× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 29 мая, '13
Кукса

Апельсиновые корочки (не целлюлит, а цукаты ) . Уже с фото Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Рецепт . С историей . И    деталями .

 

   Как   маленькие   дети     верят   в   Деда  Мороза  упоительно и    неистово,  а  взрослые   дети-  с долькой печали и сказочности, так  я   долго  пребывала  в уверенности  ,  что    апельсины -  цветы зимы.  

Читать далее

+24 20


Чт, 1 ноября, '12
КаринаЧорнобай

Творожно-яблочная запеканка Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

творог нежирный - 300 г
яблоки – 3 шт.
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица

1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Калорийность - 81 ккал. на 100г.


+24 28


Чт, 20 сентября, '12
zhanna1103

Чипсы из кабачков Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На 100 гр около 50ккал. 
Ингридиенты :
Кабачoк — 2 шт
Яйцо — 1 шт
Молоко — 1 ст. л.
Тертый сыр по вкусу
Соль, перец по вкусу
Панировочные сухари или цельнозерновая мука
Чеснок по вкусу

Читать далее

+24 22


Чт, 19 июля, '12
IRidiy

Йогуртовый десерт за 5 минут Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Отличный вариант для перекуса.

Ингредиенты:

  • яблоко;
  • несладкий йогурт;
  • фрукты, сухофрукты, орехи.

 

Приготовление:

Яблоко натереть на тёрке. Тёрку лучше взять с зазубринами вокруг дырочек, в результате получится воздушное яблочное пюре.

Перемешать с йогуртом.

Вместо яблока можно так же использовать грушу, банан, апельсин и т.д.

Далее по своему усмотрению можно добавить туда кусочки фруктов, сухофруктов, орехи…

Рецепт взят отсюда http://delicious-diet.livejournal.com/77681.html Там можно посмотреть ещё кучу «вкусных» картинок по данному рецепту =)


+24 4


Вт, 15 мая, '12
ЯДюймовочка

Низкокалорийное мороженое и шоколадный мусс<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-3382695.html"><img src="http://s.rimg.info/d37dea3f73a0beaaf6e6e722e01b4692.gif" ></a><a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-965665863.html"><img src="http://s17.rimg.info/086c2c0c02bceb21363b22a5375c28ee.gif" ></a> Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Настроение:Задумчивое

 

Самое простое, что можно сотворить в жаркий летний день, это мороженое. Арбузный сорбет
Баночку обезжиренного натурального йогурта взбейте с любым фруктовым или ягодным соком или пюре, добавьте кусочки фруктов и поставьте в холодильник. Угощение для сладкоежек готово! Калорийность такого блюда – примерно 100-150 ккал.

Как вариант сливочного мороженого – сорбет. Такой десерт действительно не повредит вашей фигуре.

Арбузный сорбет

Ингредиенты:
2 стакана нарезанного кубиками арбуза,
½ стак. сахара (фруктозы),
2 пакетика желатина,
1/3 стак. клюквенного сока.

Приготовление:
Взбить кусочки арбуза в блендере до однородного состояния, добавить сахар, ещё раз взбить. Развести желатин в клюквенном соке. Затем прогреть набухший желатин на медленном огне до полного растворения. Соединить желатин и арбузную смесь, хорошо перемешать и вылить всю массу в широкую форму. Накрыть и остужать до затвердения. Когда смесь затвердеет, раскрошить её, выложить в холодную миску и взбить блендером до воздушности. Снова плотно накрыть (или затянуть пищевой плёнкой) и поставить в морозилку на 6 часов. Из указанного количества получится 8 порций. Калорийность одной порции – 80-85 ккал.

Цитрусовый сорбетЦитрусовый сорбет

Ингредиенты:
1 апельсин,
1 лайм,
1 мандарин,
1 стак. сахара,
½ стак. воды.

Приготовление:
Стереть цедру со всех фруктов, смешать с сахаром, водой и проварить на слабом огне 5 минут с момента закипания. Смесь остудить, процедить. Из фруктов выжать сок, отфильтровать его, смешать с сиропом. Вылить смесь в широкую ёмкость, закрыть пищевой плёнкой и поставить в морозилку на 4-5 часов. Каждые полчаса помешивать замерзающую жидкость, чтобы разрушить крупные кристаллы льда. Замёрзшую смесь раскрошить и взбить блендером до воздушного состояния. Для более нежной структуры и тонкого вкуса при взбивании можно добавить 1 ст.л. цитрусового ликёра. Калорийность – примерно 100 ккал на одну порцию.

