Вот всё вроде хорошо, но скоро надвигаются коварные "красные" дни и есть хочется гораздо больше = ( пью воду, но не помогает, хочется что-нибудь постоянно грызть = ) я уже из дома ухожу гулять, чтобы не хотелось, деньги не беру с собой, чтобы в кафешку не зайти. А ещё праздники не смогу отметить со своей семьей и со своими друзьями, и с горя опять хочется сидеть дома и есть... Ужааас!!! Как с этим бороться???

Мой вес встал. Объемы тоже ни с места. Все это длится уже долгие три недели. Расстраиваюсь жутко. Думаю, че ж такое предпринять, чтобы это плато преодолеть. Понимаю, что организм мой уже давным давно привык к длительным пешим марафонам, которые я ему устраиваю в выходные и иногда по будням. Пилатес и калланетик уже не дают той нагрузки, какой хочется моему телу. Все равно в зале находятся люди разного уровня подготовки и столько держать статическую нагрузку могут далеко не все, поэтому инструкторы ориентируются на тех, кто уже выдохся, а не на тех, кто еще держится и хочет еще дольше. Ем конечно нормально: ни 1000 и не 1200, съедаю подчистую все свои законные 1700. Дефицит получается только из-за физ. нагрузки. Может сменить или каким-то образом увеличить эту самую нагрузку? Но голодать не хочу и не буду, это однозначно. Можно бы конечно и остановиться на достигнутом, это и так моя большая победа. НО! Я очень упертый человек, осел практически... И если я чего-то там захотела в этой жизни, я кровь из носа этого должна добиться. Дело принципа что ли... Извините, что так сумбурно, может кто-то меня поймет, может кто-то осудит... Не знаю. Просто очень хочется того самого совершенства, которое я для себя поставила в виде цели 60кг. Жду ваших комментариев. Всех люблю, крепко целую!!!!!!!!!!

И снова так сложно.....)))
С января месяца начала упорно налягать на еду...
Ведь так не хватало шоколадок и булочек, жареного мяса и жирненьких супчиков)
Год я жила без этого, а тут сорвалась)
Каждый день крутилась перед зеркалом и наслаждалась тем что я столько всего ем, а мой 40-й и не меняется))) На тот момент, как-то забылась эта сложная борьба от 46-го до 40-го)))
И вот так, запихивая в себя булочки, я успокаивала себя словами окружающих:
- Бедненькая, такая худенькая, у тебя ведь только кожа да кости.
Не смотря на такие слова, я обожала свой 40-й и толстеть мне как-то совсем не хотелось, слишком уж комфортно я себя чувствовала))
Но... булки поплыли в бедра, шоколадки в брюшко, а жареное мясо в щеки)
И вот, вчера все закончилось, когда я одела старые джинсы и услышала треск)))) Терпение на пределе. Было решено, провести день на кефире и нарзане. Дан старт) Новая война... А тут еще и травма ноги и запрет на спорт. Это будет тяжелое состязание.... но скоро лето, платье и пляж) Так что я соберу все свои силы и вложу их в фигуру)
Калорийка, я серьезно!!!!!!!!!!)))))))))

Дорогие друзья, откликнитесь кто-нибудь у кого действительно большой вес (от 80-ти кг). А то я читаю посты, испытывая зависть и недоумение, глядя на проблемы весом в "65" кг. Года три назад была такая же и тоже все время занималась самоедством своей фигуры. Сейчас у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО проблема 83 кило... Есть товарищи по несчастью?

и еще один вопрос. Если я беру колбасу вар-копч, в которой 42 г жира на 100 гр. и варю в воде на сковородке. Количество жира уменьшается, но как это посчитать - я не знаю.... подскажите!! А то у меня эти жиры в журнале потребления вечно зашкаливают!! Уже не знаю, что делать.........

нужен совет!
Я добавляю 6г раст. масла и жарю на нем весь завтрак:
помидоры 150г и одно яйцо.

Вбиваю в меню жаренное яйцо - а в столбике жиры выводится 8 г жира!!!!
Мне вбивать масло или оно уже учтено в яйце?
Заранее спасибо=)

Читать дальше