Случилось так, что вчера, по воле обстоятельств, мне пришлось нарушить свою диету дабы не выглядеть среди коллектива белой вороной. Мы выпивали и, конечно же, ели, все было очень вкусно, хотелось попробовать все. В общем, сегодня решила сделать для себя разгрузочный день. Если у вас есть советы по поводу того, как и чем лучше этот день заполнить в плане пищи, буду рада их услышать. спасибо, друзья.

Вчера не успела позавтракать только чай пустой и все. Целый день была занята, после обеда в парную, и тут началось... Ну понятно вечерний жор. Ела просто все что попадалось на глаза, утром со страхом на весы, а там порядок 84 кг ничего не прибавилось. Я так думаю что недавно проведенные разгрузочные дни помогли, да и по подсчетам я всеже лимит ккал не нарушила. Сегодня все как положено завтрак второй завтрак.Надо быть внимательней.

С самого начала своего похудения решила, что не буду взвешиваться каждый день. Зачем? С одной стороны мои весы не показывают десятые килограмма, а с другой - у меня ведь живой организм. Ему свойственно реагировать на изменение гормонального фона, состав потребленной пищи, уровень нагрузки. Я не хотела зацикливаться на очередном - "Ой, сегодня и поправилась на 200 грамм!!!"
Поэтому замеры я делаю утром в воскресенье как только проснусь. Ну а теперь еще и в четверг.)))
Посмотрев на свои изменения в четверг я даже немного расстроилась - вот что значит забросить спорт!
Сегодня встала на весы, а они показали все те же 62 кг!!! Но талия уменьшилась на 2 см, попа на 3 см, а грудь тоже на 2 см. И грудь уменьшилась впервые за месяц, что значит - я начала скидывать жирок везде, по всему телу!!! УРА!!!

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (Гарри Сиком)

http://prikol.i.ua/view/575079/

....когда становится грустно, очень сложно себя сдерживать и не жрать все подряд.......((((
...поругалась сегодня со своим молодым человеком..... ну как я считаю из-за недопонимания.....недопонимания полов.... как же меня это выводит из строя......

НО!!! сегодня я себя переборола и ела очень мало.... всю квартиру вылизала.... все блестит и пахнет.... перестирала кучу белья.... вообщем устроила хозяйственный день...
И знаете, полегчало... действительно полегчало!!!!

Вот прошла неделя, вес тот же...Печально...Но у меня ОГРОМНОЕ желание худеть! Сестра пришла на подмогу и тоже села со мной на диету, хоть нескучно.Контролируем друг друга, хотя при её росте 167см, вес 58кг. нормальный.

Это невероятно, но весы не врут
Есть первые сдвиги!

Во-первых, я реально поняла, что ела я раньше много
Хорошо, что теперь я могу контролировать процесс
Жалко, что бывают срывы, как же так себя контролировать, чтобы их не было?
Почему даже сильные мотивы не могут меня удержать от срывов?((
НО!!!
От последствий новогоднего обжорства я, наконец, избавилась
а это без малого 3 кг.
плюс еще приятный бонус в виде 1 кг
я воодушевлена!
хочется работать над собой и дальше =)

Попробую для начала от углеводиков отказаться.А то на работе тортики ,печеньки - больше вроде перекусить нечем -а правда ? Чем? Буду яблочки жевать((((
Как бы авокадо применить и чтобы не противно было?

Стройнеть я пыталась и до этого. Самое большое на сколько меня хватало это около 10 кг, но это было 15 лет назад, потом только набирала и скидывала пару-тройку, что при моих 113,5, сами понимаете, не заметно. В этот раз я просто созрела что хочу быть стройной, видимо поэтому получается проще.
Хочу подвести итог за первые 2 месяца. Всего 9 кг. Это же замечательно! С учетом того что на улице зима и мороз -30-35,а зимой стройнеть сложнее. Спортом я заниматься пока не начала, только немного дома, но это в ближайших планах!
Теперь об одежде. Надеть практически нечего. На работе все белые халаты стали велики, а получить своего размера невозможно. Сказали что новый халат будет только когда стану 54 размера, а пока ходи так! Зимняя куртка уже заметно болтается. Из брюк хороши только одни, слава богу это зимние, нашла в запасах до второй беременности. Покупать что-то сейчас не хочу, понимаю что через пару месяцев станет велико. Что делать? Как вы с этим боролись? Каждый месяц новый гардероб? А чего делали с большой одеждой? Раньше я все складывала в шкаф, на случай если похудею-потолстею, а теперь то что велико критически хочу сразу из дома выкинуть. Или оставить пару вещей чтоб потом смотреть на них и не было желания есть?

А еще в последнее время заметила что когда сгибаешься в пояснице, то пузо не вперед торчит, а тоже посередине сгибается. И когда сидишь, то не на коленках животик лежит а ровненько так держится! И еще что я стала занимать меньше места. В смысле, например, за рулем у меня стало просторней, и на любимом кресле стало места больше. Приятно!

Из гарусного следующее: плохо стало с работой кишечника.У меня удален желчный пузырь уже лет 6-7 назад, так что функция кишечника нарушена в любом случае. Раньше вообще о таких проблемах не думала, а теперь вот мучаюсь. Пить слабительные не хочу категорически, делать клизмы тоже - это все экстренные случаи. Скорректировать диетой не получается пока. Пью кефир, стараюсь больше клетчатки употреблять и все равно как то того, не очень. Посоветуйте чего нибудь еще для этого дела.

Немного висит кожа, расстраивает что на лице тоже. Под глазами и второй подбородок. Хотя цвет лица стал заметно приятнее...

У нас все получится! Мы все можем!!! Главное поддержка и правильный настой!