Ну, вот, дорогие мои калорийцы, я и провела разгрузочный день на молокочае. Мой разгруз всегда бывает по понедельникам (мне так комфортнее, как я уже неоднократно писала, после сытых выходных). Ранее использовала овощные (результаты так себе, в обычные дни отвесы были куда значимее), рисовые ( реально суперски, минус от 1 до 1,7 кг., но к вечеру хотелось нет, не есть, а что-то "вкусненькое" в рот положить), кефирные (отвесы от 900 гр. до 1, 5 кг. и вкусненько). Я эти разгрузочные дни чередовала. На молокочай не решалась. Боялась голода и следующего дня (вдруг сорвусь и "нажрусь"). Мой застойный вес (на сайте я уже 2 месяца (без 2 дней), как пришла сюда с весом в 65,5 кг., так и сейчас имею его где-то в таких же пределах от 64 до 66 с переменным успехом. Жаль, но пока в пользу лишних килограммов) толкнул меня вчера на ПОДВИГ. Я решилась на МОЛОКОЧАЙ. Вкусненько! Не тяжело совсем. Кушать не хочется в принципе. Легко. Бодрость души и тела. Вечером даже полы не лень было помыть, что я с успехом и сделала.В общем, для сомневающихся- даже не заморачивайтесь. Решайтесь!
Теперь о результате- чуток разочаровал. Знаю многие скажут :"Ну. вот уже 700 гр. ей не отвес!?" Отвес, конечно, реальный, очень важный и нужный. Но, блин, на рисе и кефире я эти отвесы имела ой-ой-ой какие! Понимаю, что по одному дню судить нельзя. Поэтому и не буду. Посмотрим, что будет дальше. Обещаю с намеченного пути, не сворачивать! Призываю всех использовать разгрузочные дни и на молокочае тоже! Окрыляет!
Желаю всем и каждому побед над собой и лишними граммами-килограммами!
Огромнейшее спасибо, что ВЫ есть! Сайт- моя опора и шикарная психологическая поддержка.

Боюсь, что это ненадолго!!! Я тук удивлена, после недельной диеты -4кг, потом выходные были для живота и огромная работа для желудка, вчера у мужа сестры был ДР, вместо обеда ела мандарины, зато вечером, чувствовала себя мусорным ведром, в которое летит любая еда безразбора... Я осознавала, к чему это приведет, встаю на весы НЕ НАБРАЛА !!! Спасибо за это моему организму, он наверное так устал от этого лишнего веса, что до последнего пытается удержать эти скинутые 4кг!!! Сегодня без жестких ограничений и без фанатизма, ведь у меня праздник (День Ангела), а значит можно немного себя побаловать, а завтра на диету, ОБЕЩАЮ !!! Желаю всем, чтоб и Ваш организм был с Вами за одно!!!

Месяц занятий капоэйра и больше никаких идиотизмов с питанием. Наверное это просто был какой-то срыв психологически, со мной такое бывает, обязательно раз в году наступает момент, когда я вдруг резко отказываюсь от еды в принципе. Но после месяца занятий я уже вижу, что в этом нет необходимости. Я позанималась гимнастикой, создала необходимую растяжку, плавность в движениях и исправила осанку - вуаля. Вдруг полюбила свое тело. Оказывается, оно чертовски красиво, если выпрямить спину, не вжимать шею и не шагать как орангутан!))

Чем я горжусь за последний месяц:
1. Переборола страх и научилась вставать в мостик из положения стоя.
2. Совершенно случайно, показывая мостик сестре, научилась вставать из мостика обратно в положение стоя
3. Нехилой растяжкой за неделю вдруг села в продольный шпагат. И постепенно подбираюсь к прямому шпагату...
4. Первый раз встала на руки
5. Сделала первую связку из легких гимнастических элементов
6. Научилась вышагивать с поднятием ног под углом выше 100 градусов.
7. Научилась красиво махать руками ))))))))))))))))))))
8. Поняла, что такое хореография в исконно-классическом смысле слова. Впервые полюбила балет (в такие моменты хочется сказать WTF?!!)
9. Научилась долго без проблем стоять в ласточке
10. Перестала дурить с питанием, начала питаться нормальной здоровой пищей в НОРМАЛЬНОМ количестве.
11. Обнаружила, что благодаря упражнениям на растяжку (внимание девушкам), исчезли "ушки" в стыках бедра и на руках. Раньше я думала, что это убирается путем силовых упражнений, но серьезно - я месяц растягивалась на шпагат и это все просто исчезло.

Всем огромный привет!!! Лежу в больнице((((. Сбежала сейчас домой помыться! Так как не смогу больше на этой неделе выйти в интернет прошу принять мои результаты в гонках сегодня: вес - 75,6, ОГ-110, ОТ-87, ОБ-98

а всё и не так страшно как казалось,а на утро только приятные ощущения ещё минус 1-ого килограммчика. Хорошее настроение с самого утра:вес в минусе,объёмы тоже! Классно! Жить здорово,худеть не трудно))) Всем хорошего настроения.
Все пишут про молокочай,просветите,плиз,это чай с молоком без сахара и целый день только его употреблять: я так понимаю?

Заметила две закономерности - отвесы стали больше после того как я стала пить витамины с макроэлементами и практически перестала пить кофе. И чувствовать себя стала гораздо бодрее.

Однажды, видимо спросонок,
Попала мышь в пивной бочонок
И в пиве начала тонуть.
«Тону! Спасите кто-нибудь!
Я гибну в жигулевском пиве,
О, как же смерть моя проста,
В 100 раз была бы я счастливей
Погибнуть в лапах у кота!!!»
«Ну что ж?»- сказал с окна котище ,
«Я вытащить могу вас,
но вы же превратитесь в пищу!»
- Спаси скорей, иду на дно,
- В сто раз милей мне смерть на воле!»
И мышь от смерти в алкоголе
Была на счастье спасена.
Но очутившись в страшных лапах,
Дрожа до кончика хвоста,
Пивной распространяя запах,
Мышь ускользнула от кота.
«Где ваше слово?! Ваша честь!?
Вы обещали дать вас съесть!!!
«Ах, что Вы ?“- мышка пропищала,
Я это спьяну обещала!»
Мораль стучится прямо в дверь :
Нетрезвой женщине не верь…

1. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. - Сократ
2. Голод - лучшая приправа к пище. - Сократ
3. Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы. - Гиппократ
4. Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо. - А. Брилья-Саварен
5. Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. - Гиппократ
6. Люди дурные живут для того, чтоб есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить. - Сократ
7. Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Поэтому ешь в меру. - Абу-аль-Фарадж
8. Многие - друзья угощению, а не дружбе. - Менандр
9. Избыток пищи мешает тонкости ума. - Сенека
10. Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. - Абу-аль-Фарадж
11. Труд - отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья. - М. Сафир
12. С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа. - Б. Франклин
13. Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. - Б. Франклин
14. Умеренность в жизни похожа на воздержанность в еде: съел бы еще, да страшно заболеть. - Ф. Ларошфуко

Tere! Как дела