какая ж я мерзлячка! на улице 12-12 градусов, дома все закрыто кроме одной несчастной форточки...я просто дубею. Быстрей бы залить в себя горячий кофе с молоком. Утром съела окрошку, дабы нанести фигуре наименьший вред, калории естесственно все посчитала. Но квас был ужасен! квас РУСИЧ, ванилин они туда кладут что ли...как будто салат Байкалом залили...съела просто из уважения к окрошке...

Сегодня писала-писала пост, зашла из дома в каллорийку, а его нет!!! При этом мой пост оказался в разделе до и после, не знаю почему! А теперь его вообще нет! В общем пишу сначала, если наткнетесь на практически такую же информацию, то я не сошла с ума, просто повторно пишу, то что я так долго писала...а этого НЕТ!!!
И так отсутствовала я по уважительной причине, у меня умер дедушка, пока похороны, туда-сюда, долго меня не было, признаю, да и общаться по началу не хотелось, сейчас все нормально уже, кроме того что я заедала стресс, пила достаточно много алкоголя, ну и ела очень много сладкого, да и вообще вредного! Когда я писала пост днем, то не знала сколько я набрала, а сейчас знаю +3кг!!! И это ужасно, я расстроена, но понимаю, что виновата сама, есть маленькая надежда, что это просто прерд КД, но до них еще 4 дня, по этому надежда просто малюсенькая!
Долго размышляла о Протасовке, но поняла, что меня пугает срок - 10 недель!!! Процентов 85, что сорвусь, так что пока считаю себя не готовой и начинать не буду, но со временем, настрою себя и попробую, и смогу!
А еще меня немного пугает, моя спокойность во всех этих обстоятельствах, я про похороны, я почему-то уже почти не переживаю, хотя мы уже давно знали, что это скоро произойдет, но все равно не были готовы! Либо я это приняла, либо еще не осознала...
И так дальше, решила сесть на 7-ми дневную яблочную диету, яблоки я не очень то люблю, да и вообще она тяжеловата, голодная, несбалансированная, но неделя все же не 10 недель, почти решилась! А сегодня покупаю журнал Худеем без проблем, и там на последней странице вижу ее! - ну диету, как вы уже поняли.
И так называется она 20х20, что значит за 20 дней минус 20 кг! Конечно я не верю в заоблачные цифры, но скинуть на ней можно, да и период подходящий, т.е. никаких грандиозных событий в ближайшие 20 дней не предвидется!
Мне эта диета кажется достаточно вкусной и сбалансированной, думаю, что смогу! И ТАК...

1-ый и 2-ой дни - 1литр кефира и 2кусочка черного хлеба на каждый день.

3-ий и 4-ый дни БЕЛКОВЫЕ:
завтрак - кофе, черный хлеб с медом и сливочным маслом;
обед - диетический бульон, кусочек хлеба, 50-100 гр белого мяса изелень;
полдник - зеленый чай с ложечкой меда;
ужин - ветчина, 2 яйца всмятку, сыр или диетическое мясо, черный хлеб и стакан кефира.

5-ый и 6-ой дни ОВОЩНЫЕ:
завтрак - 2яблока или 2 апельсина;
обед - супчик из овощей, рагу или винегрет, черный хлеб
полдник - овощи;
ужин - овощной салат с черным хлебом!

Далее 2белковых и 2овощных дня вплоть до наступления 20-го дня диеты! По моему приемлимо, а как вам???

На этот пост я еще больше времени потратила, надеюсь он заслужил право на существование )))
А я желаю всем удачи и себе в том числе, всех люблю, целую!
Ваша заблудшая единомышленница )))

Эти обертывания выведут из организма лишнюю жидкость, жиры, помогут бороться с целлюлитом, разгладят кожу и приведут ее в тонус.
 

