Гоните прочь тоску, сомненья!
Пусть раздаются шутки, смех!
Сегодня – первый день весенний,
И с этим поздравляю всех!
Всё тянется навстречу жизни,
Всё пробуждается от сна!
Я всем желаю оптимизма!
Пусть в сердце к вам придёт весна!

Слишком насыщенный стрессовыми событиями год( и вот результат, уравнение простое: стресс+слабохарактерность+ ем все .что хочу = +12 кг. и кроме: о ужас! ничего сказать не могу. Изменилось за этот год только одно - отношение к себе и своему внешнему виду.  "Ненавижу" сменмилось на "да.я не худая, а с формами.кому какое дело? Ведь живут же полные люди". Слабая отмазка.да? но как-то очень уж действовала. в особенности последние полгода. 

Каждые выходные, с набитым всякой вредной и не очень едой брюхом к верху, давала обещания сесть на диету с понедельника. Классика жанра,которая срабатывает в 2% и  продерживается 1 день...тот самый пресловутый понедельник. А потом .после 12 ,как золушка ,а точнее тыква, учитывая, сколько ешь и весишь, возвращаешься к своим старым и дурным привычкам.

и вот странно, сейчас почти 12 часов,уже почти 1 марта...и получается, что принято очередное решение о новой жизни...но ,которое взвешенно и рационально принято.  Понимаю ,что будет сложно, что надо не резко начинать себя уничижать перед собой же. Надо просто перекроить много неправильного, что было допущено ранее.

Поэтому, желаю удачи себе, новичкам,которые присоеденились к этому замечательному сайту, и ,конечно, старожилам отдельный респект:)

С уважением,

Ваш колючий, но мягкий Ёgik)))

 

Лекарства, неточно диагностированные заболевания и даже неправильно выбранный вид тренировок могут быть причиной вашей неудачной борьбы с лишним весом.

Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется? Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть. Значит, не всё так однозначно, и не для всех работает этот простой принцип: «меньше есть, больше двигаться».

Читать дальше

 

В бесконечных попытках похудеть, перебираясь с одной диеты на другую, мы, женщины, бывает, впадаем в отчаяние. Обида на себя, на близких, которые вместо того, чтобы поддержать, насмехаются, на окружающих, которые так любят обсуждать, какие же люди с лишним весом слабовольные, нередко толкает на самые безумные поступки. Ведь так хочется не просто получить результат, а сделать это быстро, так, чтобы у всех, как говорится, челюсть отвисла.

Всем утереть нос, всем доказать, что вы еще можете изменить свою жизнь. Буквально любой ценой! Это желание вполне понятно, но все-таки есть способы, которые при всей своей эффективности могут стоить не только здоровья, но и жизни.

Читать дальше

Здравствуйте! Я создала профиль для дочки. Но не могу туда скопировать свою базу продуктов.
Пробовала синхронизировать через свой телефон. Но продукты с телефона на сайт почему-то не копируются. Данные - рост, вес - тоже не копируются. (А из моего профиля в пустой телефон нормально копируются и данные и база). Частично копируется журнал.
Что я делаю неправильно?
Заранее спасибо!

Раздетая женщина в спальне перед зеркалом смотрит на себя и говорит мужу:
- Я чувствую себя ужасно, по-моему я потолстела и вообще все плохо. Хоть бы сделал мне какой-нибудь комплимент, настроение поднять!
Муж:
- Дорогая, твоя точка зрения сегодня великолепна!

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.

Три толстых тетки на халяву переночевали в роддоме

Приходит одна полная дама к портнихе. та измеряет ее окружности.
–Сто двадцать, сто двадцать, сто двадцать. Где будем делать талию?

Дорогие мои, здравствуйте! Моя подруга решила меня поддержать и прислала эту притчу. Следуя ей, можно вообще разбаловаться и перестать себя контролировать. Но, с другой стороны, всегда ищешь какие-то оправдания своей слабости. Это именно эти оправдания. Пусть это будет просто минута слабости, после которой можно опять ринуться в бой! Бывает, надо немного уступить, чтобы потом пойти в атаку.
Притча дня: О старости.
Здравствуйте!
На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я cказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы.
Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад. Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго.
Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот. По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной. Я стала себе другом.
Я себя не корю за то, что съела лишнее печеньице, за то, что не убрала постель, за то, что купила эту идиотскую цементну ю ящерицу, в которой я абсолютно не нуждаюсь, но которая придает такой авангардный оттенок моему саду.
Я имею право переедать, не убирать за собой, быть экстравагантной. Я была свидетелем того, как многие – слишком многие — дорогие друзья слишком рано покинули этот мир, еще не поняв, не испытав великую свободу, которую дарует старость.
Кому какое дело, если я читаю до четырех часов утра и сплю до полудня? Я сама с собой танцую, слушая замечательные мелодии пятидесятых годов, и, если мне иногда хочется поплакать над ушедшей любовью, что ж, поплачу. Я пройдусь по пляжу в купальнике, который еле удерживает располневшее тело, если захочу, я кинусь в океанскую волну, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини. Они тоже состарятся. Иногда я бываю забывчивой, это правда. Впрочем, не все в жизни достойно запоминания — а о важном я вспомню.
Конечно, за эти годы мое сердце было разбито не раз. Как может не разбиться сердце, если ты потерял любимого, или даже когда любимую собаку сбивает маш! ина? Но разбитые сердца и есть источник нашей силы, нашего понимания, нашего сострадания. Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства. Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице. Ведь сколько же людей никогда не смеялось, сколько умерло раньше, чем смогли покрыться инеем их волосы? Я могу сказать "нет" абсолютно искренне. Я могу сказать "да" абсолютно искренне.
По мере того как ты стареешь, все легче быть искренним. Ты меньше заботишься о том, что другие думают о тебе. Я больше не сомневаюсь в себе. Я даже заработала право ошибаться. Итак, в ответ на твой вопрос, могу сказать: мне нравится быть старой. Старость освободила меня.
Мне нравится тот человек, которым я стала. Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переж ивать по поводу того, что может еще случиться. И я буду есть сладкое на третье каждый Божий день.
Филлис Шлоссберг