Вот и подошел экватор моей диеты...Я Вам скажу, что после включения в рацион мяска и рыбки это на диету вовсе перестало быть похоже..Это как принцип питания который мне абсолютно подходит! Я не голодная и не переедаю. И чувствую себя очень легко и хорошо! Два прошлых дня гуляли бесконечно по улицам..просто без цели...но ножки гудят..На улице солнышко , небольшой морозец, так приятно и хорошо!!! Жить хорошо!

День 26. Hooray!!! В гонках поднялась на 3 строчки вверх! С 10 на 7 место!! Посмотрела таблицу. Получается, что за 2 недели сбросила 900 гр. Может быть для кого-то это и мало, но меня вполне устраивает. Так больше гарантии, что они не вернутся обратно.
Сегодня утром, встав на весы, была очень удивлена. Отвес 600 гр. НО!! Вчера я превысила норму калорий чуть ли не на 500!!! И сегодня - отвес. Фантастика какая-то!

Читать дальше

Читать дальше

Девчонки я уже хочу бросить сидеть на японке(((((.Сегодня шестой день,но я не походела ни на граммм!!!!!Правда были у меня небольшие нарушения в виде кофе с молоком или сливками.Но ведь это не столь серьезные нарушения.Я в ноябре худела по этой же диете,похудела почти на 4 кг.Но сейчас ничего не получается.Вес почти вернулся с ноября,ну 2 кг точно.Вот и не знаю стоит ли продолжать?

Доктор, таблетки для похудания, которые вы мне выписали - не помогают.
А сколько вы штук принимаете?
Пока не наемся!

Думаете, толстеют от еды? Ничего подобного! Толстеют от планеты, на которой мы живем. От силы земного притяжения.

Мы прописаны в мире тяготения, поэтому живот рано или поздно отвисает, под глазами образовываются мешки, щеки делаются "бульдожьими". Кроме того, земное тяготение, по мнению наиболее продвинутых диетологов-косметологов-физиотерапевтов, главная причина образования целлюлита. Нет, женские гормоны его, конечно, тоже усугубляют. Равно как и застой жидкостей... Но главное зло - тяготение!

Получается, чтобы похудеть, избавиться от целлюлита и вообще почувствовать себя свободной от всех условностей планеты... надо взлететь.

Вот лошади. Они "летят" на определенном такте галопа. Балерины вообще только этим и занимаются (есть у них "фаза подвисания"). А мы чем хуже? Тоже можем полетать, если хорошенько подпрыгнем! Но большинство толстушек подпрыгнуть заставит разве что пушечный выстрел или мышь на полу. А жаль, дорогие мои! Ведь прыганье (во всех его ипостасях) - лучший способ сбрасывать калории, получать аэробную нагрузку и развивать свое тело.

Практика вертикального взлета

Попрыгав через скакалку минут 30, смело можно считать двухдневную норму аэробики выполненной. Другое дело, что не каждая птичка способна порхать целых 30 минут...

Привет всем, сижу на Протасовке уже 12дней, ниразу не нарушала, разве что сыр иногда не находила 5% и ела 7-10%, но это очень редко было. Так вот, со мной что-то преключилось сегодня, и я съела целых 2 пирожка с картошкой!!!!! Просто бабушка сделала их и... такой запах стоял, что я не устояла... Я думаю, что на это повлияло еще и то, что у меня сейчас критические дни...вот и не сдержалась. Теперь не знаю, что делать?! Сходить с диеты?! я просто заного уже не смогу начать...ведь уже почти 2недели прошло! подскажите....