Я стараюсь чтобы преобладал оранжевый цвет, а когда появляются зеленые дни - бью тревогу. Почитав ваши записи, стала сомневаться в таком подходе.
Вот у меня перебор по жирам (наверно не только у игольчатых
), больше перебор жиров идет у меня из за рыбы (каюсь копченой или малосоленой), но ведь это полезные жиры омеги -жирный и бла бла... вот в чем вопрос- эти типа полезные жиры приносят мне лишние кг или как, лучше перебор по этим жирам или по жирам которые содержатся в шоколаде, сыре, сале-мясе? (не берем в расчет задержку жидкости и карцерогены от копченостей)
Девочки,у меня начал скакать вес..В чем причина- остаеться только догадываться самой.За рамки вроде бы не выхожу,даже недотягиваю чуток.Может быть причина в том что я иногда и после восьми жую?? У меня сменный график работы,смена до 22 часов, и не всегда удается покушать вовремя,поэтому иногда получается поздно ужинать.Стала обращать внимание,что после ужина позднего все +100,200,иногда 500.Читала что разрешается иногда на ночь кефир,я вчера сьела крабовых палочек 200гр,а сегодня весы показали +300
.Пить много воды тоже не всегда получается-условия рабочие не позволяют...Туалет находится не на нашей территории,не набегаешься.Так понимаю что это необходимо...Что делать? может у кого есть аналогичная ситуёвина,и знает выход??
