Французский доктор Пьер Дюкан - самый популярный диетолог в мире. Его книга "Я не умею худеть" продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диету специалиста оценили не только француженки, но и голливудские звезды. О секретах стройной фигуры в интервью "Утру России" - сам Пьер Дюкан.

Читать дальше

вес сам собой никуда не девается :( даже набрала немного, +1,5 кг
диеты как таковые я отрицаю, придерживаюсь здорового питания и держу размеры своих порций в рамках, но похоже этого недостаточно!
неужели , надо постоянно следить за своей тарелкой, считать чашки чая и каждый день вставать на весы?? что-то утомилась. думала вес сам дойдет до нужной мне отметки. ан нет..
придется снова браться за дело и худеть осознанно.. так ведь я и не добилась поставленной ранее цели. а только приблизилась к ней.

Вчера написать так и не получилось. Скажу только, что наела 1022,3 ккал при норме 1795 ккал. Недовольна, получилось больше чем в первый день (750,3). А всё из-за творога...)
Сегодня завтрак получился довольно сытным. Накормили меня варёно-тушёной ножкой курицы и чаем с лимоном без сахара. Получилось 347 ккал.
Но это получилось довольно легко компенсировать "обедом" - 20 гр сыра, 10 гр ржаного хлеба и 40 гр Оливье без заправки. Итого 131,4 ккал. Мало, даже удивлена.
Примерно в 3 часа перекусила лечо. 80 ккал.
Ужин планируется совсем никакой - пару зелёных яблок, 1 яйцо и чай, на этот раз с каплей сахара.
Итого около 800 ккал за день. Уже лучше)
Говорят я похудела. Странно, я этого не вижу)) Сегодня взвешусь - посмотрим...

Вот они, мои домашние любимцы! Юнона Джаз пудинг Дог (она же Нюня, она же Хрюша) и Дэни - под ванное животное.
Читать дальше

Итак, как обещала, сдаю себя с потрохами))
Гоехопадение случилось и оно было стремительным и полным(((
Весь день была умничкой. Ела вареную свеклу с морковкой и овсяной кашкой на воде.набрала меньше 800 калорий. Все началось с пирожка в 18:45, когда я проносилась по очередной лестнице мимо кафе, потом еще пирожок, потом бокальчик пива за именинника, потом еще бокальчик с концертным директором дружественной и очень любимой группы, потом пришла всеми уважаемая пиар - менеджер группы ДДТ - ну как не выпить с таким замечательным человеком, потом (ну а как же иначе) приехали добрые друзья, которых и не чаяли увидеть с бутылочкой ооооооочень хорошего французского вина. Чёрт бы с ней, с этой бутылочкой, но эти без ответственные люди привезли еще и шампанское в промышленных масштабах. А потом, а как же иначе, нам приспичило поехать танцевать, а танцевать без вина и сырной тарелки оно, конечно, никак!!!! В два часа ночи, когда муж внес меня домой - а что вы хотели - стрипы на 20 сантиметровых каблуках, это не кот начихал))) и без запеченной куриной грудки с сыром спать было никак не лечь!!!
Самое интересное, что прибавка в весе всего 500 гр и те за счет утренних отеков. К вечеру не будет. Наверное все станцевала)) Но все равно, склоняю голову, готова к жесткой и нелицеприятной критике. Заслужила!!!(((

Я ВЕРНУЛАСЬ, Я ВЕРНУЛАСЬ!!!!!! Я ПОНЯЛА ПОЧЕМУ ТАЙЦЫ ТАКИЕ СТРОЙНЫЕ - У НИХ ТАААААКАЯ ОСТРАЯ ЕДА, ЧТО МНОГО НЕ СЪЕШЬ ПРИ ВСЕМ ЖЕЛАНИИ. И ПОСЛЕ ЭТОГО ПЬЕШЬ МНОГО ЖИДКОСТИ. ВОТ ВАМ И ДИЕТА.

Приветик,всем худеющим и похудевшим!!!!Давно не писала,но захожу каждый день,читаю посты.И вот вчера решила в ннац-тый раз сесть на диету,японскую.В этот раз,чтобы не сорваться, буду писать отчеты.В последнее время набрала,за счет того,что перестала следить за тем,что кладу себе в рот.внешне вроде и не заметно,но на весах,о ужас!!!! 63,2!!!!Фотки выложу,какая ясейчас.и какая была до.Хочу быть опять как до)))