Вчера осилила весь заявленный режим дня, хотя и с великим трудом. Зарядка на 35 мин не получилась, всего на 17, но все равно ощущаю себя героиней. После ванной с морской солью вышла покачиваясь - очень голова кружилась.
Изменений ни в весе, ни в объемах пока не наблюдаю, но ведь всего день прошел.
Зато муж носится за мной по дому, и вопит:"Вы посмотрите, какие мы стали стройненькие, какие мы маленькие!!!" Только масляные обертывания не одобряет, по его словам, я на пышку из кафе на Невском становлюсь похожа, для полного сходства меня еще сахарной пудрой надо обсыпать и можно на стол к чаю подавать)))))
День второй!

Привет!
Не получается сейчас уделять должное внимание калорийке,нет,не лень,сейчас зачеты и много работы)
Чувствую себя хорошо,спортом не занимаюсь,выходные (да и дни тоже )) )провожу активно)
На этих выходных с друзьями весь день провели в Коломенском,наигралась в волейбол и бадминтон!
Класс!и погода супер была,так что все хорошо)
Запала на креветки,не могу ни дня без них прожить! и груши!!!и мармелад)!!Грубо говоря,это весь мой рацион)Попробовала сегодня холодный чай гриннайс ,по-моему,называется ,сладковат,но вкусный)
И вообще мы самые красивые,давайте все любить себя в реальном времени)И стройненькая фигурка тоже станет реальной)

что для вас овощи??? для меня в сыром виде это помидоры, огурцы, болгарский перец и морковь... и...кажется все! в приготовленом виде немного больше - капуста, та же морковь, помидоры (если с омлетом), вареная свекла, кабачки (тушеные с картофелем и капустой) и баклажаны (в овощном рагу и жареные , то есть в большом количестве масла - в 1200 калорий не впишутся по любому), картофель... консервированые кукуруза(ее еще и вареную могу есть), горошек - но консервы лучше не употреблять... кажется ВСЕ!!
Не могу совершенно есть всякие зеленые салаты - только в салате цезарь и то в кафе или ресторане, брокколи, цветная капуста и другие виды капуст - просто от запаха воротит....ИЛИ ГОТОВИТЬ НЕ УМЕЮ! (но они меня не прельщают и в ресторанах...не могу есть их и все! Картофель вроде тоже похудению не сопутствует... хотя с картошкой и рагу и супы могу с капустой есть... Я вот не представляю как съесть ПОЛЕЗНЫЙ запеченый кабачок...просто так??? я кабачок только в виде варенья люблю... с апельсинами...ну на крайняк с картошкой... в рагу, ну или оладьи кабачковые... Цукини???
я просто не представляю как сделать рацион менее калорийным - для меня это получается довольно жесткая диета... нет разнообразия. Вот и получается ПРОТАСОВКА - рацион сводится к помидорвм и огурцам...еще молочка. Без мяса живу свободно, абсолютно согласна что колбасы вредны. Но какие овощи бывают??? вот и срываюсь то на суши то на пиццу - надоело мне такое питание... С декабря 2010 на диетах...а вес не тронулся даже... депресия... Как мне добиться результатов??? понятно что чтобы не срываться - питание должно быть полноценным и разнообразным...но я просто не представляю как есть эти капусты... а кабачки гниют в холодильнике... только один раз оладьи делала...
Держащие калорийку, ну скиньте мне плиз свое меню на несколько дней??? (если можно с граммами...)

Уже 2 недели как кручу обруч, качаю пресс, но с талии не ушло и сантиметра. Честно признаюсь, но получается не каждый день этим заниматься, но обычно дней 5, реже 4 в неделю все делаю.
Сейчас я держу вес, может это из-за этого?
Может то что если не уходят кг, то и см не уйдут?
Обидно, конечно, что нет результатов, но бросать не буду.

Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Типичные ошибки похудения.
1. Вы заглатываете еду!
Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать, он уже переполнен.
Решение: жуйте дольше. Кстати, стоматологи отмечают, что тщательное жевание способствует сохранению зубов – они лучше очищаются от налета, который является питательной средой для болезнетворных бактерий. Откладывайте вилку время от времени. Не торопитесь! А вот телевизор, газету, интересную книжку, садясь за стол, лучше оставить на потом – увлекшись, вы съедите больше.
2. Вы голодаете
Лишая организм калорий, получаемых в основном из белка, Вы заставляете его откладывать калории про запас, а не сжигать. Если вы делаете это систематически, то в первую очередь страдают мышцы. А ведь именно мышцы могут помочь сжигать калории быстрее! Мышечная ткань в состоянии покоя сжигает гораздо больше калорий, чем жировая.
Решение: калорийность пищи для похудения нужно снижать, но лучше за счет исключения любимого фаст фуда и сладостей. Читать дальше

Правильно говорят, что самое главное это МОТИВАЦИЯ!!!
У мужа вчера был день рождения!
Отмечать будем в пятницу в ресторане с друзьями, а вчера устроили посиделки с семьей!
Какой главный вопрос для женщины -что одеть!!!
И я пошла штурмовать гардероб!!!
Ужас!!!! Я ни во что не влажу!!!! А то, куда я себя могу втиснуть- смотрится просто жутко!!!! Как балетная пачка на корове!!!!
Сижу рыдаю!!! Пилять!!! Где моя сила воли НЕ ЖРАТь???
Уже 3 недели себя пытаюсь заставить вернуться к ккалориям!!! И нахожу тысячу причин не считать!!!
Все Нанка! Твоя песенка спета!!! Весы, блокнот и таблица калорийности твоё все на ближайшее (а впрочем, и дальнейшее время) еще и спорт ( кстати я сегодня хорошо отпахала на тренировке -маленькое ура!) и прогулки!!!
И замок на холодильник после 18-00
Да, самый хороший пинок под зад -это полный гардероб шмотья, которое не застегиваеться на этой туше!!!

Мотивацию вроде нашла! Итак первый рубеж 60 кг, а там посмотрим!
На старт, внимание, марш!!!

Поддержала мою тушку в стремлении к грациозности лани!!!

Всем спасибо! Ваша нанка

Каждый день начинается борьба с собой. Иногда. в силу разных причин, хочеться себя пожалеть или побаловать. А иногда банальная лень мешает пойти на тренировку... А еще бывает так, что кушать не хочеться, но хочеться ощутить вкус чего-нибудь "неполезного"... Хотелось бы узнать какими словами (или иными способами), дорогие друзья, вы себя мотивируете. Только не ругая и не ненавидя себя - так как все неудовлетворение мы заедаем))) Заранее спасибо))))

Читать дальше

Сначала обнаружила , что мои мужчинки все подъели(сын на каникулах, у мужа выходной) .Жевали наверное целый день. Поэтому пришлось отрабатывать на кухне. Собака съела лямку на босоножке а в добавок ко всему (после долгих уговоров прибыл обручь из гаража, т.е. из мест не столь отдаленных) я разучилась крутить его. Девочки, что я только не пробовала-я и в лево его и в право. Ногу в перед выставляла, раскручиваль, на бедрах, на ребрах... Кроме как на руке нигде больше не получается. Что делать? Ваши варианты, как его заставить полюбить снова мою ожиревшую талию.