Всем Привет! Смотрю наш сайт становится все популярнее. Читаю посты регулярно. Так интересно наблюдать за всеми - победы, поражения, радости и печали..Но больше тут все таки Позитива!!!!
Я себя настраиваю с начала месяца на Протасовку. Немного я расслабилась в питании((( На этих выходных ездила в село к своим сожителям, и там был праздник - ходили по родственникам и попробуй только не попробуй каждое блюдо, а столы ломились просто - широка душа украинского народа, а тортиков всяких разных скоко мама моя.. (у них это почему то пляцки называется). А еще свежий воздух - вокруг леса и горы, красотища, аппетит ростущий. хорошо хоть детки были с которыми можно было погонять чтоб хоть как то компенсировать наеденое. А завтра еду домой - к маме. Я даю слово, быть умницей и кушать правильную пищу! Правда день рождение у брата будет еще и на природе, шашлык. так что приезжаю и к салатикам! Хочу очиститься!

ПС Денис, а когда основалась Калорийка? Когда у нее праздник?

а к гонке можно подключиться в любой момент? допустим, сейчас могу

Аркадий Инин


ЗАПИСКИ СУМАСШЕДШЕЙ



АВГУСТ ТРЕТЬЕГО ЧИСЛА
С утра, как обычно, в нашем доме отдыха беседовали о похудении.
Перед завтраком выстроилась очередь на весы. Дама, весьма полная и располневшая ещё более, утверждала, что весы все врут. Однако дама, весьма худая и ещё более похудевшая, возражала, что это все врут календари, а весы, напротив, показывают верно.
Дама приятной наружности и неприятного телосложения была уличена в том, что пыталась обвесить самое себя. Но прочие дамы восстановили истинную справедливость и истинный вес этой дамы-обвесчицы.


АВГУСТ ШЕСТОГО С ПОЛОВИНОЙ ЧИСЛА
За завтраком беседовали о похудении. Дама из второй палаты категорически пожалела отрубить собственную руку вместе со сдобной булочкой , которую эта рука помимо воли этой дамы сама хватала со стола. По счастью рука дамы была спасена, а булочка из неё была изъята общими усилиями.
Вообще-то в нашем доме считают, что лучшая система похудения общеизвестна: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".Поэтому большинство дам ужин отдают мужу. А oдна незамужняя дама за неимением лучшего врага отдает ужин лучшей подруге.
Все дамы пришли к согласию, что лучшая система похудения все же есть голодание.
А уж систем голодания оказывается существует великое множество...
Кто голодает по системе йогов, кто по системе Станиславского, кто по периодической системе Менделеева...
А тон всему задают две дамы с высшим образованием, они выпускницы полного курса Института голодания.


МАРТОБРЯ СЕМЬДЕСЯТ ШЕСТОГО ЧИСЛА, ВРЕМЯ - ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ..
В полдник беседовали о похудении.
Голодание в нашем доме идет успешно. Аппетиту особенного не наблюдается. Сон нормальный. Переходящий в легкое забытье. Переходящее в забытье глубокое.
Гуляем мало разговариваем слабо. Экономим энергию, чтобы хватило сил взбираться на весы.
В остальном чувствуем себя хорошо. Кроме тех двоих, что вчера свезли в реанимацию


НИКОТОРОГО ЧИСЛА, ДЕНЬ БЫЛ БЕЗ ЧИСЛА, ВРЕМЯ- СЕМЬ СОРОК.
За ужином беседовали о похудении.
В нашем доме чрезвычайное происшествие, было поймано привидение. Оно светилось насквозь и колыхалось на ветру.
Однако при ближайшем рассмотрении, приведение оказалось дамой из палаты номер шесть, которая по ночам клевала корм у нашей канарейки...
Отныне все должны проходить мимо этой дамы. Все ,кто ещё может ходить. И все не должны здороваться с ней. Все кто ещё может здороваться.
И больше дама сия нам не товарищ. Так и ей объяснили."Сытый голодному не товарищ".


