У меня кажется сломались весы, сегодня взвесилась, а они показывают 46, а в платье 42р я так и не влезаю.

Я никогда в жизни 46 не весила)))видимо батарейку заменить надо)))

Вчера случайно наткнулась на свои фото 4-летней давности, с отдыха на море и пришла в ужас.....неужели я была такой?! посмотрела на себя как будто на другого человека. И как я могла себя довести до такого состояния((( хотя особо толстой раньше я себя никогда не считала, сколько весила не помню, но на вскидку весу там на 12-13 кг больше, чем сейчас. Поразилась как вес накидывает года) Себе поразилась даже больше, чем когда смотрела фото других. Поэтому самый большой стимул к тому чтобы придерживаться здорового образа жизни это посмотреть какая ты была ДО!). Теперь знаю как отбить себе желание сораваться на каком-нибудь вкусном тортике!!!))

Мои результаты падают(((наивысший результат достигнутый мной в сентябре 2010 к нынешнему моменту прибавил почти 8 кг!и это за 4 месяца!!!я в панике, ощущение что я никогда не контролировала свой вес,я не могу остановить процесс набирания килограммов((((а ведь год назад мне казалось,что я на всю жизнь научилась этому,и это так просто и легко. А сейчас не хватает чего-то для постоянного контроля еды и ее количества. Вернее мне кажется что я контролирую, но весы говорят об обратном...как я не хочу вернутся к тому что было, я наоборот хочу скинуть еще столько же, но как?????
Подсчет калорий мне не помогает))) видимо я не все сюда записываю...и вообще распустилась, пишу как придется,не каждый день, и даже иногда не каждую неделю. И ем конфеты по-вечерам иногда (слава богу новогодние подарки почти закончились),вчера натрескалась мороженного перед сном, утром позавтракала хлебом! с маслом! брррррр

сегодня решила устроить себе разгрузочный день на молокочае. время - послеобеденное, а я еще жива. употребила уже 7 порций молокочая. есть действительно не хочется, чудесный напиток. буду теперь по понедельникам устривать себе такие дни)

Читать дальше

Наконец-то появилась свободная минутка...Начитавшись в блогах про молокочай - решилась себе устроить такой разгрузочный день...Захотелось разнообразия))))Честно сказать боялась за себя,думала это слишком тяжелый и жесткий разгрузочный день!!!Не морю себя таким голодом и никогда не стану Но мои опасения оказались напрасными, более того мне очень понравилось))) Результат-1кг без напрягов абсолютно. Умудрилась фитнесс-программу в полную силу выполнить и 40 мин. на велотренажере поколесить...Я очень довольна)))

«Белый шиповник, дикий шиповник,
Краше садовых роз…
А ведь и правда, садовая роза может быть красива, а может быть, и нет. И тогда польза от неё, если не в красоте и аромате, то в применении розовых лепестков в косметологии – розовые духи и лосьон, и в кулинарии – розовое вино и розовое варенье.
А дикая роза, шиповник, кроме того, издавна очень успешно применяется и как лекарственное средство, чем и снискала себе любовь и уважение, как во времени, так и пространстве.
Плоды шиповника богаты витамином С, что и обратило на них пристальное внимание человечества. Аскорбиновая кислота в плодах шиповника своим количеством в 10 раз превышает количество её в ягодах черной смородины, в 50 раз – количество этой кислоты в лимоне, ну а яблоки и вовсе в сто раз.
Очень высоко и содержание витамина Р в шиповнике, а также А, В2, К, Е.
Богаты полезными веществами именно те сорта, у которых чашелистики стоят ровно – это шиповник Коричный, Иглистый, Морщинистый и другие сорта. Три плода хорошего шиповника содержат в себе суточную норму витамина С.
Если чашелистики прижаты к плоду и слегка опущены, значит, витаминов в таком шиповнике содержится мало – шиповник собачий.
В медицине для производства различных препаратов используются практически все части растения.
Шиповник эффективен при малярии, цинге, заболеваниях мочеполовой системы.
Способствует разрушению в желчном пузыре и в почках камней.
Плоды шиповника обладают мощным бактерицидным и фитонцидными свойствами.
Благодаря своим высокоцелебным свойствам, шиповник применяют для лечения малокровия, ведь он повышает эффективность обмена веществ в организме и способствует очистке системы кровоснабжения.
Не так давно исследовательским путем выяснено, что плоды шиповника активизируют работу гена, отвечающего за производство хрящевых клеток и коллагена – тех компонентов, которые отвечают за здоровье суставов. Так что с помощью шиповника можно предотвратить развитие артрита.
Обычно готовится универсальный напиток: берутся пять столовых ложек измельченных сухих ягод шиповника на один литр воды, и кипятятся в течение десяти минут. Затем несколько часов настаиваются. Можно пить как напиток в любое время. Можно добавлять в него мёд или фруктовые соки для улучшения вкуса. Готовится настой из шиповника не более чем на два дня и хранится при этом в холодильнике.
Полезны и эффективны ванны из отвара корней шиповника – при различных видах паралича. А из отвара плодов шиповника – при ревматизме.
Различные кожные заболевания тоже можно эффективно лечить шиповником – компрессами несколько раз в день на больные участки, а также смазывание маслом из шиповника.
___________________________________
Я сейчас на вечер заварила и выпила шиповника, кисленький, но полезный..у меня желчный больной так что самое то)И сейчас авитаминоз, шиповник недорогое и хорошее средство пополнить витамины..и совсем не калорийное))