Ну вот, я наконец добралась до диеты. Давно надо было, да всё никак себя убедить не могла. Как обычно "завтра, завтра". Для меня вообще довольно сложно чего-то придерживаться, есть хочется часто. Но тут повод такой - через неделю нужно выглядеть на все 100%)
Диета 3-х дневная, называется "Вкусная". Не уверена, что похудею, как они пишут, на 2-2,5 кг, но всё же.
Сегодня утром уже ела 2 куриных яйца и зелёный чай без сахара, но с лимоном. Итого калорий я насчитала 313. Не плохо, да и наелась)
Ланч решила пропустить. В диете он, в общем-то, не предполагается, но я подумала, что пока в школе, не перекусить просто не могу - проблемы с желудком, и есть хочется оочень...
Настало время обеда. по диете это 90 г. сыра, чай или кофе и фрукты. Сыра у меня около 50 г., кофе. Фруктов не хочу, возможно только клубники чуть. Стоит у меня, перетёртая и замороженная. Мням! Отличная замена мороженному, калорий мало, да ещё и полезно.
На вечер планируется овощной супчик, немного, ломтик чёрного хлеба и фрукты. По диете к каждой еде нужно добавлять 1 ч. ложку мёда. Но я подумала, что если я от него откажусь, не потолстею)))
Перед сном снова чай с лимоном.
Что ж, надеюсь, это сработает)
С чего начинаю:
Вес: 45 кг
Талия: 61,5 см

Встала баба на весы, сняв с себя одежду.
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства.
Ей трехзначное число выдало устройство.

Ох весы весы весы, да что же вы творите
Что ж вы электронные мне душу бередите
Ох весы весы весы да вы побойтесь Бога.
Ой да сотня килограмм да это слишком много.

Села баба у весов и сидит рыдает.
Красным краешком трусов слезы вытирает.
Ох сама в своей беде я дура виновата.
От пристрастия к еде я стала свиновата.

Ох еда еда еда еда еда еда едаааа
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох я дура дура дура дура дура дураааа
Глубоко во мне моя стройная фигура.

Ох весы весы весы горите вы в аду.
Больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду.

Встала баба на мосту, да глядится в воды.
Хочет сбросить в них белки, жиры и углеводы.
Вдруг подумал байбий мозг : Погоди, не надо!
Только вдруг сломался мост и утонула баба.

Ой беда беда беда, да коли огорчение.
В этот день в Воронеже случилось наводнение.

Баба вскрикнула во сне и глаза открыла.
И в расветной тишине на весы ступила.
Смотрит баба на табло и радости не верит!
Там двузначное число : девяносто девять!

Ох весы весы весы да счастье то какое!
Ох не распрощалась я с своею красотою.
Ох весы весы весы спасибо что вы есть.
После сна кошмарного надо бы поесть.

/исп. Семёном Слепаковым/

Кто-то боится темноты, кто-то высоты, кто-то мышей, а кто-то тараканов.
Ну а я боюсь..... весов!!
Странная, естессно, фобия:)
У нас неоднозначные отношения - ненависть, страх, томительное ожидание друг друга, эйфория.
Несмотря на взаимное недолюбливание, мы всё равно до сих пор вместе. Но с того времени как я начала отчаянно бороться за свою фигуру, мы с ними несколько раз расставались. И я была счастлива. Радовалась жизни. А потом моя совесть опять возвращала к ним. Грусный взгляд. "Чёртовы печеньки!!"
Первые, за 300 рэ, механические, я купила ещё в школе. У них была такая забавная погрешность - встанешь ближе к стрелке - на полтора кило больше, чем если стоишь на дальнем краешке.
Новые, стеклянные, электронные, какие-то крутые по ходу (потому что жутко дорогие тогда были) я купила пару лет назад. Перетащила их даже с собой в новую квартиру - не смотря на протесты милого. Сегодня утром они меня очень обрадовали.
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Одна моя подруга как-то выкинула свои весы в окно - наверно не оправдали ожиданий:) Вторые она так и не купила:))

