Доброе утро всем!!! Да, да. Я вчера приползла из зала!!!! Но довольна очень!!!! Тренировала меня девочка, немного меньше меня по возрасту, но такая же высокая как и я...... И меньше кг на 30)))) Я там вчера поняла, что ее фигура и будет моей главной мотивацией!!!! Сегодня на удивление нормально себя чувствую. Не могу дождаться завтра)))) Очень запомнила ее слова: " Самое главное это питание. Веди дневник питания, и не превышай калорийность и самое главное, после 16 только белки!!!!" Вообщем я очень- очень довольна и рада , что сделала этот первый шаг!!! Всех цем!!!!

Супер снаряд для растяжки!!!

Привет всем присутствующим..... Так как решила сбросить лишние кг, иду через час в тренажерку. Признаюсь, за свои 27 лет - это мой первый поход туда... Немного, так сказать, переживаю, Но, думаю все будет тип-топ)))). Приду отпишусь , как дело прошло. Удачи мне!!!

утром - кекс,

в обед - кекс и секс,

вечером - только секс.

Если не помогает - откажитесь от мучного.

Если опять не помогло - сменить партнера!

Здравствуйте, уважаемые калорийцы!!! Хотела бы поделиться с вами…
Ровно два месяца назад я пришла на работу, присела и задумалась о своей жизни, оглядываясь в недалекое прошлое… По факту: самочувствие отвратительное, затяжная депрессия, ко всему апатия; домой не хочу, на работу не хочу; проходя мимо зеркала, опускаю глаза, ненависть к себе и к окружающим, постоянная сонливость (провела эксперимент: в выходной день решила отоспаться. Продрыхла 20 часов, а бодрость так и не посетила меня) и т.д. и т.п. И только работа спасала меня от метаморфозы в конченную квашню-нытика, дабы все-таки надо вставать, чистить зубы, как-то одеться….
Задала себе вопрос: почему так все происходит? В чем, собственно, причина? Подсознание кричит: «Ты – жииирнаааая бабищщща!!!» Фух! Мурашки по коже! Ха! Будто я об этом не знала! Тоже мне…новости!
Так вот, сижу на работе, осторожно пытаюсь вести диалог с подсознанием. А оно мне как выдаст: «Ничто не изменится, никто не придет и не вытащит тебя из этой рутинной ямы, толька САМА можешь помочь СЕБЕ! А ведь у ТЕБЯ есть 6 летний СЫН! Ради которого ты должна ЖИТЬ! Ведь всем прекрасно известно, что полные люди долго не живут! А у тебя уровень глюкозы в крови за десятку зашкаливает! Еще ступенькой выше и сахарный диабет твой навеки! Хватит жалеть себя! Иди и работай над собой!»
Дорогие, будто током ударило! Появились силы и желание измениться ради себя, ради своей семьи! Пришла домой, встала на весы: 125,6 кг. Это было 4 марта 2015 года. С 5 марта перешла на дробное диетическое питание. 19 марта мой вес составил 120 кг. По-тихоньку килограммы начали нехотя покидать меня. 3 мая мой вес остановился на отметке 115 кг. Ан нет! Сегодня 5 мая а мой вес – 114, 2.
Мне стало намного легче носить себя по поверхности земли))) Утром встаю рано! Сама! До будильника! С удовольствием иду на работу, делаю домашние дела, и настроение замечательное! Сама бодрость! Сегодня вечером поеду на дачу сажать перчик! Все просто супер! Продолжаем жить, работать над собой! И просто… просто радоваться жизни!!! Спасибо, что выслушали)))