Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Пн, 31 января, '11

Pusya

Глубже о Бодифлексе фитнес в помощь худеющим

Настроение:Капризное

“Бодифлекс” - практичная, легкая в применении и эффективная программа не только для сбрасывания веса, но и для борьбы с усталостью. Она занимает всего 15 минут, так что вполне возможно включить ее в свой режим дня. Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно.

Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и в то же время увеличивают доступ кислорода ко всем частям тела. Важно то, как этот метод сказывается на общем самочувствии. Он оказывает значительное воздействие на здоровье и продолжительность жизни. Почему “Бодифлекс” способствует обогащению организма кислородом? Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода.

+19 2

Пн, 31 января, '11

Freya85

Вопрос к "калорийцам". Великий пост.

Настроение:Задумчивое Хочется:домой Слушаю:шум офиса

Скажите пожалуйста кто-нибудь в этом году будет соблюдать пост? И кто соблюдает каждый год?
В этом году Великий пост начинается с 7 марта до 23 апреля.Я посмотрела это весьма жесткие ограничения в еде.Смысл,конечно не в похудении, а в очищение души,но все же.Судя по рациону и отказу от всего скоромного снижение веса гарантировано.

+12 0

Пн, 31 января, '11

Casssper

Сломались весы

У меня кажется сломались весы, сегодня взвесилась, а они показывают 46, а в платье 42р я так и не влезаю.

Я никогда в жизни 46 не весила)))видимо батарейку заменить надо)))

+7 0

Пн, 31 января, '11

samari

снова, здорово

Настроение:Занудное Хочется:чуда Слушаю:себя

Выздоровела. Гости. На весах- 55. Давно не было. Ну- вздрогнули- помчали!!!

+10 0

Пн, 31 января, '11

Kalista

Лучший стимул для похудения это свои фото до похудения)

Настроение:Радостное Хочется:весны Слушаю:разговоры офиса

Вчера случайно наткнулась на свои фото 4-летней давности, с отдыха на море и пришла в ужас.....неужели я была такой?! посмотрела на себя как будто на другого человека. И как я могла себя довести до такого состояния((( хотя особо толстой раньше я себя никогда не считала, сколько весила не помню, но на вскидку весу там на 12-13 кг больше, чем сейчас. Поразилась как вес накидывает года) Себе поразилась даже больше, чем когда смотрела фото других. Поэтому самый большой стимул к тому чтобы придерживаться здорового образа жизни это посмотреть какая ты была ДО!). Теперь знаю как отбить себе желание сораваться на каком-нибудь вкусном тортике!!!))

+28 0

Пн, 31 января, '11

Кофка

Кубик Рубик!

Настроение:Ленивое Хочется:бодрости!

+14 0

Пн, 31 января, '11

Martisha

Исповедь грешницы))) Психологическая помощь

Настроение:Испуганное Хочется:спать Слушаю:коллегу

Мои результаты падают(((наивысший результат достигнутый мной в сентябре 2010 к нынешнему моменту прибавил почти 8 кг!и это за 4 месяца!!!я в панике, ощущение что я никогда не контролировала свой вес,я не могу остановить процесс набирания килограммов((((а ведь год назад мне казалось,что я на всю жизнь научилась этому,и это так просто и легко. А сейчас не хватает чего-то для постоянного контроля еды и ее количества. Вернее мне кажется что я контролирую, но весы говорят об обратном...как я не хочу вернутся к тому что было, я наоборот хочу скинуть еще столько же, но как?????
Подсчет калорий мне не помогает))) видимо я не все сюда записываю...и вообще распустилась, пишу как придется,не каждый день, и даже иногда не каждую неделю. И ем конфеты по-вечерам иногда (слава богу новогодние подарки почти закончились),вчера натрескалась мороженного перед сном, утром позавтракала хлебом! с маслом! брррррр

+10 0

Пн, 31 января, '11

разгрузочный день на молокочае.

Настроение:Спокойное Хочется:на лыжи и вдаль.. Слушаю:вентилятор

сегодня решила устроить себе разгрузочный день на молокочае. время - послеобеденное, а я еще жива. употребила уже 7 порций молокочая. есть действительно не хочется, чудесный напиток. буду теперь по понедельникам устривать себе такие дни)

+12 0

Пн, 31 января, '11

Lany

СЕЛЬДЕРЕЙ РЕЦЕПТЫ

Настроение:Довольное

Сельдерей в кулинарии

Сельдерей часто используют как пряновкусовое растение для приготовления ароматических приправ к салатам, гарнирам, супам, как зеленое съедобное украшение для стола. Из черешков и корнеплодов сельдерея готовят вполне самостоятельные блюда: тушеный сельдерей с овощами, запеченный сельдерей. Из смеси овсяных хлопьев и корнеплодов готовят сельдерейные котлеты. Сельдерей отлично сочетается с яблоками, особенно кислыми, морковью, ананасами и в салатах, и в тушеном виде.

Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам - обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

салат «Стройность».

похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность».

+7 0

Пн, 31 января, '11

Самая

Все я сумею, все смогу, я не могу иначе...

Настроение:Мечтательное Хочется:свернуть горы

Наконец-то появилась свободная минутка...Начитавшись в блогах про молокочай - решилась себе устроить такой разгрузочный день...Захотелось разнообразия))))Честно сказать боялась за себя,думала это слишком тяжелый и жесткий разгрузочный день!!!Не морю себя таким голодом и никогда не стану Но мои опасения оказались напрасными, более того мне очень понравилось))) Результат-1кг без напрягов абсолютно. Умудрилась фитнесс-программу в полную силу выполнить и 40 мин. на велотренажере поколесить...Я очень довольна)))

+6 0

Наверх