Гоните прочь тоску, сомненья!
Пусть раздаются шутки, смех!
Сегодня – первый день весенний,
И с этим поздравляю всех!
Всё тянется навстречу жизни,
Всё пробуждается от сна!
Я всем желаю оптимизма!
Пусть в сердце к вам придёт весна!
Слишком насыщенный стрессовыми событиями год( и вот результат, уравнение простое: стресс+слабохарактерность+ ем все .что хочу = +12 кг. и кроме: о ужас! ничего сказать не могу. Изменилось за этот год только одно - отношение к себе и своему внешнему виду. "Ненавижу" сменмилось на "да.я не худая, а с формами.кому какое дело? Ведь живут же полные люди". Слабая отмазка.да? но как-то очень уж действовала. в особенности последние полгода.
Каждые выходные, с набитым всякой вредной и не очень едой брюхом к верху, давала обещания сесть на диету с понедельника. Классика жанра,которая срабатывает в 2% и продерживается 1 день...тот самый пресловутый понедельник. А потом .после 12 ,как золушка ,а точнее тыква, учитывая, сколько ешь и весишь, возвращаешься к своим старым и дурным привычкам.
и вот странно, сейчас почти 12 часов,уже почти 1 марта...и получается, что принято очередное решение о новой жизни...но ,которое взвешенно и рационально принято. Понимаю ,что будет сложно, что надо не резко начинать себя уничижать перед собой же. Надо просто перекроить много неправильного, что было допущено ранее.
Поэтому, желаю удачи себе, новичкам,которые присоеденились к этому замечательному сайту, и ,конечно, старожилам отдельный респект:)
С уважением,
Ваш колючий, но мягкий Ёgik)))
Лекарства, неточно диагностированные заболевания и даже неправильно выбранный вид тренировок могут быть причиной вашей неудачной борьбы с лишним весом.
Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется? Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть. Значит, не всё так однозначно, и не для всех работает этот простой принцип: «меньше есть, больше двигаться».
Читать дальше
В бесконечных попытках похудеть, перебираясь с одной диеты на другую, мы, женщины, бывает, впадаем в отчаяние. Обида на себя, на близких, которые вместо того, чтобы поддержать, насмехаются, на окружающих, которые так любят обсуждать, какие же люди с лишним весом слабовольные, нередко толкает на самые безумные поступки. Ведь так хочется не просто получить результат, а сделать это быстро, так, чтобы у всех, как говорится, челюсть отвисла.
Всем утереть нос, всем доказать, что вы еще можете изменить свою жизнь. Буквально любой ценой! Это желание вполне понятно, но все-таки есть способы, которые при всей своей эффективности могут стоить не только здоровья, но и жизни.
Читать дальше