17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Пн, 30 мая, '11

pandora111

)))) Худеем весело

+47 0

Пн, 30 мая, '11

pandora111

огурец: польза и вред продукты - союзники

Свежему огурцу всегда найдется место на нашем столе. Умопомрачительный запах первых свежих огурцов – свидетельство вступления лета в свои права. Но много ли мы знаем об огурце, за которыми прочно закрепилось определение «обыкновенный»?

Огурец – ближайший родственник дыни

Ложная ягода семейства Тыквенные – так ботаники классифицируют изумрудный овощ. Это незаменимое для человека семейство включает кабачки, тыкву, дыни, арбузы и, конечно же, огурцы. Согласно последним исследованиям ученых,дыня и огурец имеет 95% генетического сходства.

+27 2

Пн, 30 мая, '11

doctor26

Я МОЛОДЕЦ!

Настроение:Довольное Хочется:спать

Всем добрый вечер!У меня есть пес Фред!)Добрый и большой!Теперь мой четвероногий друг помогает мне стройнеть)))Сегодня бегали с ним на природе 2,5 часа!!!Это плюсом к моей домашней йоге!
От переизбытка кислорода и положительных эмоций я валюсь с ног, а мой верный друг еще пытается мне сунуть мячик...)

+26 0

Пн, 30 мая, '11

Evgenica

Подскажите пожалуйста, какие весы напольные электронные лучше купить?
(У меня сейчас механические, но они реагируют только на большие изменения веса...у них еще так сомнительно стала стрелка гулять ..то немножко вправо...то влево...)
В интернете просмотрела отзывы... так много отрицательных..не знаю какие и брать?? Причем конечно хочется не очень дорогие, или те что дешевле 2 000 руб фигня?

+8 0

Пн, 30 мая, '11

Злючка

УРА!!!

Настроение:Ликующее Хочется:56 кг. и арбуз Слушаю:тишину

Я сейчас как этот кот))) Я сменила работу, на зло врагам! В деньгах не теряю и место круче, и работа по душе, и люди хорошие!!! Хожу улыбаюсь на зло всем завистникам!!!

+39 0

Пн, 30 мая, '11

Pokemon-Zzzz

План питания на ближайшую неделю

Настроение:Нормальное Хочется:Сбросить вес до 50 Слушаю:Купе и Guf

С 31мая 2011 по 07 июня 2011 я исключаю из рациона сладкое и мучное (помимо кофе с сахаром и фруктов),

а также не ем яйца в чистом виде. Сейчас мой вес вечером 54,5 + у меня месячные. Посмотрим, что будет через неделю.

+8 0

Пн, 30 мая, '11

Alita-302

Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Томатный Суп от Тети Элмы

100г = 20 ккал, жира 1.2 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла), белков .4 г

Рецепт этого томатного супчика дала Элма, коренная Шотландка, супчик получается очень ароматным и согревающим в холодную погоду.

4-5 помидорчков
1 морковка
1 луковица
1 маленький вилок сельдерея
2 бульонных кубика (куриных)
1,5 л воды
базилик, соль, перец, сахар

+7 7

Пн, 30 мая, '11

Alita-302

Просто находка для снижающих вес Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

gte vml 1]> Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой

Этот рулет – просто находка для снижающих вес – полезные ингредиенты и невысокая для выпечки калорийность.
К слову сказать, присутствие моркови практически не ощущается – нежный бисквитный рулет с апельсиновой-лимонной ноткой.
Мой 2-летний сынишка тоже заценил мамино лакомство.

+6 6

Пн, 30 мая, '11

Alita-302

Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

К сожалению не могу вывести фото так, чтобы сразу появилось, приходится на него кликать.

0 0

Пн, 30 мая, '11

Alita-302

Еще немного с просторов интернета Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Настроение:Бодрое Хочется:Вкуснятинки

Куриное суфле с сыром

Состав

филе куриной грудки 400г
1 яйцо
1 ст.л. молока
1 ст.л. муки
1 ст.л. сметаны 10%
сыр твердый 60г
слив. масло 3г (1/2 ч.л.)

Приготовление

1. Куриное филе пропустить через мясорубку или хорошо измельчить блендером

2. Добавить к куриному фаршу желток, молоко, посолить, перемешать

3. Взбить в отдельной посуде белок

4. Аккуратно смешать фарш с белком, добавить муку, перемешать

5. Натереть сыр на крупной терке

6. Смазать форму слив. маслом, положить половину фарша в форму для запекания, выложить сыр, сверху положить вторую часть фарша

7. Смазать поверхность сметаной, чуть посолить

8. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 30-35 минут

Калорийность на 100г - 168ккал

Салат из помидоров с тунцом

Состав

консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление

1. Лук порезать полукольцами

2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)

3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой

4. С кукурузы слить жидкость

5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

Калорийность на 100г - 55ккал

Суп из плавленного сырка

Этот супчик - порождение лени. Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем.

Состав (на 1,5 литра воды)

плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа)
1/2 большой моркови
1/2 большой луковицы
1ч.л. растительного масла
картофель 4 средние штуки

Приготовление

1. Почистить картошку, нарезать небольшими кусочками и положить варится в отмеренные 1,5 литра воды.

2. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками. Потушить их на антипригарной сковороде на растительном масле 5 минут.

3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кусочками и тоже кинуть в кастрюлю к картофелю. Мешать, пока сырки не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течение 30 минут.

Калорийность на 100г - 44ккал
тарелка (260г) - 114ккал

Салат с копченой горбушей

Этот салат был взят с форума худеющих по Монтиньяку, и понравился нам своей оригинальным сочетанием продуктов. Особую пикантность вкусу придает копченая горбуша.

Состав

горбуша холодного копчения 70г
2 вареных яйца
салат листовой 50г
2 небольших помидора
майонез 1 ст.л.
йогурт 0% 2ст.л.

Приготовление

Порвать салат руками, нарезать рыбу кусочками

Яйцо и помидор порезать средними кусочками.

Все смешать, заправить майонезом и йогуртом с сразу кушать.

Калорийность на 100г - 92ккал

Запеченная горбуша с помидорами

Классический рецепт запекания для рыбы: лук, помидоры, сыр.

Состав (на 2 порции):

200г филе горбуши
1/2 большой луковицы
4 кружка помидора
20г сыр
2 чл оливкового масла
1/2 лимона
Запекать в духовке 200 градусов в течение 20 минут.

Калорийность на 100г - 168ккал
1 порция (130г) - 218ккал

+4 14

Наверх