Я хочу похудеть и надеюсь достичь желаемого результата.
Теперь немного обо мне. Мне 15 лет вешу 60 кг. при росте 1.58.
До этих дней я весила 65 кг. я похудела на 5 кг. Я очень хотела сбросить эти лишние кг. у меня было очень большое желаение это сделать и узнать конечный результат.
В первый день было очень сложно,первый день у меня пролетел,потом я собралась. Диета заключалась в том ,ем все (ну кроме сладкого),но без сладкого я не могу поэтому его я тоже,иногда,ела,я далжна была не превышать 1200 ккал.Я записывала все,что я ела в блокнот,в течение дня я подсчитывала ккал. и мне было легче понять ,что я могу еще съесть на оставшееся количество ккал. Физическая нагрузка присутствовала,конечно я это делала не каждый день,но старалась по чаще: я качала пресс,приседания и еще там всякие упражнения)). Конечно,не мешало бы бегать. Пейте больше воды. И на этом я похудела на 5 кг. Потом я сбилась. И на этом закончила.
Но этого мало,семья у меня большая и я не могу лично себе гтовить,а всей семьей на диету сесть точно не выйдет. Поэтому я не знаю,что делать,думаю опять начать придерживаться этой диеты.
Желайемый результат 50 кг. И я буду просто счастлива.
Сегодня у нас 20 апреля,среда. Начну с завтрашнего дня. Пожелайте мне удачи
Калорийность на 100г - 85ккал 