Шоколадный муссШоколадный мусс

Ингредиенты:
100 г 33% сливок,
4 ч.л. фруктозы,
1 ст.л. какао-порошка.

Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбить в крепкую пену. Подать, выложив в высокий бокал. Украсить взбитыми сливками и посыпать порошком какао. Калорийность всего блюда примерно 350 ккал.

 

 


+24 29


Пн, 26 марта, '12
licideyka

Фаршированные перцы Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Ингредиенты:
4 сладких перца, очищенных от семечек
креветки
1 кабачок (мелко порезать)
100 гр моцареллы, натеререть на терке
укроп/петрушка
соль и черный молотый перец

stuffed peppers

1. Разогреть духовку до 200 гр С.
2. Уложить перцы на противень, побрызгать маслом.
3. Сделать начинку.
4. Начинить перцы.
5. Запечь в духовке в течение 15-20 минут или до мягкости.
Приятного аппетита!


+24 36


Ср, 28 сентября, '11
elnemtcova

Печень с яблоками Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Сочная печень с необычным яблочно-сметанным соусом.

Очень вкусно, нежно.

Сочетание кисло-сладкого никого не оставит равнодушным.

 

 

 

 

Читать дальше

+24 24


Пт, 3 июня, '11
хельга134

Диетическое овсяное печенье. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Диетическое овсяное печенье отлично подходит для завтрака или закуски в течение дня. Оно практически не содержит жиров и обладает низкой калорийностью. Предлагаемый рецепт рассчитан на 5 порций.

 
Ингредиенты: 
1 стакан овсянки, 1/3 стакана пшеничной муки, 1/2 чайной ложки соды или разрыхлителя, 2 чайные ложки корицы, 1/3 стакана яблочного пюре (можно просто потереть яблоко или купить готовое в магазине детского питания, желательно без содержания сахара), 1/4 стакана коричневого (тростникового) сахара, 1 яичный белок, щепотка ванилина, 1/4 стакана изюма.
Читать дальше

+24 41


Пт, 1 октября, '10
gk.irf

Начало Лучшие меню

Настроение:Хорошее Хочется:Чтобы все похудели
У каждого из нас постоянно возникает мысль, чтобы такого съесть и не выйти за пределы калорийности. У тех, кто давно худеет с помощью "Калорийки", наверняка есть варианты лучших сочетаний блюд в течении дня, проверенные способы снижения их калорийности. Так давайте поделимся своими "ноу-хау" со всеми и будем меньше "ломать голову" над тем, что приготовить на завтра? А, учитывая то, что мы все разные, наши рационы значительно обогатятся.
Я лично человек, который не может (надеюсь, это когда-нибудь случится) выпить на ужин стакан кефира и спокойно лечь спать. Мне нужно поесть. И не просто поесть, а наесться. Иначе начнутся все, так хорошо знакомые нам, проблемы в виде упадка настроения, радражения, уныния , депрессии и т.д. Похудение - это НЕ смысл нашей жизни! Но, как правильно заметили в одном из постов, перспектива эта долговременная, значит нам с ней жить... Так давайте "возьмемся за руки , друзья, чтоб не пропасть поодиночке" и поддержим друг-друга своими кулинарными находками. Думаю, что для многих это будет срьезная поддержка в процессе похудения.

+24 1


Вт, 27 ноября, '12
Мулля

Маринованные помидоры за 30 минут!!!!! ЭТО ООООЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!!! Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Похолодало и сразу хочется пряного и острого. А еще маринованного, ну лично мне - маринованного. В связи с чем,  рецепт...ВКУСНЯТИНЫ.....Это очень, очень простой рецепт.....идеальная закуска для пикника, или же просто оригинальная замена привычному овощному салату.

После приготовления у меня один сплошной восторг и позитив. Самое сложное в этом рецепте-вытерпеть 30 минут и не скушать всё сразу.

Аромат от маринада просто потрясающе вкусный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 


Чтобы приготовить маринованные помидоры за 30 минут, вам понадобятся:

Читать далее

+23 23


Страницы


Наверх