Регулировка нашего веса напрямую зависит от работы эндокринной системы, в которую входят железы, вырабатывающие гормоны.

Эти биологически активные вещества влияют на работоспособность органов и клеток, отвечают за деятельность почти каждой из функций организма человека. Именно поэтому гормоны играют немаловажную роль в процессах похудения или набора веса и жировых отложений, влияют на скорость обменных процессов и регуляцию аппетита.

Читать дальше

 Ну что ж, вчера я у вас тут зарегистрировалась, понравилосьТеперь решила написать в блог свою историю подробненько с самого начала:

В 13-14 лет я была пухликом именно по своей вине. В 22:00 я садилась за стол, давала клич бабушке, та мне начинала метать на стол, а я есть-есть-есть...съедала я за вечер 10 бутриков и 3 чашки чая...в среднем...и так КАЖДЫЙ день. На меня орала мама, что я много жру и толстею, но я ее не слушала...в итоге:Выглядела не айс конечно...но не замарачивалась не грамма

Читать дальше

 Полновата ли я, полновата ли я,

 это только так кажется вам, 

а на деле во мне 45 килограмм -

 остальное Харизма и Шарм !

Привет! В очередной раз решила взяться за себя и возьмусь всем врагам на зло. Прошу опытных поддержать мое начинание! Буду очень признательна за дельный и своевременный совет.

никогда раньше не имела дел с дрожжевым тестом, а поскольку последнее время потянуло на кулинарные подвиги, решила научиться! за два дня освоила, булочки получились, разные, симпатичные и ароматные...

ИТОГ: +1КГ ЗА 2 ДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

из меня мать и бабушка выйдет или плохая или толстая!!!!!!!!!!!!!!!!!

обидно до слез, старалась с этими булочками, а они взяли и осели!!!!!!!!!

Вот потихоньку пошло похудение, уже - 1,7кг за конец 2 недели на калорийке)..Хотя я превышаю максимум калорий но на немножко..Хотела спросить вот что, в разделе "счетчики калорий" есть "базовая скорость метаболизма" по ней у меня получается 1532кал в день, а есть дневная потребность в каллориях там выпадает 1835кал..Я поставила себе в день 1532, это правильно или нужно ориентироваться на 1835?Вобщем как вы определяете подскажите..

Добрый день! С недавних пор (как только появились первые по-настоящему впечатляющие результаты в избавлении от лишнего веса) стала замечать, что критически отношусь к фигурам окружающих. К тому как, что и сколько они едят. Как выглядят. И тем самым, конечно, горда за себя (гордыня - грех). Еду в трамвае и думаю, так, этой девушке нужно похудеть, этому парню срочно в спортзал и все будет супер!! Смотрю на одруг и думаю: я уже меньше или еще больше... Не могу ничего с этим сделать!! Еще кажется, что я делаю им одолжение, но так можно и обидеть человека невзначай, типо смотри я уменьшаюсь, а вот ты наоборот.... У вас нет такого?

Добрый день.
Девушки, подскажите, пожалуйста, меняется ли калорийность продукта от способа его приготовления? (кроме жарки, конечно)

Сегодня с утра бегом на весы, а там опять отвес! 400 грамм. Я понимаю что немного, но за 3 дня уже килограмм. Сегодня последний день белковый с небольшой добавкой углеводов, а завтра 2 дня углеводного загруза)) Испеку булочки с корицей)). Нет, конечно, я стараюсь держаться нормы. И в выходные буду стараться так же - не заходит далеко. Правда прошедшие дни шли с превышением таковой. Возможно если бы держалась нормы, то результат был бы еще впечатлительнее. Посмотрим что покажет понедельник))

начиная путь калорийца мною была поставлена глобальная цель - скинуть15 кг. к июлю -Д.Р. думаю, что надо этот путь разделить на несколько шагов. Начало уже положено за полтора месяца почти 6 кг. (с 90 до 84) растаяло. оказывается они живущие на моем теле вовсе мне и не были нужны. зачем же их тогда носить???. Думаю, что моему телу не нужно еще порядка 10 кг. но это как получиться. Пока задача минимум - к 8 марта добраться до отметки 80. кстати поймала себя за два последние дня на сбое в программе похудения. Не из каллорий не вышла, но в рацион попали зефири в шоколаде и шоколад (особенно вечером). Причина объяснима растройство полное из-за поломки машины. Зато лишний повод экономить на "вредной" еде -(нужны жденьги на ремонт) и побольше и почаще ходить пешком. По данному поводу испытываю некие зазрения совести. в связи с чем через силу сегодня устроила фитнес, а завтра разгрузочный день. Организму нужно напомнить, что для него сечас главное СТРОЙНЕТЬ, а проблемы пусть решает голова - ЗА РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ТРУДА,