Читать дальше

Сегодня решила устроить разгрузочный день
Как бы))
Ем мандарины и яблоки
На обед будет капуста
Пью воду, после обеда думаю буду пить молокочай

Наверное, это не разгрузочный день, чтобы всамоделишный
Но мне непривычно и хочется нормальной еды))))
Но в то же время интересно, как все пройдет

Давным-давно я делала разгрузочные дни, но голодные,
то есть не есть целый день, только кефир или вода
вспоминаю с ужасом

Вообще то это будет мой первый опыт такой длительной диеты! Наткнулась на эту диету я в интернете, конечно обещают они боснословную цифру сброса -25 кг по истечении 28 дней диеты, конечно в это верится с трудом, также как и в то что, я смогу эти 28 дней выдержать, думаю, что если хотя бы половина обещанного правда, то это просто великолепно! Хочется поддержки, хочется без срывов все выдержать и быть умницей!!! Как же хочется стать стройной, чувствовать себя комфортно и ходить с гордо поднятой головой, с удовольствием покупать новые, красивые вещи, а еще очень хочется ловить на себе очарованные взгляды мужчин и женщин, хочется любить себя, быть за себя гордой и быть счастливой, при этом сразу, прям чтоб проснуться и стать королевишной! Почему еще никто не придумал волшебную палочку??? А еще мне нравится, что диета укладывается в этот месяц, как раз с 1-го по 28 февраля, буду делиться происходящим со мной!!! Удачи мне и всем вам в этой совсем нелегкой борьбе!!!

А это дословно из интернета, про эту диету:
Как быстро похудеть

Диета - 25кг за месяц
Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.
1 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Воскресенье
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.
2 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат
Воскресенье
Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
3 неделя.
Понедельник
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
Среда
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.
Четверг
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
4 неделя
Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

Понедельник
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов
Пятница
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.
2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.
6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.
8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.
9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.
11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.
12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

Пять минут вечером в душе - интенсивный массаж живота и трицепсов скрабом и ручным массажером.
Утром - крем Лида на живот.

надо:
Вечером кофейный скраб на живот и трицепсы - пять минут ручным массажером.

Все хорошо, но не очень приятно по ощущениям, больно.

Зайти в магазин, посмотреть крем-лифтинг для тела.

Утро нормально началось. Срыва ничто не предвещает.Пью кефирчик просто с удовольствием.

Вот и стемнело... день прошел, разгруз состоялся. Тело поет от легкости, животик немного подтянулся внутрь - хорошо...

На завтра наметила суп из сельдерея вся в предвкушении. Взвешиваться не буду принципиально до четверга.

- А мне мой говорит: "Чё ты такая худая? Иди торт съешь".
- А твой ...это кто?
- Ну... внутренний голос

С самого утра в полном настрое начала с кефира свой понедельник - разгруз по полной на два дня. Выпила кефирчик и пошла за сельдереем. Не нашла, все разобрали. Вместо этого, чтоб угодить супругу , купила тесто на штрудель, пышек для пиццы. Пришла начала печь штрудель. Тут звонит подруга, зовет в гости. Бросила штруделя на супруга, поехала. А она слов нет такая разэдакая спекла пирог птичье молоко, помнишь, говорит ты хотела приготовить, но я тебе рецепт не дам пока не попробуешь. Не отказалась - попробовала. Очень, очень вкусно. А дома пицца ждет, приехала приготовила, но как не попробовать... кусочек малю-ю-ю-сенький, а все же съела. Ну и что? Прощай разгруз. Завтра вторую попытку сделаю.
А сельдерей все ж преобрела. Соседка вечером принесла с другого конца города. Вот такие дела у меня приключились.