Хватит худеть! В один голос твердят муж, мама, свекровь..... Типо уже одни кости.... А мне до цели еще 3 кг надо скинуть... Эхх, а еще этот живот и ляхи..... Пошла я на аквааэробику, надеюсь там убрать объемы. Что делать в такой ситуации когда все против дальнейшего похудения? Я уже и калорийность суточную повысила....

ленивое потрясывание попой вместо нормального бега вдруг начало приносить свои плоды. И хотя это неимоверная скукота, но зато совсем нет нет одышки, и морда не красная (ну в конце только - красная). Но главное - я хочу бежать, хочу скорости! Ах, если б не дебильные эти машины, я б и по 2 раза в день тренировалась. А так с моей пробочной набережной можно только рано-рано утром, пока "они не приехали". Чуть проспишь или, не дай бог, ветра-дождя ночью не было - все, пипец, дышите глубже Завтра закачаю в плеер что-нибудь бодренькое. Ан нет, а английский? Тоже скукота, и тоже нужно.. Но не худеется ни разу. Если вес не двинется еще неделю, все, баста, сяду на фашисткую диету: мясо - рыба - углеводы и - радость какая - голодание!

Доброго времени суток! Озадачилась я в свои 38 лет вопросом сохранения молодости кожи. Поздновато, наверно, но...  Кто-нибудь применял серию средств "Лора",  активно рекламируемую сейчас? Есть ли реальный эффект от дряблости кожи,обвисания контура лица и припухлостей под глазами?  (хочется предотвратить эти моменты)

Всем привет! В поисках чудо средства для избавления от своего ненавистного живота и наеденых не так давно бочков ,задумалась я о Хула Хупе ..Вот и решила спросить у вас, есть ли испытатели ентого предмета? Радуют ли вас результаты ,как ,когда и сколько занимаетесь и какой у вас (не то их сейчас в магазине всяких разных) ? Расскажите

Добрый день всем!
На калорийке с 18 ноября. Раньше тоже смотрела,читала, начинала худеть, но,потом бросала. Сейчас настроена идти до конца! Но есть и разочарования. За 10 дней с 88 кг стала 85, еще конечно не заметно. 3 дня вес стоит 85 и все, Считаю калории, после 19 не ем,ложусь в 12 ночи раньше не получается. Совсем не ем хлеба, и сладостей. Иногда конфетку позволяю одну, с несладким чаем! Пью орсотен 2 раза в день, уже 20 дней. Почему вес стоит. правда, у меня сидячая работа бухгалтера, а домой возвращаюсь в 18-19 часов, всей семьей ужинаем и на фитнес уже не хватает ни времени ни желания. я так понимаю одной диетой не похудеть?????????????????????????? Напишите кто нибуь что делать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
.

2-ой лунный день

Сейчас самое благоприятное время начать новые оздоровительные программы, приступить к выполнению нового комплекса упражнений, направленных на общее оздоровление и профилактику различных заболеваний. Это идеальный период для изучения восточных систем оздоровления и проведения начала небольшой серии массажа. Одним словом, второй лунный день — время начала здорового образа жизни.
Хорошо во вторые лунные сутки начать новые тренировочные комплексы , но при этом упражнения следует подбирать так, чтобы они представляли собой некую «золотую середину» между нагрузкой и расслаблением. Идеально для этого подходят статические изометрические упражнения, которые как раз и построены на принципе попеременного расслабления и напряжения.
Главное в этот лунный период не переусердствовать с нагрузками, ибо если растянуть мышцу или перенапрячь ее, то чтобы снова войти в нормальный ритм, понадобится много времени, так как любое упражнение, движение, сделанное во второй лунный день организм запоминает, «записывает» в своих клетках как программу на весь последующий месяц.

девочки,у меня одна беда,я не могу перестать есть шоколад,кто как спасается?

Как справиться с неудержимым вечерним желанием наестьс после 21:00. Понимаю все, но до головной боли желание. Весь день нормально, все по плану, но как подходит время ночи, все старания в ноль:-( :-(

За первые 2 недели скинула 5 кг. Последняя неделя по весам получилась безрезультатная!!!!!

Вес стоит уже целую неделю  ниже отметки 89.0 не перескакивает!

Девочки, может у кого-нибудь есть свои секреты- как помочь организму не стоять на месте?

Девочки! Расскажите, кто какие блюда готовит в мультиварке. Поделитесь секретами. СПАСИБО!