Как узнать на сколько и почему помняется калорийность продукта в зависимости от его приготовления? Это же не правильно просто плюсовать сами по себе ингредиенты, если они приготовлены, например, на пару, то калорийность будет другая? Как это посчитать? В часто задаваемых вопросах написано создать рецепт, подскажите где он создается? Спасибо

Привет стройняшкам!!! Заметила у себя тенденцию перебирать калораж на 500-1000 2 раза в неделю!!!!!! к чему это приведет и как скоро ждать + ++ кг? А если я сегодня перебрала, а завтра не добрала? и ходить забросила(( вообщем  привет  прибавке........ мотивации ноль

Блин, ну как как потреблять меньше жиров и больше белков!!!! творог, грудка, рыба-белки, но и жиров там то же нормально , так. Соевые продукты?кто чем добирает белки? а еще объясните мне как вставлять фото, никакой я иконки в виде фотоаппарата не вижу...

вот ответ умного человека про слишком сильный пульс: "Пульс мерили? У вас скорее всего, как и у всех, кто начинал с места в карьер, пульс при беге 160-180. Вы должны научиться бегать с пульсом 120-130, для этого придется какое-то время практически ходить вместо бега. Иначе скорость не повысится - пока это невозможно, так как при беге у вас нет сердечного ресурса."
Это он правильно сказал - сердечного ресурса не хватает - я чувствую именно это.
Но и как это - "почти ходить", спрашивается?
Да, и расчет дневной нормы потребления тут - не для похудения, явно.
Вторая неделя на 1500 калорий (ну иногда 2000) - и ни хрена я не худею. Нужно держать 1200.

Добрый день.Обьясните мне не далёкой в делах похудейских,что мне ждать.Следуя советам уважаемых бывалых,я пересмотрела свой калораж и все...вот уже неделя как мой вес колышется то минус 500 гр,то обратно к исходному.Ещё раз замечу,что с 28 октября ушло ровно 5 кг.Может моё тело отдало положение в этот месяц или я опять ,что то делаю не так.Кстати я добавила быстрый шаг,каждый день 4 км.Вообще написала тут все в кучу... помогите разобраться!
П.С.Не могу писать сразу в Беседку,пишет Доступ закрыт.Что это значит?

Заболела я, походу грипп. Так вот когда у меня температура около 38-39 у меня жуткий жор начинается.... Вчера съела торт (400 гр), сочень, и большую пачку чипсов.... Как то не нормально я считаю, или организм таким образом компенсируется....

Дорогие Калорийцы! Помогите кто знает, как сделать фото До и После? Ну чтоб на одной фотке рядом были две фотки...Какую программу использовать? Я скачала фотошоп но там ни чего не могу понять ,он на английском. Выручайте....

Девочки напишите сколько калорий в день можно? С чего начинать?

Здравствуйте, подскажите где можно скачать программу подсчета калорий на телефон?

Я понимаю, что это не правильно, но я не могу уснуть на голодный желудок. И последний приём пищи у меня непосредственно перед тем как я лягу в постель. Я буквально ужинаю в пижаме.
Например суточная потребность в калориях у меня чуть больше 2000. За день я съела 1456кал.
А на ночь пью 200г кефира 2,5 жирности + 30 г клубничного варенья (сама закрывала - вкусно-о-о-о!). Иногда, еще и хлебушка кусочек отрежу, если сильно есть хочется. Собственно дефицит калорий, хотя и небольшой, но есть. Но думаю и вред есть!
А КАК ДУМАЕТЕ ВЫ?
P.S. а еще я повадилась часиков так в семь, семь тридцать каждый вечер съедать один плод хурмы - это я зря?