× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пн, 4 апреля, '11
Рут

такое ощущение, что гораздо проще бросить курить,
чем отказаться от высококалорийных сладостей =((

+7 0


Пн, 4 апреля, '11
Коржик

Я в заблуждении!!!


Всем привет!Подскажите кто как думает!!!Посмотрела фильм что есть что-бы похудеть!Там сказали что ни в коем случае не стоит не есть после 6 часов вечера,якобы вырабатываются такие вещ-ва что на следующий день все что ты съешь отложится в жирок?Я в замешательстве как быть?!!!!!

+8 0


Пн, 4 апреля, '11
Апрелина

Есть идея по поводу набора веса!

Настроение:Боевое Хочется:Похудеть
Не давно я писала про то, что опять поправилась....я наконец то поняла почему это произошло!!!
Месяц назад я решила, что мне надо еще похудеть и села на Протасовку, вытерпела неделю и бросила это дурное занятие, потому что стала плохо себя чувствовать: плохое настроение, усталость, постоянная головная боль....и вообщем начала есть опять как раньше-все подряд и по чуть чуть и стала замечать прибавку в весе, сначала думала, что наверное многовато, а теперь поняла, что все таки наверное надо было плавно выходить из Протасовки, а не так, что проснулась утром и на прежнее питание....
Теперь вторую неделю опять считаю ккал, но результатов пока никаких, правда я пока решила не взвешиваться(а то просто умру от страшной цифры 59-60 кг) пока что только сантиметр...но и он пока не радует, топчусь на месте(((((

+6 0


Пн, 4 апреля, '11
bhbyfbhbyf

САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ СТАТЬЯ!!!!!))

7 Причин, по которым мы просто обязаны съесть кусочек шоколада.
 
 

Причина номер раз

Заряд энергии. Научно доказано, что простые сахара и углеводы, не обладающие сложными структурными связями, во-первых, быстро выводятся из организма, а во-вторых, дают ему молниеносный заряд бодрости. К таким «заряжателям» относят: сахар (коричневый – вне конкуренции), мед, шоколад и сухофрукты. Поверьте, для того, чтобы ваш организм работал без сбоев во время тяжелых физических нагрузок, ему просто необходима доза «энерджайзеров».

Причина номер два

ПМС. Изменение гормонального уровня, во время приближения критических дней, все это влияет на вкусовые пристрастия – ужасно хочется сладкого. Не отказывайте себе в удовольствии, непременно отведайте пирожного или бисквитного тортика. Жиры и углеводы – повышают уровень серотонина. Снять боль внизу живота поможет содержащийся магний, который также благотворно влияет на нервную систему, суточную норму этого минерала можно получить съев 50 грамм шоколада.

 

Причина номер три

Читать дальше

+32 1


Пн, 4 апреля, '11
AnnyRoddick

{и немного позитива...)}

Конечно, не один негатив. Есть и позитив...) Особенно по поводу похудения. Пришла сестра недавно, я ее выбесила) по-доброму. Она все пыталась допытываться, как это я так похудела. Говорит "блин, я уже третью неделю сижу на диете, хожу постоянно в спортзал, а толку чуть. И тут ты такая, всего два раза в неделю ходишь на эту свою капоэйру, сидишь передо мной поедаешь торт уже третий кусок, а такая стройная стала, ппц! Блин"))) А и правда. Ну торт, это конечно скорее исключение из правил, но в общем и целом, я могу смело сказать, что как начала заниматься, перестала вообще ограничивать себя в еде. Ну то есть как, фастфуд конечно я больше не потребляю (только в очень редких случаях, когда больше нет других вариантов), но в остальной еде я ем все и в общем-то в нормальных таких количествах. Но нагрузки силовой на тренировках нам хватает, чтобы сжигать любое количество потребленных калорий.

Недавно было первенство России по капоэйра. Участвовала. Мне не очень повезло, против меня поставили девушку на три пояса\ранга "старше" меня. Но я так довольна собой. Может быть именно потому, что я ничего от себя не ждала против такой соперницы, я расслабилась и просто выступила. Все получалось органично, естественно, плавно. Движения были логичны, одно перетекало в другое, а в итоге это именно то, к чему мы стремимся. Попыталась подсечку сделать (у нас такая подсечка есть классная, ногами, как ножницами как бы обхватываешь соперника и складываешь его на пол), сиганула на девушку, она даже не ожидала, да никто не ожидал, даже я))) Ну в общем сиганула, а чего дальше делать, как-то растерялась. Смешно было)) Но с другой стороны, я хотя бы попробовала что-то сделать. Рада очень за то, как все вышло в итоге)

+12 0


Пн, 4 апреля, '11
AnnyRoddick

{вымораживает...(}

Настроение:Взбешенное Хочется:ударить кого-нибудь
Черт, меня это просто вымораживает. Я думала, как подобрать слова, но ничего подходящего в голову почему-то не пришло, это просто бесит! Вкратце... на тренировке всем задан был вопрос, кто собирается сдавать на пояс и на какой... Девушки все струхнули и сказали "белый". В резалте я как полный дебил, когда тренер показал на меня и кивнул "белый", сказала: "мм... и желтый тоже".

Дальше ну вполне адекватная реакция, типа удивления и тд и тп. Но вот честно, по-моему достаточно было переспросить там ну не знаю "ты уверена" или "точно желтый"... Но хихикнуть и при всех сказать "да ты хоть знаешь, что на желтый надо?" - это просто... просто... да слов нет у меня.

