Отличная новость для всех ценителей хорошего чая, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Компания Molford предлагает две замечательные новинки, которые заслуживают вашего внимания. Черный чай без кофеина идеально подходит для тех, кто не смыслит своего дня без нескольких чашек этого замечательного бодрящего напитка, но при этом бережно относится к своему здоровью. А истинные гурманы по достоинству оценят легкий и изысканный вкус белого чая от Milford, изготовленного из самых нежных и молодых чайных листочков. Выберите свой Milford.
ДОБРОГО ДНЯ, ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!
ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ШЕСТОЙ НЕДЕЛИ!
ФИНИШ В СЛЕДУЮЩУЮ СРЕДУ 7 МАРТА!
около 167ккал/100г
Вам потребуется:
200 гр творога 0%
1 ст.л. сахарной пудры (без верха)
1 ст.л. сметаны
50 гр горького шоколада (для подачи)
10 сушеных фиников
20 орехов фундука*
ст.л. кунжута
ст.л. кокосовой стружки
* - 8 орехов оставьте целыми для подачи
Приготовление:
1. Творог присыпать сахарной пудрой.
2. Добавить сметану, тщательно перемешать.
3. У фиников удалить косточки, нарезать соломкой.
4. Фундук порезать ножом.
5. Расстелить пищевую пленку. Присыпать плёнку кокосовой стружкой и кунжутом.
6. Творог разложить по периметру плёнки, добавить финики, фундук.
7. Свернуть плотным рулетом. С помощью пищевой плёнки это будет достаточно легко.
8. Отправить "творожный рулет" на 20 минут в холодильник.
9. Шоколад растопить на водяной бане.
10. Разрезать на порционные кусочки. Нож смачивайте водой.
11. Присыпьте творожный десерт сахарной пудрой, полейте растопленным шоколадом и украсьте фундуком.
Обезжиренные супы
Сделать это очень просто. Это совет для тех, кто готовит супы на говяжьем или курином бульоне. Разумеется, мы имеем в виду органические ингредиенты, а не бульоны из пакетиков. Для того чтобы избавить себя от лишних жиров, диетологи советуют обезжиренные продукты. И если молочные выбрать можно – они есть в продаже, то что делать с супами, к примеру? А вот что. Просто охладите ваш бульон, или суп. На поверхности появятся шарики жира, или пленка из жира. Её снимаем, и всё – перед нами суп с низким содержанием жира.
Читать дальше
Похудение требует от нас огромной силы воли, ведь ради стройного тела мы отказываемся от любимых продуктов, меняем режим питания и даже взгляды на жизнь. Отсутствие результата очень разочаровывает, ведь, казалось бы, мы все делаем правильно.
Ученые провели специальное исследование и выяснили, что мешает нам похудеть, даже если мы сели на самую строгую диету.
Профессор Университета Лойолы, признанный эксперт в области похудения Джессика Бартфилд выяснила, почему удается похудеть лишь 20% из тех, кто сидит на диетах. Диетолог назвала главные причины того, что мешает избавиться от лишнего веса и ввергает нас в отчаяние.
Читать дальше
Не можешь побороть чувство голода во время стресса? Американские ученые нашли способ, как заменить «эмоциональное» переедание!
Ученые утверждают, что вкусная еда помогает получить лишь кратковременное удовольствие и душевный комфорт. Поэтому лучше научиться снимать стресс физической нагрузкой, приемами дыхательной гимнастики, арт-терапией и длительными прогулками на свежем воздухе. Эти методы помогают снизить уровень гормонов стресса в организме. Стоит хотя бы 10 минут позаниматься в тренажерном зале, как потребность в пище становится меньше!
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПОСТА ДЛЯ ОРГАНИЗМА?
В последнее время стало уже привычным слово «пост». Много наших знакомых постится перед Рождеством, Великий пост перед Пасхой, большинство из них знает, что в это время нельзя есть мясо. А что еще нельзя делать и зачем нужно поститься, знают только глубоко верующие люди.Церковный год предусматривает регулярное чередование постов и праздников. Однодневные посты соблюдаются в течение всего года по средам и пятницам. Исключение составляют так называемые «сплошные седмицы» (Святки, Масленица и др.).