ЧИСЛА НЕ ПОМНЮ, МЕСЯЦА ТОЖЕ НЕ БЫЛО, БЫЛО ЧЕРТ ЗНАЕТ ЧТО ТАКОЕ.
Ночью беседовали о похудении.
Обстановка в нашем доме накаляется. Все мы подписались под одним письмом. Все кто еще может подписываться.
В письме мы требовали категорически запретить фильм"Пышка", рассказ"Толстый и тонкий," басни"Демьянова уха" и Кот и повар", а также песни"Люблю я макароны"и "Купите бублички". И еще мы потребовали публичного предания огню книг о вкусной и здоровой пище.
Когда же нам было во всем отказано мы торжественно сожгли меню нашей столовой. Из последних сил чиркнув одной спичкой.


ЯНВАРЬ ТОГО ЖЕ ГОДА, СЛУЧИВШИЙСЯ ПОСЛЕ ФЕВРАЛЯ...
В нашем доме - день величайшего торжества! Одна дама дошла до совершенства: когда ее положили на весы, стрелка осталась на нуле. Все, кто еще мог стоять, попадали от восхищения. А все, кто стоять уже не мог, восхищались лежа. Но одна дама ,бывшая до похудения путем голодания профессором математики, нас весьма порадовала, сообщив, что нуль - это не предел. Ещё имеются отрицательные числа.!

Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж? Знаете ли вы, например, что известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать антицеллюлитный массаж с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный антицеллюлитный массаж появился и в России.

Хотите проводить антицеллюлитный массаж дома? Нет ничего проще. Существует ряд неплохих методик борьбы с целлюлитом, которые вы можете выполнять в домашних условиях, по качеству они вполне могут конкурировать с антицеллюлитными массажами самых дорогих салонов. Итак, какой антицеллюлитный массаж максимально эффективен дома?

Начнем со способа устранения целлюлита, которую в России называют методикой Коха в честь немецкого врача-косметолога. Так, он считает, что самый лучший антицеллюлитный массаж дома можно и нужно делать с помощью ложки.

Вы спросите, почему ложки? Таким образом создается более точечное и глубокое воздействие на зоны целлюлита и повышается эффективность домашнего массажа. Кроме того, ложкой можно проработать те зоны, которые неудобны для обычного самостоятельного антицеллюлитного массажа.

Попробуйте такой антицеллюлитный массаж дома, ведь он прост и эффективен. Для начала подберите прочную ложку, которая будет удобно лежать у вас в руке, автор советует мельхиоровые. Затем выполняйте антицеллюлитный массаж, как того рекомендуют правила.
Техника антицеллюлитного массажа дома

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на домашний антицеллюлитный массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания.

Вы увидите, что антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой в домашних условиях. Для этого ложки рекомендуется охладить и смазать кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед, традиционно используемый в борьбе с целлюлитом. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.

Помните, что антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Авторы метода утверждают, что с помощью ложки можно не только избавиться от целлюлита, но от морщин и обвисания кожи. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь антицеллюлитный массаж может осуществляться практически по всему телу.

Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

У кого какое мнение??? Может кто-то пробовал???

хочу поделиться своей проблемой)
проблема это конечно же лишний вес.
поправлялась постепенно...
в 2008 г набрала 3-4 кг.
С 2008 по 2010 еще 5 кг...
а с декабря и по февраль этого года резко поправилась на 5 кг..
Пыталась бороться с лишним весом не получается, нет силы воли.
Но набрав последние 5 кг, я стала противна сама себе... целлюлит.. бока...живот...мерзко.
и главное не могу влезть в прошлогодний летние вещи... этот факт меня убил.
Диеты определенной нет, но стараюсь кушать фрукты, овощи и малокалорийные продукты...
Сегодня, случайно или нет, я зашла на этот сайт и он меня заинтересовал...
Я заполнила с трудом таблицу... и теперь надеюсь что в ближайшем будущем она мне поможет)))
Пишите, будем делиться советами, а так же поддержкой в которой мы тоже нуждаемся)))*

2 день считаю каллории!
Совсем не трудно,даже интересно!Прибежала с работы и сразу сюда)))Хочу найти вкусные питательные и низкокалорийные рецепты!