В передаче танцуй до упаду, финал которой кстати в след. четверг., я наблюдала такую картину. в общем люди худеют, спортом занимаются, а по четвергам танцуют им выставляют баллы,а потом они взвешиваются и отвес прибавляется к баллам. В общем кто хуже станцевал и мало сбросил за неделю уходит. Так вот. Когда они похудели уже на 15-20 кг они бежали марафон в несколько километров, с тяжёлыми жилетами. В итоге они были такими измучаными, а им сказали, вес ваших жилетов соответствовал тем кг,которые вы сбросили,они были в шоке.....

Наконец! сегодня на весах минус 1 кг. Я очень рада, особенно тому,что я теперь в другом десятке. Сегодня как увидела 89,1 собралась и пошла сама в магазин, закупилась овощями. Я попробую загрузить фото и показать какой я была раньше, и какая я сейчас(.

Ой, не умею я всё таки загружать фото, подскажите как, всё равно не пойму((((((((

скину вам ссылки. 

1 фото. вот какой я была 2 года назад.

  (это 1 год после родов! только бросила кормить грудью)

2 фото. Я сейчас.((((

НАУЧИТЕ ЗАГРУЖАТЬ ФОТО!!!!!! ПЛИИИЗ.

УРА!!! Получилось! я умею загружать фото))))

‎30 вредных привычек от которых надо отказаться


1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
5. Пытаться держать всё под контролем.
6. Держать своё мнение и свои чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить всё свободное время в четырёх стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить " я не могу" и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать всё самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

Всем здравствуйте !!!

Да...... меня сегодня сын "завел в тупик " своим вопросом  не знала как ответить , прошу помощи !!!

 Вот спрашивает, если употреблять твои 1300 кк и при этом значительно привышать жиры , то будет ли снижаться вес ??? Ведь в калориях значительный дефицит ?...

Он еще, и еще мне приводил доводы-вопросы, в итоге я совсем запуталась, и сказала что спрошу у Вас, так что жду  помощи 

Любая женщина с детских лет твердо усвоила истину: после 6 часов вечера есть нельзя! Иначе – прощай, фигура, здравствуйте, складки на талии и боках.                                                

Эксперт: Александр Мельников, кандидат медицинских наук, терапевт