Много думаю и никак не могу прийти к мнению... На данный момент мой лимит 1200 ккал, процесс идет нормально, вес снижается, но стоит сделать какой-нибудь перерыв в подсчетах (например др с разными вкусностями) как вес стремительно растет. Я понимаю что за два дня невозможно набрать 1,5 кг жира, но меня терзают сомнения - а вдруг мой лимит слишком низкий? Если я по достижению результата буду увеличивать калорийность, то организм судорожно начнет накапливать, так как ему "недодавали" еды каждый день на протяжении длительного времени. Мой основной обмен 1665 ккал, не стоит ли сейчас постепенно увеличить цифру 1200 до 1665? Чтобы организм не воспринимал 1200 как "голодные времена", хотя я и не голодаю особо... Если увеличить коридор, то дефицит получится 662, наверное этого будет достаточно для продолжения процесса... Подскажите кто что думает по этому поводу, пожалста...

Я вчера чуть не сорвалась. У брата был последний звонок и... ну в общем ужин у мамы. Мама далека от вегетарианства, сыроедения, да и даже просто разумного здорового питания. Салат мимооза, оливье и селедка под шубой красовались на столе. Я НЕ БЫЛА ГОЛОДНА. Тем не менее поклевала винограда, съела немного зеленого салата без заправки, выпила бокал сухого вина и съела пол картошки... Я уже начала чувствовать себя виноватой. Калории вчера НЕ СЧИТАЛА. Тут дошло дело до чая и... Девочки, мне пришло в голову мудрое решение - не отказываться от торта, а взять его с собой на утро....

* * *

Проснувшись утром я... нет не стала жадно есть торт. Я пошла бегать! Пробегала в ближайшем парке 25 минут, приняла душ и съела на завтрак салат из свеклы, морковки и чернослива ( со сметанкой, семечками и медом) и гречку чуть чуть приправленной гхи (топленое масло по рецепту аюрведы). Выпила зеленого жасминового чая. Посмотрела на торт в холодильнике и выкинула его вместе с коробкой. И бог с ним с тем виноградом и сыром, которые я съела вчера. Я все равно себя люблю.

Хорошего вам дня!

давно нечего не писала, вес стоит третью неделю, надеюсь сдвинуться с мертвой точки уже завтра! Кроме того 2 дня ленилась писать журнал. В общем настроение не очень, делать нечего не хочу.. Сегодня просмотрела любимые фотографии из блога "до и после" почитала чего нового появилось и решила что хватит, надо опять не расслабляясь писать-считать. Надо придумать новую ассоциацию, может поможет. Я же сильная, смелая и почти легкая!

Так что проснулась-улыбнулась и пошла покорять мир.

Моей малышке 5 месяцев. Глядя на себя в зеркало и одновременно слушая утешения любимого супруга, я понимала, что так продолжаться дальше не может.Но и о детке я думать не переставала.. А вдруг не станет молока? И все же не смотря на свой страх и риск, подкрепив свои оптимистичные прогнозы чтением блогов с удачным финалом, я начала неравный бой с лишним весом! В союзники решила взять бодифлекс.

На самом деле слукавила вчера:))
Пару дней назад встала на весы - 61. капец. как-так. было же 59. и не хавала я в последнее время много зефирок. не понимаю. может вода? может весы поломались? и проч...
Решила не взвешиваться пару вечеров, чтобы не расстраивать себя любимую. Побегала вечерок. С вечера психологически готовила - к любому весу. Убеждала себя в том, что, не смотря на вес, объёмы уменьшились и т.п... бла-бла-бла, всё это никому не интересно:))
Утро. Я один на один с ними. Весами:)) Чёрт-чёрт-чёрт. 59! WOW!! Дануна:))ЕЕЕ Крутбл:)) Одни эмоции. Восхищения. Радости. Гордости. У меня есть сила воли. И я всё смогу!!

Стройнею с колорийкой вторую неделю! Каждый день были отвесы, а сегодня +600.... Я в шоке, что такое происходит????

День 4 ый!Привыкла продумывать,что буду кушать накануне следущего дня!Дисциплинирует)))Стала ловить себя на мысли,что больше не хочется попить чайку "за компанию"!Понимаю,что просто необходимы физические упражнения!Не могу себя пока заставить...(((Самое плохое, что без желания дело не пойдет...