люди едят все подряд и остаются при этом худыми, а другие - толстеют, несмотря на бесконечные диеты.
Не так давно американские и французские ученые открыли новый протеин, отвечающий за сжигание жиров в организме. Им удалось выделить ген, названный Ю-П-2, благодаря которому вырабатывается протеин, ответственный за сжигание лишних жиров.
Медики пришли к выводу, что те, у кого этот ген обладает повышенной активностью, быстро перерабатывает поступающую в организм пищу, а у остальных ее избыток откладывается в виде жира. По мнению французских ученых, в ближайшие годы ожидается появление лекарственных препаратов нового поколения, контролирующих выработку недавно открытого протеина.
ДЕПРЕССИЯ - ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ
Медицинские исследования показали, что почти 50 % женщин, страдающих ожирением, подвержены депрессии, требующей врачебного вмешательства, а около 40 % - в прошлом были жертвами сексуальной агрессии со стороны близких родственников. Этим женщинам кажется, что насилие произошло по их вине - убеждение лишенное всякого смысла, однако эмоционально очень сильное.
В таких случаях пострадавшим необходимо специальное лечение, которое не только восстановит их психоэмоциональное состояние, но и создаст условия для похудения.
Интересно, что ученые не обнаружили подобной связи между ожирением и психическим состоянием у мужчин.
ВСЕ-ТАКИ ХУДЕТЬ ПОЛЕЗНЕЕ
Оказывается, похудение полезнее для работы сердца, чем физические упражнения, однако максимальный эффект для здоровья достигается сочетанием разумного питания и лечебной физкультуры.
Ученые, к своему удивлению, обнаружили, что похудение благотворнее сказывается на организме, чем одни только физические упражнения.
МИФ О ВРЕДЕ УЖИНОВ
Стремящиеся похудеть женщины твердо убеждены, что все съеденное ими на ночь автоматически превращается в жир, а калории, полученные во время завтрака, сгорают за день без остатка. Оказывается, это всего-навсего распространенное заблуждение.
Полнеют от обильной пищи и недостатка движений, а не от того, что, привыкнув к определенному режиму, вы не отказываете себе в ужине. Кроме того, многие ученые считают, что строгий подсчет калорий - быстрый способ заработать стресс, а не похудеть.
Известно, что любые ограничения в питании провоцируют вспышки необузданного аппетита.



Женский журнал о моде, красоте и здоровье

Прочитала недавно данное издание с немного провокационным названием: "Хорош в постели", но книга вовсе не о постельных сценах, хотя они и присутствуют в некотором количестве. Книга о девушке, полной девушке, о ее жизни, о проблемах, ее истории. Книга, однозначно, не уровня Толстого и Достоевского, но, как мне показалось, весьма стоящая, уж очень точно автор описывает психологические "завихрения" человека, который имеет лишний вес и от этого (а может и не от этого) страдает. В некоторых моментах почти со 100%-й точностью воспроизведены мои собственные мысли.

И еще цитата: "И что нам действительно нужно, – она ударила по стойке кулачком, чтобы подчеркнуть значимость своего вывода, – так это перестать думать о себе как о теле и начать воспринимать себя как личность". Это, кстати, относится как к полным, так и к худым-прехудым, которые как сами себя воспринимают как тело, так и общество так нас позиционирует.

В общем, очень рекомендую к прочтению. А может быть кто-то уже читал эту книгу и поделится впечатлениями. И вообще, меня очень заинтересовала проблема толстяка в литературе, так что если кто-то знает еще книги по данной тематике, буду очень рада, если вы расскажете  о них.

P.S. В книге все хорошо закончилось. И еще она слегка пошловата))

Уважаемые коллеги по образу жизни, подскажите, пожалуйста, можно ли распечатать Журнал питания с сайта не пользуясь средствами браузера? Чтобы не печатался заголовок сайта, строка поиска продуктов и реклама.
Спасибо.