Добрый день всем))) я недавно зарегистрировалась на этом сайте, очень уж хочется узнать многого о здоровом питании и сбросить лишние килограмчики)) мой рост 156 вес 53.
Дорогие, Калорийцы, уж очень стало интересно узнать, кто что знает про серию ТурбоСлим (ночь, день, контроль аппетита, чай, кофе). Может кто пользовался, какой эффект? Стоит ли выкидывать треть з/п на эти препараты?
Мифы существовали не только в Древней Греции. Ими окружена каждая современная наука. Особенно такая востребованная, как диетология. Мы собрали наиболее популярные высказывания о диетах и способах правильного питания и попробовали разобраться в их правдивости.
Читать дальше
«Не ешь жирненького! Это вредно!» Слышали такое? Наверняка. Да, жиры - не есть хорошо. Но! Не все. Полный отказ от любых жиров приведет вас лишь к заболеваниям.
Жиры поступают в организм с пищей или образуются в нем из углеводов, когда последние потребляются в избыточном количестве. Наш организм нуждается в жирах, потому, что жиры представляют собой концентрированный источник энергии. Один грамм жиров дает организму 9 ккал (37 кДж), что в два раза больше энергетического вклада белков и углеводов. Жиры хранятся в адипоцитах, специальных клетках, составляющих жировую ткань нашего организма. У здорового человека весом 65 кг на жиры приходится 9 - 10 кг.
Читать дальше
— Ах, — сказала Кошка, слушая их разговор, —
эта Женщина очень умна, но, конечно, не умнее меня.
Р. Киплинг, «Кошка, которая гуляла сама по себе»
Сегодня целых два повода для улыбок: первый день весны и день кошек!)))
И то, и другое очень даже приятно!
Попробуйте посмотреть на кошку, каждый шаг которой словно выверенные танцевальные па, и не улыбнуться!
А потом, нам женщинам, тем более, что весна уже зашла, многому можно у них, кошек, можно поучиться)
А именно- делать то, что хочется нам, и абсолютно не терять лицо!)
У этих грациозных созданий можно поучиться избирательности в еде, моя напримир не съест больше нормы, и не будет есть испорченную еду!
Они же, настолько красиво тянутся, прыгают, бегают, высоко задирают "ноги" и многое-многое-многое!)
Может имеет смысл взять за образец?)
А иногда, они просто красиво лежат) ( ну если не лукавить, то делают это большую часть суток, и это мы не будем брать за образец!))
Гоните прочь тоску, сомненья!
Пусть раздаются шутки, смех!
Сегодня – первый день весенний,
И с этим поздравляю всех!
Всё тянется навстречу жизни,
Всё пробуждается от сна!
Я всем желаю оптимизма!
Пусть в сердце к вам придёт весна!
Слишком насыщенный стрессовыми событиями год( и вот результат, уравнение простое: стресс+слабохарактерность+ ем все .что хочу = +12 кг. и кроме: о ужас! ничего сказать не могу. Изменилось за этот год только одно - отношение к себе и своему внешнему виду. "Ненавижу" сменмилось на "да.я не худая, а с формами.кому какое дело? Ведь живут же полные люди". Слабая отмазка.да? но как-то очень уж действовала. в особенности последние полгода.
Каждые выходные, с набитым всякой вредной и не очень едой брюхом к верху, давала обещания сесть на диету с понедельника. Классика жанра,которая срабатывает в 2% и продерживается 1 день...тот самый пресловутый понедельник. А потом .после 12 ,как золушка ,а точнее тыква, учитывая, сколько ешь и весишь, возвращаешься к своим старым и дурным привычкам.
и вот странно, сейчас почти 12 часов,уже почти 1 марта...и получается, что принято очередное решение о новой жизни...но ,которое взвешенно и рационально принято. Понимаю ,что будет сложно, что надо не резко начинать себя уничижать перед собой же. Надо просто перекроить много неправильного, что было допущено ранее.
Поэтому, желаю удачи себе, новичкам,которые присоеденились к этому замечательному сайту, и ,конечно, старожилам отдельный респект:)
С уважением,
Ваш колючий, но мягкий Ёgik)))
Лекарства, неточно диагностированные заболевания и даже неправильно выбранный вид тренировок могут быть причиной вашей неудачной борьбы с лишним весом.
Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется? Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть. Значит, не всё так однозначно, и не для всех работает этот простой принцип: «меньше есть, больше двигаться».
Читать дальше