Услышать от товарища - одно. Но услышать такое от инструктора - совершенно другое. Что, все настолько плохо?!! Да даже если и так, можно откровенно сказать, например, "Мне кажется рано" или что-то вроде, вы знаете, я бы кивнула на это, поджала бы хвост и продолжила повторять уклоны с ударами! Но кинуть вот этот смешок мне в лицо еще и при всех задать вот этот вопрос, это просто... опять же нет слов! К чему столько презрения или что это было вообще было?

Так обидно и унизительно я себя уже давно не чувствовала. Да, я новенькая, да я занимаюсь 3 месяца, да я неуклюжая, может иногда до меня немного медленно доходит, но черт, я стараюсь! Я повторяю все снова и снова! Я делаю все от начала до конца дома помногу раз снова и снова! Я вникаю во все на каждой тренировке, пусть у меня болит предательское "теннисное" плечо, отваливается поясница, так как я стараюсь ее растягивать дома прогибами и прочим...Черт, да я столько усилий дома трачу, чтобы преодолевать страх перед акробатикой и не показывать этот страх на тренировках!! Да я стараюсь блин как могу!!

Ну к чему были эти презрение и смех?!

Весь прошедший сеанс с психологом во вторник я говорила о теннисе и тренере по теннису и как все было раньше и раз сто услышала "да, у тебя такой мудрый был тренер" и "вот это решение! не каждый сможет такое сложное решение принять" и прочие хвалы моему Олегу Николаевичу... Я так стараюсь привыкнуть, но сегодня я подумала и наложила его на ситуацию, я НИКОГДА БЫ не услышала какой-то подобный ответ от него!! Из всех реакций ну да, удивление, может даже негативное что-то (хотя и то вряд ли, обычно тренеры мотивируют, но не наоборот). Но такая реакция - самая худшая из всех возможных реакций от тренера инструктора.

И чего Вы этим хотите добиться? Это побуждение к тому, что надо перестать пытаться, не знаю, пробовать свои силы или что? Или попытка продемонстрировать что-то, да я даже не знаю...

Мое счастье, что подобное отношение сначала вызывает дикий негатив, а потом просто еще большую мотивацию. Да я назло всем сделаю и сдам на этот ваш желтый пояс!! У меня день рождения в этот день будет, у меня не может не получиться. Вы меня не знаете, но я... черт... да я упорная!! Я прошла через тренера по футболу, который не только не верил ни в кого в своей команде, но и из-за собственных заморочек попытался нам палки в колеса понаставить - не получилось, его заменили, а команда стала вице-чемпионом, а в след.сезоне и чемпионом лиги! Я прошла через партнера по теннису, которая не только считала себя королем кортов, так как прозанималась в два раза дольше, чем я, но и открыто презирала меня как соперника (а точнее вообще не считала меня своим соперником), я и ее обыграла.

Я прошла через толпы, да нет, тучи людей, которые в разные моменты жизни не верили в меня или открыто смеялись над моими способностями!! Если надо, я и 24 часа в сутки могу вкалывать ради какой-то цели!! А остановить меня мало что может и уж точно не подобные выпади или смешки!

Я искренне стараюсь найти положительное и относиться не предвзято, но каждый раз блин у меня пропадает всякое уважение, честное слово...

+11 0


Пн, 4 апреля, '11
Жанна1211


+6 0


Пн, 4 апреля, '11
silvers

Всё просто здорово )))

Настроение:Кайфовое Хочется:гулять
Хочу поделиться с Вами своей радостью = ))) На выходных была у свекрови на юбилее, и было страшно, что сорвусь и начну все лопать за обе щёки. А на деле оказалось наоборот. Было куча еды, но я ела только рыбу и овощи. К маянезным салатам и курице вообще не притронулась (сама от себя в шоке была). За весь вечер бокал белого сухого вина выпила, хотя раньше кривилась от него = ) вот как вкусы меняются. Пила воду, попробывала сок, а он такой сладкий феее. И танцевала, танцевала... О_О чуть не забыла, даже торт не ела. Муж потом сказал, что торт был не очень вкусный. Короче я выйграла этот бой!!!! Для себя сделала вывод: на юбилеях и праздниках много ешь потому, что сидишь за столом. а когда есть чем заняться, так и о еде не думаешь = )

+24 0


Пн, 4 апреля, '11
Коржик

Обожаю мед!!!Вот для тех кто разделяет со мной эту слабость!!!

Медовая диета

Попробуйте худеть со вкусом
Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно кушать мед. Но помимо этого она еще и эффективна: "посидев" на такой диете две недели, можно сбросить до 6 кг. При этом вы не пострадаете от упадка сил, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов. А если попробуете им себя намазать, то помимо стройного тела станете обладателем гладкой и упругой кожи.

Медовая диета. Вариант І
Ежедневно утром (за час до еды) и вечером (за 2 часа до сна) натощак выпивать медовый напиток. Есть можно все привычные продукты в любом сочетании, но в пределах разумного — не более 1200 калорий в день. Вечером, после медового напитка, ничего есть нельзя.

Медовый напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ
Мед — 1 ст.л
Теплая вода — 100 мл
Сок лимона — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Добавляем мед и лимонный сок в воду, а затем перемешиваем.

Медовая диета. Вариант ІІ

Первый завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко.

Второй завтрак: 125 г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша.

Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом.

Полдник: апельсин (можно яблоко или банан).

Ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать.

+16 2


Пн, 4 апреля, '11
mamba5454

Худеем весело

МЫ И ИНТЕРНЕТ!






+19 0



Наверх