Каждому знакомо это состояние, когда ничего не хочется делать. Работы накопилось немало, но вот заставить себя делать то, что нужно, мы не можем. А сколько раз говорили себе: «Все, с понедельника, пойду на тренировку, в бассейн, сделаю это и это». Но приходит понедельник, и еще один, и еще… «А воз и ныне там». Нам лень! Найдется море отговорок для себя, масса других неотложных дел. Но причина одна – лень. Что же это такое? Обратимся к самому понятию. Трактовка такова: «Лень – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности».

Для каждого человека лениться означает совсем разные вещи. Нет людей, которые абсолютно ничего не делают, когда ленятся. Одни могут читать, другие смотреть телевизор, и так далее; но не делать полезную работу по дому, ремонт или еще что-то, более полезное… Таким образом, лень – это не «ничегонеделание», а бесполезные действия.

Многие всю жизнь не могут избавиться от лени. В детстве родители, сильно любящие свое дитя, практически все делают за него. Вырастает такой человечек и думает, что так и надо, что всю жизнь за него кто-то будет делать все самое необходимое. И что вы думаете? Часто находится вторая половинка, которая взваливает на свои хрупкие плечики всю подобную работу. Как же такому человеку повезло, скажете вы? Вот бы за мной так смотрели! Как за маленьким. Лежит он на диване, а жена или даже подросший ребенок делают за него то, что он мог бы делать сам. На работе – можно больше дел скинуть на подчиненных и самому сделать вид, что очень занят, просто загружен. А в это время заняться более приятным и необременительным делом – повисеть в Интернете, поиграть в игрушки…

Но нам все-таки приходится заставлять себя делать все самим. Сколько не оттягивайте накопившиеся дела, их все равно нужно делать рано или поздно. И тогда порой случаются страшные вещи – мы спешим, делаем необходимые вещи невнимательно, допускаем много ошибок. Корим себя за это и за нашу лень. А ведь стоило только на пару дней раньше начать работу – и все спокойно, уверенно, слаженно и правильно можно было сделать.

Как же бороться с ней, с ненавистной ленью? Как заставить себя жить активно? Ведь насколько интереснее стала бы наша жизнь! Но это не поднимает нас с дивана. А ведь в борьбе с ленью нужна не столько сила воли, особый склад ума или даже энтузиазм. Достаточно лишь найти стимул, чтобы заставить ее отступить.

Таким стимулом может быть понимание одной вещи – жизнь пробегает слишком стремительно. В детстве об этом не задумываешься, но с годами, когда под сорок, пятьдесят, шестьдесят, кажется, что и не жил еще вовсе. Какого бы успеха мы достигли, если бы не лень! Вроде, все просто: наметили цель, подробно спланировали свои действия, и вперед – покорять вершины мира. Нужно всегда думать о том, что очень большая роскошь – позволить себе лениться. Где мы были, что делали, что нас интересовало в жизни, чего мы достигли? Будет ли, что вспомнить? Подумайте…

-"а с завтрашнего дня начинаю" (сплошные комментарии по этому поводу)

- а что ж не сегодня то???или ты уже слона успела съесть на завтрак?

Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих

Главный инвентарь — кот (1,5 — 4 кг).

1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз.

3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз.

4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.

5.6. Честно говоря, совершенно не поняла, какую чушь вытворяет модель. Но повторяйте за ним. Эффект будет только хороший, плюс массаж для котика :)

7. Кота на плечи, 40 приседов.

8. У вас есть бицепсы — ЙЕААА! А теперь, Христа ради , оставьте бедного кота в покое!!

* при выполнении упражнений ни один представитель семейства кошачьих не пострадал.

Вот слова, написанные Джорджом Гарлином в 70-80х годах прошлого века, но актуальные сейчас как никогда:

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало,слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.