Ну вот и случилось оно... Наверно, это называется срывом. Только что (пишу по горячим следам) налопалась жареной картошки. До отвала, до ощущения, сравнимого с тошнотворным.Сейчас мне жутко дурно - желудок распирает, ощущение, что в меня запихали слона. Противно до ужаса просто.Никакого удовольствия сейчас. Хоть два пальца и пугать фаянсового друга...В первую очередь противна я сама себе. Нет, это не беспонтовое самоедство, когда съела че-нить запретное (чуть-чуть) и клянешь себя. Это натуральное обжорство. Желудок-то давно уже "сел", как шерстяной свитер после стирки в горячей воде. Че к чему... Не пьяная вроде, не нервная. Просто бзик какой-то. Наверно надо было так поэксперементировать, чтобы понять, что ниче хорошего нет в поедании жирного и вредного продукта, особенно перед сном. Завтра будет пучить, как тучу. Пишу на свою любимую калорийку сразу же после инцидента. Чтобы стыдно-стыдно... Такой путь уже позади, 14 кило, а я дуркую. НИзззя... Простите меня все. И мой желудочек любимый, тоже прости. Завтра молокочай и вода.

Читать дальше

Привет!
Я Лиля ,постоянно читаю Калорийку.Очень нравится наблюдать за вашими результатами)
Постоянно нервничаю из-за своей полноты не всегда предпринимаю конкретных действий.
Втихаря люблю кушать сладости,что мне категорически нельзя)Из-за этого очень поправляюсь)
Периодически мне удается снизить вес до 54-56 кг,примерно раз в год,но надолго вес не задерживается : я начинаю исправно кушать сладости.Столько соблазнов!
А еще я учусь на дневном и уже полгода работаю по ночам в аптеке.Часто ем,а мне ведь нельзя!!!(
приступы голода довольно часто приходят.
Пару дней назад начала ходить в бассейн и купила абонемент в тренажерный зал.Сегодня ходила во 2й раз.руки болят.Надеюсь,все делаю правильно.Ну и начала пытаться следить за рационом)

Заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно круглый год. Эти процедуры ты без труда проведешь дома, в собственной ванной комнате. Главное - регулярность! Это ты можешь делать сама!

Самое простое, что ты можешь сделать, чтобы противостоять коварному целлюлиту, - приучить себя к ежедневному контрастному душу, который значительно улучшает кровообращение. Особое внимание удели проблемным местам (область груди обходи).

Начинай процедуру с холодной воды, заканчивай обязательно горячей. Во время душа можно растирать тело губкой или антицеллюлитной щеткой. Она должна быть из натуральной щетины, желательно с длинной ручкой. Массаж проводи по направлению к сердцу круговыми движениями, начиная ног. После душа нанеси антицеллюлитный гель или крем.

В борьбе с целлюлитом помогут 20-минутные ванны с добавлением морской соли или сухих водорослей. Принимая такие процедуры хотя бы раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.

Очень хороша молочная ванна. В стакан молока добавь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла и горсть любой соли для ванн. Наполни ванну теплой водой, вылей смесь и полежи в ней 20 минут.

Очень благотворно на кожу влияет скраб. В качестве отшелушивающего средства подойдет и обычный кофе, только натуральный, а не растворимый. Завари свежий или возьми уже использованный и нанеси гущу на проблемные места массажными движениями. Оставь на 5-10 минут, затем хорошо смой. Помни, что любой скраб лучше наносить после ванны.

Кроме ванн для борьбы с целлюлитом в домашних условиях очень эффективными могут быть антицеллюлитные обертывания. Маски-обертывания хорошо делать на ночь. Нанеси лечебное средство на проблемные места и обмотай их полиэтиленовой пленкой. Сверху надень теплую одежду, активно подвигайся или полежи под одеялом, чтобы создать термоэффект. Минут через 40 смой смесь и нанеси увлажняющий крем. Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.

Читать дальше

Вчера у меня получилось съесть именно то, что запланировала: грибы и куриное филе. А вот с кефиром не вышло, единственный нежирный кефир, который был в магазине, оказался просто мерзостью, этот вкус побелки с сахаром с легкостью отобьет даже самый сильный голод. В общем, заменила я его на салат из капусты со сметаной. Сегодня утром минус 200гр. Не очень-то эффект... Сегодня я на молокочае, завтра поделюсь результатами обязательно.

Вчера был разгрузочный день на кефире.Думала,что будет тяжелее.Все же,все проблемы в голове.И если в голове что-то изменилось,значит "клиент созрел))Сегодня 86.Четыре кг за 2 недели,результат меня вполне устраивает.